5

A co do zma aptecznego to nie mam przekonania, bo nie czuje zadnych roznic jak biore, a jak nie biore Moj kumpel jak wcinal apteczne to mowil, ze spal po 5 h i wogole jakis bardziej aktywny byl, a ja tego nie odczuwam Moze poprostu cynk, witamine b6 oraz magnez mam w porzadku..

laczna dawka kreatyny powina wynosic 5 - 10g na dobe. a wiec mozna i taak i tak. w przpadku jednej porcji mono (i bez storma) - dalbym ją po treninigu zamiast rano.

juz stoi na allegro i widze duze zainteresowanie ;] bo niedawno wystawilem a juz 5 osob odserwuje. moje gg 5512324. pisac

zapodaj linka do aukcji a nie

nom nikt sie nie bije na aukcji ale 5 osob obserwuje ! i po za tym dostalem kilka propozycje od uzytkownikow allegro na meila. zaczekam do konca aukcji.. po co mam tracic

nie kurszycie w sensie rozgryzacie tylko rozdrabniacie np na desce do krojenia chleba , czytalem ze niby tak sie robi , ze szybsze przyswajanie , ale skoro różnica to tylko 5 min to lepiej połykać tabsy w całości bez rozdrabniania

szybko nie ma nic, musisz się pomęczyć troszkę, poczytaj trochę o układaniu diety w działach http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Zdrowe spalanie to ok 1kg na tydzien to policz sobie ile Ci to zajmie, w miarę uplywu czasu może to być i 0.5 kg na tydzien nim dalej tym trudniej.

Napisałem rdeukcja 5 miesięcy Ćwiczę już prawie rok 1800 kcal dla mnie fajna dawka kcal bo nie czuje głodu podkreślam że dla mnie

Jak ciągniesz 5 miesięcy, to zrób przerwę regeneracyjną, po takim czasie z 2 tygodnie - bilans na zero/lekki plus, odpoczynek od aktywności, po tym czasie wróć do miski, na wyższych kaloriach, zgodnie z zapotrzebowaniem wyliczonym z wzoru z postu podwieszonego, Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-04-03 20:44:35

Wbije na 2200 żeby za bardzo nie podlało bo o to się boje najbardziej bo szkoda 5 miesiecy ciezkiej pracy. I 4 razy w tyg lekkie cwiczonka w siłowni i sądzę że tak jak mowisz 2 tyg i od nowa redu

to zalezy od wielu czynników ale wacha sie ty chcesz diete na mase tak?? biało 2-2,5g na KMC(w tym zwierzece 1,7-2g reszta roslinne) tłuszc 1-1,7g na KMC węglowodany 4,5-6g na KMC to takie proporcje na masie

[...] nie daja? Podobno lepiej sie wchlania kreatyna po dekstr. ja juz nie wiem o co w tym chodzi. jak mozesz napisz mi co wg ciebie byloby dla mnie najlepszym rozwiazaniem. Chce przybrac okolo 5 kg masy miesniowej. aha i jeszcze jedno: czy po kuracji kreatynowej po jakims czasie to co przybvylo bedzie spadac gdy juz skoncze ja brac? prosze o odpowiedz

Nie zakładaj 5 tematów w ciągu dnia licząc na inne odpowiedzi, tylko jeżeli chcesz pomocy, to dostosuj się do zaleceń.

Atomic kiedys mowil, ze suplementy nie zawieraja blonnika i mozna zastapic nim najwyzej 1 do 2 posilkow, ktoych powinno byc 5-7 w ciagu dnia.

mam WPI extensor'a - smak nawet okej , ale za pierwszym razem malo nie zwrociłem pozniej bylo okej , smakuje jak woda z mlekiem o,5% . . . . ....POZDRAWIAM....Q z kRk

spoko to twoje zdanie ja mysle ze na poczatek 200mg jest dobrze po co wyskakiwac z 500mg przeciez twoj organizm tego nie wykorzysta w calosci co do tego czy bralem to powiem ze nie ale jest w planach jakis cykl jeszcze nie teraz ale moze pod koneic roku i mysle ze jesli sam mialbym brac prolo to ja bym bral wlasnie 200mg moj koelga(18letni) [...]

Czy ja wiem. Przy 5 letnim stażu można by się zastanowić. Chociaż jeżeli robić pon-triceps wto-biceps śro-plecy czw-nogi pią-barki sob-brzuch ,przedramię Można tak robić ,tylko że to jest kompletnie bez sensu .Ogromna strata czasu .Lepiej chodzić 3 czy 4 razy w tygodniu.

4-5 razy w tyg

zycze powoedzenia 5 cm w lapie w rok bueheheheh i to na jablczanie ale czasem marzenia sie spelniaja

Potassium 10 mg <1% Pyridoxine (B6) 10.5 mg 525% Magnesium 450 mg 113% Zinc 30 mg 200% Proprietary Anabolic Herbal Blend 710 mg *% Mucuna Pruriens (seeds) standardized for L-Dopa/Polypodium vulgara Suma (root) standardized for 20 Hydroxyecdysone