5

[...] śpię dobrze - zatyczki do uszu + opaska na oczy, regularne pory snu + 3x2 labofarm waleriana i 1x ashwagandha i nie ma problemu. Ta i co jeszcze, może to %-) /SFD/2022/11/23/54292ed7599a4acd8b0ae517394c5c8e.jpg He he niezły cacko, ale w sumie mogliby opracować taki hełm albo taką kapsułę, do której wchodzisz w trakcie spania i jesteś całkowicie [...]

[...] i jeszcze znałem tą metodę oddechową https://www.medonet.pl/odzyskaj-zdrowy-sen/higiena-snu,lekarz-zdradza--jak-zasnac-w-mniej-niz-5-minut--metoda-4-7-8-to-hit,artykul,27302300.html Ale jakoś specjalnie długo nie testowałem tych metod. Tą metodę oddechową stosowałem, ale nie wiem czy było to jakieś [...]

Ostre prawa brak powszechnego dostępu: Kalifornia 2019 2945 ofiar broni palnej w tym 235 dzieci. 2 na każde 5 ofiar to morderstwo (homicide). 54 % z całości to samobójstwo Illinois 2019 1367 ofiar broni palnej w tym 179 dzieci. 3 na każde 5 ofiar to morderstwo.40% z całości to samobójstwo Powszechny dostęp, open carry: Kentucky 2019 682 ofiar [...]

[...] Według dostępnych danych dowodzą, że waleriana może być najbardziej obiecującym środkiem wspomagającym sen, który jest również uważany za częściowego agonistę receptora 5-hydroksytryptaminy 2A, który zwiększa uwalnianie melatoniny. Zaproponowano również działanie przeciwdepresyjne i stabilizujące nastrój dla waleriany, co może być [...]

[...] się wymiotować, można się załamać :(. Aborcja to nie zabijanie, tylko przerywanie ciąży. Książka do biologi dla 4 klasy szkoły podstawowej. Powtórzyć Ci setny raz? Agares25 to nie jest przykra sprawa, tylko normalna sprawa. Normalność na świecie, gdzie dotarła cywilizacja. W naszym kręgu kulturowym, wśród krajów z którymi rywalizujemy, [...]

[...] timing węglowodanów, trening. To wszystko fajne i ciekawe rzeczy ale one podlegają dziennemu bilansowi. Oczywiście ja np w Sobotę mam tak że po treningu wpyerdalam od chvja (5 tys kcal i to na delikatnym redu) ALE! 1) w dni powszednie jem 2 tys kcal, a w piątek 1600 kcal 2) ćwiczę dosyć ciężko każdego dnia 3) dojeżdzam do pracy rowerkiem - [...]

Lato? Jakie lato?? Tu na irlandzkich mokradlach w dzien 12' a w nocy od 0-6' /SFD/2018/5/1/333b55442879411db39ca829cdf2b6cb.jpg /SFD/2018/5/1/d8aaa333e99d49fd899de5335e5a9db5.jpg Zmieniony przez - grind w dniu 5/1/2018 11:21:50 PM

Oto co znalazlem przypadkiem w sieci, zaj**iste foty /SFD/2018/5/16/a437e029b999489b92ca3531eba2d961.jpg /SFD/2018/5/16/290e4370408a4c6398af6b7a423c1d82.jpg Zmieniony przez - grind w dniu 5/16/2018 7:38:39 AM

Ja to sobie ostatnio robiłem badania krwi i mi bilirubina wyszła 29,5, gdzie norma to 3,5-20,5. Będzie trzeba powtórzyć, bo podobno podbija jak się dzień wcześniej tłusty posiłek zjadło, tak mi lekarz mówił, mam nadzieję, że to przez to. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2018-08-10 23:33:08

kto wybrzydza ten ... kapucyna trzepie ale ... wytrawny łowca tylko na smakowite kąski się połasi a mameja chapie co popadnie jak wstaje o 4 rano bo na 5 do roboty to 0,5 mleka 5-6 chochli pudru typu bulk i po śniadaniu podziwiam ludzi którzy mogą zjeść prawilne śniadanie ja do 10 nie mogę nic przełknąć ... bo mnie muli feest

Ja już po robocie. Teraz obiad, a potem od 18.30 do 20.00 praca 25+5, potem siłownia i kolacja i 22.30-23.30 znów 25+5 piszę to, bo wtedy łatwiej z realizacją tego zadania. Jak wszyscy piszą to ja też. U mnie ojciec spoko i lubi żartować, choć mieszkając na wsi to większość czasu spędzaliśmy pracując przy czymś (typu remontowanie, koszenie, cięcie [...]

[...] dość deszczowo i myślałem, że jawa to sen, zwłaszcza, że ostatnie dni były bardzo podobne do siebie. Ostatnio dużo mi śni, zwg. na to, że śpię dużo, w kolejnym cyklach 1,5 godzinnych wydłuża się faza REM, a skraca NREM. W fazie REM mamy marzenia senne, więc jeśli się w niej lub pod jej koniec obudzimy, pamiętamy sny. Więc większe [...]

To lipa trochę. Teraz pogoda idealna, a i tak jest zapalenie. No nareszcie się dzisiaj wyśpię i pospie sobie dłużej niż 6 godzin. Bo ostatnio 4,5 h i 5,5 h.

Nie piłem alko prawie 2 lata, i tak mnie coś ostatnio naszło bo akurat byłem w hotelu żeby sobie coś łyknąć ale że nie lubie ani wódki ani klasycznego piwa, to kupiłem sobie 5 somersby jabłkowych 4,5% , paczke szlugów, 4 pączki wedla, czitosy, pizze. I uważam że to był jeden z moich lepszych dni w życiu, nawp*****lałem się do oporu niezdrowego, [...]

Jak nie trenowałem to wymiary były takie: Bic: 29,5 Klata: 97 Udo:52 Przedramiona: 26 cm Pas: 79 cm Waga: 60kg Jak zacząłem ćwiczyć i ustaliłem dietę na 2700 kcal to po 6 miesiącach Biceps: 34 cm Klatka: 105 Pas: 89-90 cm Udo: 56 cm Przedramiona 28,5 cm Waga: 70 kg Białko łącznie jakieś 1,8g/kg Węglowodany około 5-6g reszta tłuszcze. Ale jadłem [...]

9 sierpnia - 99,7 kg 20 sierpnia - 98,7 kg 30 sierpnia - 98,1 kg 5 września - 96,9 kg Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 9/5/2019 10:38:56 PM 13 września - 96,3 kg Czyli łącznie zeszło 3,4 kg. Ja tego nie oglądałem w całości o tych motocyklach, ale se chyba obejrzę jak polecasz pilek 25 września 95,2 kg i na tym zakończymy redukcję. 1 miesiąc i [...]

Piszą, że jedzenie 5-6 posiłków mniejszych na redukcji to mit. Czemu oni kvrwa tak późno to odkryli. Jeszcze w 2010 wysryw artykułów jedz 5 razy dziennie, ale mniejszych https://www.poradnikzdrowie.pl/diety-i-zywienie/odchudzanie/jesz-5-posilkow-dziennie-mozesz-przytyc-aa-uQCL-ADTK-BdgU.html Czemu czasami na takie proste pytania potrzebujemy tyle [...]

Moim zdaniem nie można sie sugerować samą liczbą partnerów Przyjmijmy na potrzeby posta liczbę 5 Jedna dziewczyna miała 5, ma lat 25, współżyć zaczeła jak miała 17, z każym chłopem był dłuższy związek Druga rónież 5, również 25 lat, ale zaczeła współżyć jak miałą 24 i sobie ich zaliczyła miesiąc po miesiącu Niby liczba ta sama, mi w pierwszym [...]

U mnie na sekcji trójboju siłowego był kolega w kategorii do 74 kg, który przez 5 lat cały czas na zawodach wyciskał 90 kg i ani drgnął. Nie jest to jakiś zły wynik przy tej masie, bardziej mocno przeciętny, ale można o wiele, wiele więcej. Ja bym się wkvrwił, jakbym przez 5 lat tyle samo brał. Od 18 maja Szumowski mówił, że prawdopodobnie [...]

Tak Podobno za montaż taki w miarę porządnej kabiny biorą 5 stów. Niezły biznes w tej wykończeniówce panowie. A robota mało skomplikowana. Z ojcem wszystko zrobiliśmy i jak na razie wszystko działa elegancko. W budowlance kasa jest powiem wam panowie. Gdy byłem jeszcze w liceum to dostawałem 12 zł za godzinę na rękę jako licealista z 7-8 lat temu, [...]