5

ale po 300mg co 5 dni jakiegos tam wielkiego wzrostu libida niema co sie spodziewac, bij 2 razy w tyg po 1 ml, bedziesz mial widoczna poprawe;-)

Witam, proponuje na początek 1,5-2 g białka na kg ,1g tłuszczy i reszta z węglowodanów .jednak poleciłbym ci trening siłowy, same aeroby to nie wszystko. Pozdrawiam

Powiem tak, w poprzednie wakacje ważyłem 59 kg, przy wzroście 175, przez wakacje przytyłem 11-12 kg, teraz mam 177 cm. Później to już tylko trzymałem wagę i trenowałem, ale bez diety. Zbliżają się wakację i chciałym nabrać z 5 kg, może więcej, ale będzie już z tym ciężej.

wszystko ;/ ze wzrostem się nie bój na pewno urośniesz, zmierz sie nie po 2 ms a po 5 pzdr.

[...] hasła "ankieta", szczególnie jak ma 3 przeczytane tematy wolkow wypełnij to : 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

Juz wypełniam sory. Pisze tylko to co wiem bo nie chce ciemniać. 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:40 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko:okolo 300g/dzień -węglowodany: 360g/dzień -tłuszcz:100g/dzień 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:skończyłem 2 tygodnie temu 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczupły 13. STAN ZDROWIA: [...]

[...] i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

jak masz dużo tej kreatyny to nie zaszkodzi w DNT dać dwie porcje po 5 gram czyli np. rano i po bjj

[...] spaiter Czy ten FBW na początek będzie dobry (ten plan najczęściej polecany przez traktor71): 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (nachwyt) _________________________________________________________________ Oczywiście Sogi za pomoc Zmieniony przez - [...]

Masz jeszcze przynajmniej 5 lat rośnięcia przed sobą.Nigdy nie wiesz jaki szablon przygotowała dla Ciebie natura.Nie pękaj,nie wzrost a inne przymioty sprawiają,że ludzie są wyjątkowi.

Wrzuc ankiete dzialu. 1. WIEK: 32 2. WAGA: 90kg 3. WZROST: 178cm 4. WYMIARY: -biceps: 43cm -klatka: -udo: -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 350+ -tłuszcz: 90-100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Testo cypio 250mg c4d - ciągnę to od pół roku 8. TRENING: split / fbw 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI [...]

Jestem po 5 shocie Dekii. Dziś badania były , prolka póki co nieznacznie wyżej. Za 2-3 tyg sprawdzę ponownie. Bije deke razem z testem c4d - zostawić tak czy jednak deke bic rzadziej c6d albo c7d?

[...] czekac wrzucam makaron i mam za chwile a na ryz trza czekac podam ci tak jak jest u mnie na miescie ryz kostuje ok. 1.69 za kg ( cos kolo tego ) a makaron kosztuje 1.4 za 0.5 wiec jest roznica prawie 2x a dla mnie to znaczna roznica bo na tydzien 4kg leci a grosz do grosza i sie sumy ladne zbieraja tyle filozofi :> ale makaron szybciej sie [...]

od kąt zaczołem ćwiczyć czyli 5 miechów w łapie przybyło 2,5cm reszty nie mierzyłem ale przed lustrem widze co i jak ale wiem że lewy biceps mam 1cm mniejszy niż prawy czym to jest spowodowane?

[...] snu, prześpię 4 w nocy, zrobię trening biegowy, wracam do domu - 2h snu, podczas dnia jeszcze gdzieś tam poleżę 2h, wieczorem trening - można to uznać za poprawną regenerację? Mam po prostu taki plan dnia, że ciężko mi to inaczej zorganizować. Ćwiczę codziennie wcześnie rano(5-6), więc wstać trzeba czasem 4:30, ćwiczę wieczorami koło 19-20..

No to będę się starał spać przynajmniej 5 godzin w nocy i ze 2 w dzień. I jeszcze jedna sprawa. Rano - wiadomo, czasem ciężko wstać z łóżka. Co mogę wtedy zrobić, aby się rozbudzić? Tak, aby mieć chociaż chęci do 2 godzinnego treningu. W nocy jest tak, że nie mogę się doczekać treningu, idę spać jak najwcześniej dam radę, rano wstaję i jakoś [...]

1-5 meta 30mg ed 1-20 cypio 400mg week 16-21 meta 30mg ed 200tab mety 40 strzalow cypka albo na koniec winko 100 tabsow 20mg ed balkan fajnie utwardzi nawet w tak malej dawce Zmieniony przez - jacob1993 w dniu 2018-11-04 23:30:59 Zmieniony przez - jacob1993 w dniu 2018-11-04 23:32:29

Fighter pamietam pamietam(okolo 1,5 roku temu)... Pierwsze twoje posty polegaly na op*****laniu koksiarzy Stare forum to byly czasy... A widzisz czego sie dorobiles na forum ty cwany lisku;-)

Wino po 50mg co drugi dzien, a anavar zacznij od 15mg dziennie i dojdz po 5-7 dniach do 30-40mg dziennie(drogo cie to pewnie wyniesie :)) *********************** Moderator dzialu doping ***********************

Dziekuję wszystkim za odpowiedzi. Faktycznie trochę się pomyliłem w jednym blistrze jest 30 tabletek po 2,5 mg. Mała pomyłka i cena kuracji podwoiła się :(