5

a ja proponuje magnesium asparticum (czy jakos tak)-5 tabli vit b complex - 2 table zincas - 1 tabletka 15-30 min przed snem

Mój kolega brał Testosterol + biosterol = po 5 dziennie z kazdego Efekty Walił kloca takimi małymi bobkami nic poza tym.. <- nie macie z kolegą innych tematów tylko o jego bobkach gadać?

sporo sprzetu, napewno ci starczy. ZAlozycielem jest byly polski kulturysta. Silownia miesci w podziemiach pod blokiem ("piwnica"). Ogolem to nieduzo ludzi, maks jak ja chodze jest 15 osob; z reguly 5-10. Zalezy w jaki dzien i o jakiej porze. Karnet: Open 1 mc - 85 2 mc - 140 3 mc - 200 dalej nie pamietam

[...] 300ml orzechy wloskie 30g jajecznica z 3 jaj warzywa 2 sniadanie kasza gryczana 100g karkowka 100g oliwa z oliwek 10ml warzywa przed treningowy kasza 100g kurczak 100g od razu po treningu carbo po treningowy ryz brazowy 100g kurczak 100g 5 posilek ryz brazowy 100g twarog poltlusty 100g oliwa 10ml warzywa przed spaniem porcja prolongatum warzywa

w 2 karkówkę zmień na chude mięso a w 5 twaróg na tuńczyka,rybę ewentualnie pierś z kurczaka.

2.61g bialka 1.43g tluszczy 5.51g wegli i 3351kcal i pewnie to wszystko bedziesz odwarzal z aptekarska precyzja

Dzień dopiero 5 Raczej bym wolał polecieć na masę Więc chyba jeszcze kikla dni potrenuje A6W i przerzucę się na ABS;] A co myślicie o tym aby połączyć A6W i ABS? NP. rano A6W a wieczorami ABS!

10 wskazówek żywieniowych, na oko dodatni bilans i ok będzie kurczaka z ryzem 5 razy dziennie nie musisz jadać. Zrób sobie porządny cykl na kreatynie.

1. WIEK:20 2. WAGA: 95 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: na profilu -klatka: na profilu -udo:na profilu -talia:na profilu 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko:190 -węglowodany:400 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Metanabol 2016 okres przedwakacyjny 8. TRENING: Boks, CrossFit, Bieganie 9. CEL CYKLU: redukcja "dobra jakoś [...]

reklamom mówimy nie..

Witaj . 4 miechy temu mialem proporcje dokladnie tak jak ty ! Przy wzroscie 190 wazylem 105 kilo. Udalo mi sie zrzycic do 90 kilo i teraz przerzucilem sie na diete ckd i naraze jest 85 kg. Tak wiec wszystko da sie zrobic ! Pamietaj Dieta i trening to podstawa sukcesu ! Zacznijmy od treenigu. Ma byc on krotki ale tresciwy (Taki godzinny [...]

4kg srajac codziennie, 6.5 kg srajac raz na dwa dni, 8 kg srajac raz w tygodniu lub 10 kg srajac 3 razy w ciagu calego cyklu.

j/w choc ja bralem: rano 30 min przed sniadaniem i przed treningiem na 30 min i tez bylo spoko a dragon ball wymiata xDDDDD nie ogladalem chyba z 5 lat ale zaczne od nowa :P:P ///off top Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2007-04-14 08:02:25

Niby tak ale matura to cos co trzeba opic nie patrzac na skutki Najwyzej bede przez wakacje odrabial straty

mam jeszcze 2 kody;) cena 25,5

Otwarcie na inne dyscypliny jest konieczne, chociażby z tego względu, że coraz więcej ludzi uprawia m.in. Crossfit ;) A Pani Reporterka na 5+

a co to za różnica %-) Jak zadna redukcja to dawaj jeszcze do tego szejka 30 gram carbo. Akurat trafiasz w okno anaboliczne, takze miks bezposrednio po treningu 30 gram carbo + 20 gram białka + 5-10 gram leucyny solo + creatyna - miodzio i akurat dajesz sobie tym sposobem godzinke zeby posilek potreninowy zjesc :-)

spalasz tłuszcz a nie mięśnie. 0.5 w dzien codziennie ? czyli 15 kg w miesiąc ?

2.5 kg w 3 tyg to nie jest duzo wiec nie pekaj

Ja bije 5 jm i rozdzielam to na dwa razy Wydaje mi sie ze jest lepiej W zeszlym roku odstawilem hgh bo nie moglem wyrobic nad ranem z bolu Podobno (nie sprawdzalem) dobrze pomaga eplenocard w dawce 25-50 mg