5

No niby tak, ale mówię o sponsoringu. Dajesz lasce 5-10k na miesiąc i ma być czysta, wiesz...

[...] 19, a jedynie na przeciwciała, które to mogą występować przy zwykłym przeziębieniu grypie itd, czyli nawet test pozytywny nie oznacza że ktoś ma koronw /SFD/2020/7/29/9d75aa8e267c4f97b240ced645de54b7.jpg Zmieniony przez - grind w dniu 7/29/2020 8:37:03 AM Mnie dodatkowo zastanawiają jeszcze takie kwestie : Wirus może i jest (tak jak wokół [...]

[...] fajnie było, bo dużo się nauczyłem. Była terapia manualna i jeszcze taka jedna dziwna. Założył takie plastry, które będą zapobiegać przesunięciu się rzepki na zewnątrz. Było 5 ćwiczeń, które na razie będę sobie ćwiczył i zachęcał do normalnych ruchów, tak, żeby nie było zaniku mięśni i innych rzeczy tak, żeby potem dysproporcji nie było. Założył [...]

[...] katowałem je 2-3 razy w tygodniu Czy rozgrzewasz kręgosłup przed treningiem? Bo dla mnie rozgrzewka to podstawa, mnie czasem bolało ale jak robiłem kółko że stania i taka 5 minutowa rozgrzewka ( skłony , mostki) rozwiązała problem Upewnij się że dobrze wykonujesz kółko no i możesz założyć sobie pas treningowy https://youtu.be/o37XabhIij0 [...]

Kurfa dziwne. Jem normalnie, a ważąc się po posiłku ważę 94,1 kg. Na czczo rano tydzień temu ważyłem 95,5 kg. Może przy kontuzji, żeby się zregenerować organizm potrzebuje więcej czy coś.

[...] dość młody to ja tam lubię jego kanal Btw ja tam sobie łącze kalistenike z treningami czysto dynamicznymi, ja robię tak jak ta pani i tak robię od dawna i to jest naprawdę fajne połączenie i cwiczenie https://youtu.be/WyVhtiFnrLI tylko ten ciężar od 0,5 do 1kg i nie więcej jeżeli chodzi o dynamikę i "luz" przy uderzaniu ;-) Dobra spadam pzdr

Ja też zapieprzam, bo chce zrobić jak najwięcej póki jestem młody itp. jak najwięcej osiągnąć, ale nie wiem czy czasem nie przesadzam. W sumie odkąd mam mieszkanie to takie 2-2,5 k wystarcza mi na wszystko na luzie, ale wolę mieć zabezpieczenie finansowe i coś też tam w życiu ważnego zrobić, ale można też żyć skromniej, wolniej i być zadowolonym.

Ostatnio moje treningi nie mają nic wspólnego z przyjemnością. Zapyerdol totalny, do tego stopnia, że muszę po treningu pójść się położyć na 5-10 minut, żeby dojść do siebie

A jaka była waga początkowa u ciebie Prosiak? 117,5 -118

Ja dawno nie testowałem maxów w podciąganiu, ale czysto technicznie to zrobiłem 22 albo 24 z rok temu, już nie pamiętam dokładnie. Myślę, że teraz poszloby więcej, za 5 tygodniu będę sprawdzał maxy

Zabstyl, nie przejmuj się, jeszcze w ch** razy będziesz miał dość zanim do 40 dobijesz,a co później to nie wiem %-) Zmieniony przez - grind w dniu 8/5/2020 7:11:09 PM

Zabstyl, nie przejmuj się, jeszcze w ch** razy będziesz miał dość zanim do 40 dobijesz,a co później to nie wiem %-) Zmieniony przez - grind w dniu 8/5/2020 7:11:09 PM Co jak co, ale Grind to zawsze dobrą i prostą radą służy, bez zbędnego pyerdolenia %-) Jednak wiekowy człowiek to się zna %-)%-)

Zabstyl, nie przejmuj się, jeszcze w ch** razy będziesz miał dość zanim do 40 dobijesz,a co później to nie wiem %-) Zmieniony przez - grind w dniu 8/5/2020 7:11:09 PM Co jak co, ale Grind to zawsze dobrą i prostą radą służy, bez zbędnego pyerdolenia %-) Jednak wiekowy człowiek to się zna %-)%-) Dziękuję staram się %-)

Rodzina Gracie też miksowała :P /SFD/2020/8/5/53d0b58417f645da8f56a547bf7808ce.jpg

Czyli co nosicie? na grzyby na ryby na spacer do lasu zawsze warto mieć pod ręką /SFD/2020/8/5/d3530938a70843129eff33c66a2eac51.jpg Zmieniony przez - dildoz w dniu 2020-08-05 23:38:00

Rodzina Gracie też miksowała :P /SFD/2020/8/5/53d0b58417f645da8f56a547bf7808ce.jpg Renzo nawet Judoke pocisnął https://youtu.be/BErIY92RufI tylko jakby już Yoshida pokazał jak z nimi walczyć A już nawet nie chce myśleć co by Paweł (z czasów Pride) z nim wyprawiał na glebie ;-) Btw Prosiaczku poręczna zabawka ;-)

Takie coś chce /SFD/2020/8/5/aa21271659d54da286eee07d21bb4907.jpg

Planuję też kupić takie coś, żeby legalnie nosić kastet Oficjalnie Multitool i breloczek do kluczy /SFD/2020/8/5/3ccf2a48ddb74d2cb2ec8e4f4d3b6a6a.jpg

[...] lodzie do tego jedną nogą na skórce od banana a w ręku brzytwa ... że z przepaską na oczach to nawet dodawać nie muszę chyba Zmieniony przez - dildoz w dniu 2020-08-06 11:26:38 Przeczekać z 5 lat utrzymując kontakt to niegłupi pomysł, ja już będe stary choy i raczej takich w swoim wieku tykać nie będe bo ja nie dzięcioł coby pruchno walić

[...] Ja koledze zęba w zerówce wybiłem to później był szacun i wszyscy byli dobrzy koledzy. A teraz to tak mało przypałów. Nic nie dałem pilek. Zrobiłem ją na NFZ, ale tak z 1,5 roku czekałem, bo najpierw do specjalisty laryngologa, potem do laryngologa w szpitalu, gdzie operują i potem zapisy na operację, więc przy każdym z tych etapów trzeba było [...]