hack squat bodyweight - 3x5
GOBLET SQUAT - 3x5 (28)
1H SWING - 5x10/10 (28)
TGU - 5x1/1 (28)
BENT PRESS - 3x3/3 (24)
Środowisko sprzyjało spokojnej sesji. Robiłem bez zerkania na zegarek. Znaczy zerknąłem po wymachach (12:20) i po turkach (24:50).
Jakimś takim naturalnym rytmem robiłem. Nie wiem ile odpoczywałem, ale TGU zajęło z 10-11min pewnie. "Przerwy ile trzeba i jeszcze trochę."
Trening zrobiony na 2 pączkach i kawie. Do popitki bcaa, a po treningu - białko na mleku Rozpusta!!
Może odpalę BCAA z SFD (ma taurynę) - akurat na poranne treningi w przyszłym tygodniu.
W tym tyg weszły 4 sesje co mnie bardzo cieszy Oby tak dalej.
Jak dojdę do takiego poziomu z 32kg, to będzie OK. Może się uda do końca marca. Najważniejszy to spokój dookoła, żeby trening można było zrobić. W takich warunkach, to przy olaniu zegara trening z 32 może wchodzić.