jajka

na miasto wyjdź kastecior - dojdzie, z opóźnieniem przychodzą gruby - no ja intuicyjnie jem: 1.serek wiejski+jabłko+migdały 2.mięcho+sałata/ogórek+orzechy włoskie 3.j/w 4. 4 jajka+orzechy włoskie czasami whey między posiłkami mi to starczy orzechów ok. 40-50g na porcję i głodny nie chodzę

jak jajka CALE to już nie przesadzaj wsuwaj tylko zielone warzywa, buraki, pomidory żeby się nie zakwasić

no jajka całe, chyba nie przesada-jak dla mnie najtańsze źródło białka a za warzywami to ja nie przepadam...

może załapię się na 100 samam akurat jajka z pieczywkiem

to już ja bym lepsze teksty napisał poetą ja nigdy nie byłem ale rymy lepsze rodziłem idę coś zjeść 4 jajka+orzechy będzie ok

no ja rano 3 jajka i jabłko mniam

ja zaraz zjem serek wiejski, 3 jajka ogórka i .... wypije melisę

jabłko mało ma cukrów poza tym na trawienie bomba wasa żytnie zostawiam jajka od razu inaczej smakują dopóki nie przekraczam 30g ww jest ok Rion - dokładnie lekkość i zero problemów żołądkowych

kurak ryba ryz kasza platki jajka nie liczac supli caly czas prawie taka herbatke dsotane w aptece ? Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2010-01-16 18:30:25

WPC do sniadania mozesz wrzucic, jajka przeciez masz to jak chcesz jeszcze dodac bo nie rozumiem? co do orzechow to nie dawalbym ich tam, imo sa zbedne - masz je w odpowiednich porach pozniej :)

[...] ale ile można się izolować..tak więc jestem. A chciałem powrócić odmieniony, stąd nowy avatar Dairy - tak szczerze, chce się Tobie liczyć kcal? ładuj biało, węgle okołotreningowo+rano i tłuszcze intuicyjnie - oliwa/orzechy/masło orzechowe, tłuste mięsa, jajka. Styknie. I generalnie tak, jak zmniejszasz podaż węgli to zwiększasz za to tłuszczy.

ciśniesz Dairy będzie dobrze ja tam Panowie jakoś się ogarnąłem w końcu jak człowiek zjadłem: 1. kurak w galarecie, jajka, ogórek, chleb 2. ryż, kurak, brokuły 3. whey, banany 4. ryż, kurak, brokuły, masło Sante 5. twaróg+whey będzie i'm back

no wlasnie whey'a na urodziny albo jajka czy sledzika

kable tradycyjnie na barach mam niezłe, na łapach też ale brzuch ten przód zwłaszcza no, ale włączymy cardio jakiś spalacz i zejdzie w końcu btw w sumie jajka z majezonem też bym zjadł

ja tam wsuwam 4 całe jajka i mam dosyć

jajka ze sledzikiem, tak dla urozmaicenia, bo post

^^ zawsze są jajka z jajkami :D??

jajka jadlem zostalem doradca w dziennikach

nowy spam będzie po 16 pewnie jakoś tak a teraz grzecznie jedzcie jajka

Podgrzewasz patelnię i dajesz margarynę/masło... Wrzucasz makaron i "podsmażasz" go trochę po czym wbijasz jajka i dosypujesz trochę wegety. Zaj**iste