5

Antoine Vaillant 4 tygodnie przed /SFD/2019/5/5/0096bf91fae2405cac8439225560fc94.jpg

Prince Boabang 3,5 tygodnia przed /SFD/2019/5/9/10f2c14d20744f29b0a4a029e2f0deb4.jpg

Adolph Quoida 4 dni przed /SFD/2019/5/30/fdb65afa3906417db74c37a959ef6975.jpg /SFD/2019/5/30/76852e92c8fa4d278812e2f6ba3ac826.jpg

Steve Benthin 1 dzień przed /SFD/2019/5/31/f7385e1455e34d5e88d93d8e061c28dc.jpg /SFD/2019/5/31/0ba28854fef84512af903a5e59a5fcdd.jpg

[...] Co jest rzadkim osiągnięciem. Być może uda mu się również zdobyć pas mistrza wagi ciężkiej UFC. Jednak wcześniej musi pokonać Francisa Ngannou. Francis Ngannou (10-1 MMA, 5-0 UFC) przebojowymi knockoutami wbił się niespodziewanie do czołówki wagi ciężkiej. Miał on stoczyć walkę z Juniorem dos Santosem na UFC 215, ale Junior został zgłoszony [...]

Tak też zrobię, polecę dokładnie tak: 1-2 500 mg test cypio ew 3-6 800 mg test cypio ew 7-26 800 mg test cypio ew 7-26 500 mg deka ew Cykl leci dokładnie jak wyżej, jestem w 8,5 tygodniu. Dodaję do tego od przyszłego tygodnia metę inj w dawce 50 mg ed przez okres 40 dni (20 strzałów). Udało mi się jednak załatwić tylko 100 tabletek heparegenu, [...]

[...] być) przedtreningówka Ostrovit pump(bo chcę mieć energię do ćwiczeń) Monohydrat kreatyny(podobno w mniejszych dawkach pomaga w utrzymaniu mięśnia przy redukcji) /SFD/2021/5/27/e798e351ef294abdbe2a32bd7b9da5fd.jpg /SFD/2021/5/27/2e0102930cb4465ebcea485c64206600.jpg Zmieniony przez - Szfagiery w dniu 2021-05-27 22:37:59 Zmieniony przez - [...]

[...] cennych właściwości. Ze 100 gramami tego owocu dostarczymy ok. 100 kcal, z czego ponad 20g to węglowodany, ok. 3g błonnika, ponad 1g białka i śladowe ilości tłuszczu - ok. 0,5g. Oprócz wysokiej gęstości energetycznej, jak na owoce, są również bombą witamin i składników mineralnych. Wraz z ich konsumpcją dostarczymy organizmowi znaczących [...]

To w końcu pytasz o siłę czy masę ? ;-) Jeśli chodzi o siłę to zdecydowanie 5 x 5.

To w końcu pytasz o siłę czy masę ? ;-) Jeśli chodzi o siłę to zdecydowanie 5 x 5. Moim zdaniem ćwiczenie na siłe działa też dobrze na mase.Małym obciążeniem wciąż machać to też lipa by była. 4x10 na mase to wiadomo takim samym obciążeniem.

[...] zmuszony zbijać kilogramy na ćwiczeniach typu wyciskanie hantel na barki siedząc, tutaj przeskok jest duzy bo trzymajac powolne tempo + krotka pauze z 20kg zszedłem na 17.5, 17.5 robi na mnie takie wrazenie jak 20kg ~1miesiąc temu, tak samo w ohp, z 40kg w serii z podobnym tempem juz ostatnie serie muszę zbić ciezar, klata odziwo nie wyglada [...]

Jak zapotrzebowanie masz 3350 to dodaj do tego 300 kcal ( o ile dotychczas jadłeś mniej więcej na poziomie tych 3300, bo jeśli jadłeś np. 2000, to trzeba dokładać stopniowo). To nie działa tak, że im większa nadwyżka kcal, tym więcej masy mięśniowej przybywa. Makro rozłóż w g na kg masy ciała, nie procentowo, czyli białka od 1,5-2 g, tłuszcze 1 g, [...]

Estradiol i prolaktyna wysoko, ledwo ale w widelkach. Progesteron x2 ponad górne widelki. Fsh 3 1.5-12.4 Lh 5.9 1.7 -8.6

Na klatke ostatnio brałem 88kg x 5 więc myślę że 100 na raz by juz poszla. Szrugsy chciałem dać bo nie widać w ogole kapturow u mnie i wyraznie odstaja od reszty sylwetki. Jesli chodzi o ilosc cwiczen to czasowo nie jest to problem, na przykład też barki z plecami staram sie robic w superseriach, robiac przerwy 3-5 minut miedzy wyciskaniem i okolo [...]

[...] sensu, a wykonywanie tego tak, jak w Twoim przypadku 10 razy dziennie może być niebezpieczne dla zdrowia. Może to prowadzić do uzależnienia od tytoniu oraz podrażnień śluzówki nosa, co może powodować częste krwotoki i suchość. Nie stwierdzono jednak aby powodowała ona działanie rakotwórcze. /SFD/2018/5/5/dcb4dedef52f40ae90ee82793c50f831.jpg

To nie tak, ze nie mam pojecia o treningu. Ze 2.5 roku spedzilem na silowni lacznie. Wiem jak przeprowadzic trening. Jakie grupy miesniowe razem laczyc a jakie nie. Wiem jak dostosowac trening do 4 badz 5 dni. Jestem kucharzem w szkole wiec mam ogromna wiedze o dietach. Nie licze co jem bo wiem jak wyglada pelnowartosciowy posilek. Nigdy nie pije [...]

A ja wierzę w powodzenie tego odbloku. Sam bylem ON ponad 5 lat. Z czego pierwsze 3lata hcg praktycznie wcale. U mnie odblok trwal ok 4miesiace. Wszystkie wyniki w normie,byly. Wrzucalem kiedys wyniki na forum. Oczywiście bez szalu, ale w normie. Wytrzymałem 2lata off. Slabe libido mnie irytowalo i jednak jest na,cyklu zdecydowanie lepiej. Trzymam [...]

[...] spadkòw. Kosta83 z estro nie odważę się bawić bo zbicie estro spowoduje bankowo ostrą redukcję obciążeń treningowych i bòl stawòw więc jeżeli doktorek uważa że do 5000 jednostek nie dodawać nic na estro to tak zrobię. Jądra zawsze wizualnie były duże i masywne ale wiem że to nic nie znaczy . Teoretycznie po 5 latach powinny być uśpione [...]

Dzięki majster za podpowiedź, wiem, że odblok po 5 latach bez hcg w postaci 6 tygodni na hcg ( 6 x 5000 jednostek) + 50dni na clomie wydaje się zbyt cienki ale doktorek rozpisał to tak jak rozpisał, jeżeli nie wyjdzie to on będzie za to odpowiedzialny a w ramach tej odpowiedzialności będzie musiał wypisywać mi do końca życia recepty na saa(: [...]

A jak się ma coś zmienić skoro jestem po drobnym 5 letnim cyklu bez hcg ? Obecnie jestem w 14 tym tygodniu po ostatnim strzale nie 6 tym. Dobrze się czuję - jak widać nie każdy tak samo reaguje umysłowo na zmiany hormonalne. Obecny stan jest patologią z ktòrej wyjdę z pomocą dr. Badania za miesiąc pokażą czy jest jakaś tendencja wzrostowa. [...]