1. nie dam rady zrobić KBM z 2x20. Już z 2x16 jest problem od tygodnia 5.
Może tak ma być... Może wszyscy tak mają...
Moja siła od treningów z 2x20 to idzie, bo to dla mnie spory ciężar, ale dla Ciebie, to pewnie jak dla mnie 2x16, czy tam 2x12
Na Twoich filmikach, to te Twoje 24-ki to jak dla mnie 16-tki pewnie!
W KBM robi się 60-150 powt na sesji trwającej 10-15min! Coś w
organizmie musi drgnąć!
Double snatch jest ciężki bo trzeba wyrwać kule nad głowę. Potem trzeba je zrzucić!! Albo zrobićhalf-snatch, a to potem znowu kuleją pressy, bo się robi negatywy (opuszczanie znad głowy do rack).
Mam serdecznie dość.
Czuję się jakby ktoś kazał mi robić pompki - 5 serii do odwołania. Czy tam tabatę..
Nie zdążę się nacieszyć treningiem, bo ledwo żyję.
Po zakończeniu jest oczywiście satysfakcja, ale skoro już przestaję dawać radę(przerwy w czasei kompleksu) to ta satysfakcja jest sporo mniejsza..
Rób KBM!
Pisz o wrażeniach :)