Trening na mase podczas redukcji?

Witam
Mam takie pytanie.
Mam małą mase mięśniową i troche zbędnego tłuszczu którego trzeba sie pozbyć.Czy są jakieś przciwwskazania żebym podczas diety redukcyjnej mój trening wyglądał by jak typowy trening na mase? (no i aeroby oczywiście).
Aha nie myślcie że jestem sezonowcem!
Dzięki pozdro

Mozesz tylko nie spodziewaj sie przyrostu masy miesniowej na ujemnym bilansie energetycznym.

Ale czemu tak?

Bo mysli ze zgubi tluszcz i przypakuje in the same time

Właśnie czekam na tą odpowiedź

Zmieniony przez - tomot w dniu 2005-04-22 13:40:03

ja byłbym raczej za treningiem na rzeźbę (jeśli staż odpowiedni) i antykatabolikami jeśli już + oczywiście odpowiednia dieta

Alternatywna Droga polecałaby na pewno HST [które jest oczywiście 'na masę'] (był nawet art. autorstwa Binia pt. 'HST a rzeźba - poszukaj, może się zdecydujesz )

tyle dobrego z treningu na mase przy redukcji że zapobiega spadkom w masie mięśniowej i to jest jego głowny atut

Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-04-22 14:12:57

wiadomo że nie spodziewam sie przyrostów takich jak podczas zwykłej "masówy"
Dzięki wszystkim za odpowiedz