5

[...] kondycji to jest wręcz odwrotnie: im mniej otłuszczone sa mięśnietym większą sprawnością się wykazują w dyscyplinach wytrzymałościowych zawodnicy często oscylują w granicach 5% bf, słyszałem u kobiet schodzenie poniżej 15 procent może powodować zatrzymanie miesiączkowania, u mężczyzn nie wiem jakie sa skutki długotrwałego utrzymwania bardzo [...]

Taaa na pewno wkręcam Te zimno może być spowodowane tym że niedawno ważyłem ponad 105kg więc sporo więcej niż 73kg które waże teraz. Sądzę że to organimz jeszcze nie odbudował sił i dlatego tak się trzęsę. Z tego co liczyłem teraz to mam 7% tłuszczu a zejdę pewnie do poniżej 5% więc wtedy będzie dopiero zimno

Koles wzrostu 174 waga 80 kg rekord w wyciskaniu 195 kg Przecież Rekord Polski jest w tych granicach w wadze 82,5 kg ... ale moge sie założyc że jego technika pozostawia wiele do zyczenia

J waze 110 cwicze 2,5 miecha wyciskam 110 kg NA SUCHO!!

Siły już mi większej nie trzeba , i tak jak wyciskam sztangielkami, to ledwo to zarzucam na siebie :) A co do wycisku "na bombie" to poruszyłeś ciekawy temat, ja już dawno zauważyłem, że "na bombie" mam straszną siłę i podnoszę rzeczy, których na drugi dzień poruszyć nawet nie mogę. Kiedyś na "imprezie działkowej" [...]

[...] albo ludziom sie zdaje ze po nast 2 latach beda o polowe silniejsi albo ze 120 kg na klate to juz tylko koxy ciskaja. Kiedys dawno temu wycisnalem po 2 latach cwiczen 112.5 przy wadze 82 i wszyscy zazdrosnicy prosto z mostu do mnie ze cos wstrzykiwalem, a w tych czasach sterow bylo tak malo ze z tych ludzi prawie nikt nie widzial na wlasne [...]

2,5 roku ćwiczeń ,troche supli ,0 koksów, na cyklu mono+CP = 121,5kg

[...] i nawet suplementow. Podejrzewam ze na koksach tez by nie bylo roznicy, ale nie warto probowac. System nerwowy rzadzi! PS: moj brat wazy 64-67kg, wyciska/wyciskal 110kg (34.5cm w lapie). Nie je, cwiczy jak nie zasiedzi przed kompem(partia wychodzi mu raz na 2 tygodnie i dlatego stoi w miejscu), poza tym jest chorowity i leniwy. Kiedy zaczynal [...]

[...] mialem sporo przerw po 3,4 miesiace w czasie ktorych sporo masy i sily tracilem. do tego co rok na przelomie sierpnia i wrzesnia mam dwa tygodnie w trakcie ktorych trace po 5-6 kg. siedze przy kompie po 20 godzina na dobe i ciezko pracuje :( W ciagu tego czasu zjadlem 4 kg bialka, 3 kg carbo i dwa najmniejsze opakowania kreatyny olimpu. w tej [...]

_YaKuZa_: Moj brat mial wlasciwie rok i pare miesiecy, jakies 5-6. Co do nauki chodzenia to juz umial skakac(TAK), a dosc szybkim tempem chodzil juz w wieku 10 miesiecy, i balem sie ze za wczesnie i nogi se wykrzywi ciaglym obciazaniem(bo wtedy mial krzywe, ale se wyprostowaly). Mowilem o tym wielu ludziom i czesc z nich potwierdzala podobne [...]

jest tez "mocniejsza" wersja blokady, np. jak mialem operacje to taka blokada w kregi trzymala ok 10 godzin uniemozliwiajac czucie i poruszanie wszystkimi czesciami ciala od pasa w dol Pozdrawiam, NoRtOn

po 1 nie jestem zaden ginoomen , nie wiem czemu wszedzie tu same ginomeny widzicie , po 2, ja pytam powaznie, bo mam testosteron 3 przy normie od 3 do 10 , a astrogen, 5 przy normie od 2 do 6, wiec niby miescze sie w normie a jednak przewaga estrogenu

[...] mogę znaleźć realne badania i realny, potwierdzony czymkolwiek aminogram. bo o tym białku krążą negatywne opinie i chciałbym to jakoś zweryfikować... Na prawdę biadolić 5 stron o smaku białka z mlekiem to trzeba coś nie tak mieć z głową - chcesz smaku to lody wpierdzielaj - polecam lody jak dawniej, śmietankowe, skoro w białku liczy się [...]

Też używam i będe używał , baa - kazdemu swojemu znajomemu polecam z czystym sumieniem bo stosunek ceny do jakości jest rewelacyjny a paleta smakow zadowoli każdego a o rozpuszczalności nie ma się co rozpisywać bo jest idealna . Widać białko SFD i ALL ma w sobie to coś bo już ich smakami zaraziłem 5 swoich znajomych :D i są zachwyceni

[...] i lekarz stwierdził że mam skoliozę lędźwiową. Robiłem te ćwiczenia i mi się wyprostowało w lędźwiu ale trochę skrzywiło w piersi. Moje skrzywienie jest w granicach 5 stopni w scali Cobba więc jest raczej w normie. Mimo to chciał bym je skorygować. Bardziej dokuczliwa jest rotacja którą widzę gdy spojrzę na swoje cycki w lustrze ; p . [...]

[...] mi świadomość że ćwicząc na siłowni mogę pogorszyć wadę i rozwinąć mięśnie nierównomiernie. Przesyłam zdjęcie moich plecków i czekam na wasze opinie. Proszę o ocenę czy da się to jeszcze wyprostować. Na koniec dodam że moje skrzywienie jest w granicach 5 stopnij w skali cobba. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ceca77d66b564e9598ada0248b1be42e.jpg

[...] rady to musisz wyplynac nie ma innej mozliwosci najlepiej wg mnie jest plynac zabka, wazne jest zeby nie robic silnych i nerwowych ruchow bo na to schodzi powietrze, dobrze jest myslec o czym innym a co do treningow to cw oddechowe typu oddech co 3,5,7,9 lub jakie strefy bezdech np. co drugi basen od linki falstartowej do sciany bez oddechu

niebieski pas 5 kyu, i jestem w 3 gimnazjum aktualnie. Na kolejny pas zdajemy mniej wiecej co 7 miesiecy, takze mysle ze do ukonczenia tego liceum profilowanego oczywiscie, sory ze nie sprecyzowalem wczesniej bede mial ten 3 brazowy, no a jak nawet nie to nie problem, bo zdobyc czarny moge pozniej, a czau mam troche. ;) Zmieniony przez - ml0dyyy w [...]

[...] się z kilkudziesięciu pytań. 3.Kolejnym krokiem są testy sprawnościowe, poczas których musisz pokonać tor przeszkód w odpowiednim czasie. 4.Badania psychologiczne. 5. Rozmowa kwalifikacyjna 6.Komisja lekarska 7.Ankieta bezpieczeństwa osobowego. 8.Lista rankingowa Po przyjęciu do służby pójdziesz na szkolenie zawodowe, które z reguły [...]

1. testosteron 2. estradiol, 3. prolaktyna, 4. LH, 5. FSH to jezeli masz jakis problem z libido , erekcjami jesli nie to tylko testosteron 6. cholesterol hdl, ldl 7. cholesterol całkowity 8. morfologia 9. watroba - ALAT, ASPAT, BILIRUBINA to by sie przydalo wiecej nie trzeba imo