5

O kurcze jaki ty mily jestes Ile dajesz za ulozenie planu? No chyba ze sam ulozysz to sprawdzic moge za darmo

hehe, plan na cały tydzień ??, mówisz o 7 dniach treningu w tygodniu ?, widać mało lektury czytasz L. wysłanych artykułów 2 L. przecz. artykułów 10 poczytaj trochę, opcja szukaj wszystko tam znajdziesz

tzn. chodzilo mi o 5 dni bo w sobote albo w niedziele mam mecze zalezy od terminarzu. dzieki za odpowiedzi za lekturki<lol2>

Heh nikt ci nic nie poda bo tu chodzi o to ze my ci mozemy cos podpowiedziec, pomoc a nie ukladac cos za ciebie Moze problem tkwi w diecie? Posiadasz takowa?

Cel - masa Staż - okolo 1,5 roku na sucho z niewielkimi przerwami Cykl - II, wczesniej tylko sama kreatyna

- Vitalmax - CREATIN 500g - TREC AMINO MAX 6800 KING SIZE 320caps. - MEGA MASS XXL 3 kg DT: rano 5g mono, po treningu 5g mono DNT: rano 5 g mono po poludniu 5g mono mass xxl wg brakow w diecie, aminy zbedne postaraj sie z dieta

szczerze mowiac to faza ladowania(4 dni po 20 g) jest zbedna , mozesz brac tak jak napislaes po 5 g rano

ćwiczenia na brzuch z dodatkowm obciążeniem, czyli bierzesz np talerz 5 kg i jedziesz

[...] nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od [...]

1) Brak zdjęć 2) 29 lat 3) 81kg / 184 cm 4) 6 miesięcy po przerwie / wcześniej kilkanaście miesięcy 5) Poprawa sylwetki i wytrzymałości 6) Kreatyna cm3 trec , białko, witaminy 7) stosowane wcześniej spalacze -Brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -Brak tylko dieta i ćwieczenia 9) ilość dni wolnych od kreatyny -6 miesięcy [...]

[...] pobudzeniu bo dużo pracuję i trzeba trochę się zebrać przed treningiem .Aczkolwiek ostatnio też 3 kawki dziennie wchodzą w człowieka i zastanawiam się czy nie lepiej przy 5 treningach tygodniowo (3 razy siłownia i 2 razy bieganie) Nie zainwestować w jakieś suple która wzmocnią regeneracje . Pracuje też sporo średnio ponad 200 godzin [...]

lepiej bierz b-coplex 2-3 dziennie po glownych posilkach po 1 tab. ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL Gorąco polecam! Mój numero uno! ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na [...]

20 tabsow clomidu bedziesz potrzebowal 1-2 m1t 7 dni clomid po 50mg 4-5 m1t 3 dni po 100mg 7 dni po 50mg

ja zjadlem 5 tab clomidu po 2 tyg brania M1T i jest wszystko ok:)),na cyklu z M1T pod koniec 2 tygodnia brania tez oddczuwalem zamulenie i brak apetytu dlatego przerwalem i mysle ze ten sposob brania jest dobry bo apetyt wrocil i jestem teraz normalnie dysponowany:)),a przyrosty to mialem niezle ,przez te 2 tyg zrobilem ok 6 kg teraz spadlo ok 2 [...]

najszybszy?? jakieś 8 kilo w miesiąc... no może w 5 tygodni... ale fajna sprawa... i jakie fajne samopoczucie :) szkoda, że wszystko potem szlag trafił przez głupie uczulenie i brak treningów w związku z nim...

Po przebudzeniu 2-4g, po silce 5-8g, przed snem 2-4g. Ekonomicznie i dobrze, w nietreningowe mozesz brac tylko rano i wieczorem.

zrob pierwsza serie na 6 powtorzen nastepna dodaj ciezar i zrob na 5 2 nastepne serie w 4 powtorzeniach dodajac ciezar i na koniec ze 2 razy na takim cierzarze na jakim dasz rade trening klaty nawet ze 3 razy w tyg i cwicz bary i triceps tez w mniejszej ilosci powtorzen bo one maja wielki udzial w wyciskanu

nie udaje ze kierduje sie cena mianowicie ~120 zl w sklepie sfd za wiecej nie chce bo kasy az tyle nie mam Postanowione, biore Dymatize chyba ze ktos zaproponuje cos ciekawszego niz to co wymienilem Pozdr

Sniadanie - 2 Bułki z szynka , szklanka maslanki OKOLO 9.00 2 Sniadanie - Banan , Jogurt naturalny okolo 11.00 Obiad - to juz zalezy co mather zrobi Podwieczorek - okolo 5 bułek z szynka i serem (żołtym)czasami tunczyk Kolacja - rożnie (3jajka) (pol piersi z kurczaka)i szklanka maslanki Wydaje mi sie ze to troszke zamalo :]

gainer i bialka wedlug brakow w diecie a kreatyna z rana i po treningu po 5g nie treningowe rano 5 g