5

8 godzin to już odpowiednia długość znu u mnie są to granice 6,5-7 godzin, sporo też zależy jak wygląda dzień, jak pracuje 7-15 jest ok, jak obecnie pracuje 7-18 to jest kiepsko, zjechany jestem pomimo takiej samej długości snu.

[...] co innego, jeden nauczy się praktycznej, przydatnej wiedzy, a drugi wyda hajs na nic. Polecam zainwestować w 2-3 dobre książki o żywieniu, zaznajomić się z tematem tak chociaż w 5% żeby mieć pojęcie co jest czym, co z czym co na co wpływa i dopiero uderzać w kursy. Bo zaczynanie od kursów czasami sprawia, że brzmi to wszystko jak czarna magia.

tanim srodkiem dopingujacym jest wiara w to co chce sie osiagnac...jesli nie traktujesz powaznie tego sportu to raczej nie lap sie czegos co moze cie przerosnac...nara

Drugi tydzień bierze kreatynę i nie widzi efektów - niesamowite..... to sytraszne niech ją wyrzuci do kosza, a tak serio - zazwyczaj apogeum następooje koło 4-5 tygodnia lucek

Dorsz albo pierś lepsza Nie wiem jak to z wartościami ale jak chodzi o walory smakowe to na pewno

ja pange pieke w piekarniku i jest rewelacyjna 150 g styka

ćwiecze od tygodnia mam 16 lat

a to tak jak przypuszczałem ze wieksza powierzchnia to wiecej ;p bo znalazłem gdzies jak ziomek 16 lat bral 100na klate to wiara w komentach pisała ze jakby załozyż 4x 20 to by sie zesrał bo on miał w małych;p Ja u siebie na siłce tez mam małe 2x 15 2x 10 4x 2,5 itp ;p thx za odpowiedzi

1) sylwestra szczupla troszke wycwiczona. 2) 17 3) waga/wzrost 4) rok z dlugimi przerwami 5) masa 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) nie 8) nie 10) wolalbym bez diety 11)500zl 12) zalezy mi na szybciej budowie ciala.

[...] opublikowali badania na których ich produkty dobrze wychodzą?}:-( Naprawdę niesamowita firma, najwyższych lotów:-D W Polsce monopol gdzie świetnie funkcjonuje przynajmniej 5 firm! Ty wiesz co to jest monopol? Życzę ci powodzenia jak Ty wierzysz w marketing firm produkcyjnych włącznie z ich własnymi badaniami. W tej branży to ja zaczekam aż się [...]

5 firm ?? Wydaje mi się że znacznie więcej, z czego większości niestety nawet nie znam. Monopolem bym tego nie nazwał. Faktycznie sporo tego Olimpu ale z czegoś to musi wynikać. Co do badań firm to nie wiem ... wiem natomiast że są bardzo drogie, i trzeba mieć odpowiednie zaplecze technologiczne żeby je robić. Wątpię żeby większość firm było na [...]

wypij carbo z 5 kaps. Glucetylu z bx

5

Ale i tak nie przeciążaj abyś nie naciągną sobie ponownie trica. Daj mu kilka np:4-5 dni na większa regenerację.

Sam lece cykl 1-10 enan 250 e4d 1-5 meta 30 ed nie biore hcg do odbloku. nie jest konieczny imo. ale niech sie spece wypowiedza. mi na sfd poradzono odblok z tamoxa i cloma i styka mysle. (btw jaki enan i jaka meta?) Zmieniony przez - naginator w dniu 2009-03-23 19:49:42

A co to kurfaaa ja zebrak jestem zeby liczyc na lapka. Umowa na 1.5 roku, mi to pasuje, pracuje i mieszkam tam gdzie lapie wi-fi.

[...] tydzien robiac mase, rozwalaja mnie powiedzenia typu "na mase najlepiej 3 razy na tydzien cwiczyc" bujda na resorach, kiedy chodzilem do szkoly potrafilem cwiczyc 5-6 razy na tydzien i roslem obecnie nie majac juz tyle czasu, robie 4 krotkie sesje treningowe , wlasnie od 4 tygodni zaczalem mase, wczesniej redukowalem . podsumowujac, [...]

damian jeden normalny.wielkie dzięki po 1 nie jestę początkujący tylko ćwiczyłem 5 dni w tyg. codzienie to samo klata brzuch biceps triceps barki plecy i po 1.5h byłem zajechany

1)obecnie fotografii nie posiadam 2)17 3)68kg/179cm 4)Rok 5)Przyrost czystej masy mięśniowej. 6)Mono olimpu w tapsach, białka, około 150g Olimp Creatine Xplode 7)nie stosowałem bo nie były potrzebne :-P 8)cofając się wstecz o 60dni, żadnych odżywek nie miałem. 9)2-3miesiące od tych marnych 150g xplode 10)nie liczone 11)myślę że 200zł (może niedużo [...]

brawo dla archeologa za odkopanie tematu sprzed 5 lat