co to jest

[...] 75mg/3ml . Nie bede sie ponownie rozpisywał o stanie swoich kolan, zapytam uniwersalnie. Jak długo moge stosować ten lek? Stosowałem 5dni pod rząd po jednej ampułce, efektem jest ustąpienie bóli stawów kolanowych, obserwuje też sprawniejsze ich funkcjonowanie. DOwiedziałem się że oprócz działania doraźnego lek ten wykazuje również działanie [...]

[...] wracać do takiego bloku gdzie napierdzielam te 5x5 do prawie samego upadku. Chciałbym jeszcze dostać opinie apropos mojego planu w całośći. Czy czegoś brakuję, czy nie jest przeładowany, czy może należałoby coś zmienić. Aktualnie jestem na surplusie kalorycznym od jakiegos maja, ostatnio zwiększyłem kalorie i jem aktualnie w okolicach [...]

[...] sztangi na ławeczce : 2 x 8-12 b.Przenoszenie sztangi nad głową zgiętymi ramionami w leżeniu na ławeczce poziomej : 2 x 8-12 Co o tym sądzicie ?Podkreślam jednak ,że jest to tylko jeden z kilku programów treningowych Bruce'a ,jednak wg książki z której to zaczęrpnąłem ("Sztuka kształtowania ciała") był to jeden z podstawowych programów [...]

witam planuje za pół roku zapisać sie na boks, ale przez ten czas chce pocwiczyc troche w domu,zeby ''przyjsc z czyms do ludzi'' ,a nie zeby rzucac sie w oczy,ze jestem tam najslabszy lub jednym z .. i tu pytanie, jaki trening obrać? wiem,ze dla boksera wazna jest przedewszystkim wytrzymałość mięśni a dopiero potem siła wypracowana przez ciężary, [...]

Witam prosilbym o odpowiedz ludzi ktorzy znaja sie dobrze na rzeczy poniewaz jest to sprawa dla mnie bardzo wazna chodzi o moje zdrowie. 14 lipca 2006 - mialem zabieg mianowici wyciecie wlukniaka . operowal mnie mlody lekarz 25 lat. Wyciol mi kawal ciala jakies 1cm w glab. Zszyl nicmi mieso ( podobno rozpuszczalnymi) a nastepnie zsyl skure 3 [...]

[...] prawie rok w wieku 23). Właśnie postawiłem wrócić i zacząłem treningi z moją dziewczyną. Zawsze trenowałem splitem lecz teraz chciałbym spróbować FBW. Naszym planem jest zwiększenie masy mięśniowej. Ułożyłem dwa plany jednak chciałbym zapytać czy są one prawidłowe. Plan dla mnie wygląda następująco : Plan A: Podciąganie 3-4xMax Przysiad [...]

Witam serdecznie. Panowie i Panie mam taki problem. Od 2 miesięcy jestem na diecie. Rozpisał mi ją trener na siłowni z którym niestety teraz właściwie nie mam kontaktu. Dieta jest na masę, ale właśnie z tą masą jest problem. Zaczynałem ważąc 65kg i po 2 miesiącach ważę 65,7kg. Przyznam, że muskulatura jest ok, wyglądam lepiej, tłuszcz na brzuchu [...]

[...] aby Allahy wymienić na unoszenie kolan w zwisie, tak jak w treningu nr 1, to dobry pomysł? Jeśli 1. trening lepszy, to kilka dodatkowych pytań: 3. Która wersja tego treningu jest lepsza - dotychczasowa (pierwotna), czy ta po zmianach? 4. Jak progresować przy pompkach? Ewentualnie zamienić je na inne ćwiczenie? 5. Skoro mam słabe uda, to czy w [...]

[...] początkujacym kulturysta. I mam do was pytanie "koksy" :P Mam 17 lat , 180 cm wzrostu i warze 70 kilo. Nie mam duzo tluszczu tzn posiadam go tylko na brzuchu ale tez nie jest go ogromna ilosc. Cwicze od 2 miesiecy , i teraz juz wiem ze chce tylko i wylacznie rzezbe . nie chcialbym robic masy. Teraz pytanie do was "koksy" czy jest to wogule [...]

[...] co nie do końca był dobrze ułożony ale jakieś tam efekty były Robiłem mase i przytyłem w około 4 msc 10kg i strasznie mnie podlało musiałem redukować z 67kg do tej wagi co jestem teraz i mam zamiar teraz wziąć się za budowanie masy mięśniowej ( takiej normalnej a nie swinskiej jak byla poprzednio ) i rozpisałem o to taki plan i proszę o jakieś [...]

[...] rozciągam się na drążku i gram w Kosza (Street Ball'a). W marcu uderzy 21 (180cm). Więc, mam jeszcze nadzieja, że 3 cm do 22 roku życia (183cm) przyjdą chodź teraz i tak jest dobrze. Proszę więc o wypowiedź osób po 22 roku życia (Mężczyzn), jak to u nich wyglądało z zahamowaniem wzrostu. Sog'i będą o ile uznam, że ktoś nie robi sobie jaj. [...]

[...] widzieliśmy. Tegoż dnia planuję trening (ok. godz. 14-15). Na pewno coś zjemy, pewnie wpadnie jakaś pizza, kebab lub chińczyk (swoją drogą z tych wymienionych złych rzeczy jest jakiś najmniej zły wybór? %-) ). Przed treningiem daję spalacz i bcaa, po treningu jabłczan. I tutaj chciałem zapytać mądre i doświadczone głowy. 1. Czy jeść coś po [...]

[...] mi o całe ciało Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : dom Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : zakupilem juz białko. Możliwe że również kreatyna sie u mnie pojawi. Stosowane wcześniej diety : jadłem co popadnie kiedy i w jakich ilościach [...]

Jak w temacie. Borykam sie z tym problemem od czasu jak na szyji pojawiłsie czarny zarost. Choćbym nie wiem co zrobił i tak zawsze te miejsce jest podrażnione i jest sporo krostek. Nie musze mówić że wygląda to nieestetycznie. Teraz gole sie tylko po kąpieli i długo mocze skóre aby była miękka, zarost też. Do tego używam balsamu po goleniu i w [...]

Od jakieś pół roku najpierw miałem takie jakby dreszcze na całej długości lewej ręki, później przeszło to na plecy.Najgorzej w zime.Całe ciało jest ciepłe (w temp pokojowej) natomiast w plecy mi zimno przez co muszę chodzić w kurtce (przy 22stopniach) lub miec kaloryfery na full. Co chwilę przechodzą mnie przez plecy takie jakby dreszcze/uczucie [...]

[...] MINIMUM powinna trwać przerwa pomiędzy takimi cyklami? Najchętniej w ogóle nie schodziłbym z bomby ale skoro już muszę, to jak długo powinna trwać taka przerwa i w zasadzie po co się ją robi skoro potem zaczyna się kolejny cykl? 3) Co jest najlepsze na MOST między takimi cyklami? Przypuszczam że będą pewne spadki i chciałbym je zminimalizować.

[...] nikomu nic nie było i klepalo ostro... Czy ktoś z Was miał kiedyś takie objawy po enanie i czy mieliście doczynienia z tym labem "Clinic Pharmax"? Już nie wiem czy towar jest syf czy ze mną coś nie gra... Dodam też ze mam 38 lat, staż treningowy 16 lat z czego większość sporty wytrzymalosciowe,walki a silowo teraz intensywniej i w związku z [...]

[...] da rady.Nigdy nie mialem podobnego bolu.O chodzeniu ine wspomne.Jak proboje przeniesc ciezar na jedna z nog to nadzwyczajnie upadam, tak jakby lydki nie mogly uniesc tego ciezaru. Bez podporki normalnie upadam jak kaleka.To chyba nie sa zwykle zakwasy.Chociaz mam nadzieje ze tak jest.Moze jutro juz bedzie lepiej.Mial ktos takie problemy?Co robic?

[...] bokiem 3x8 wychodzą tygodnie po 3 bądź 4 dni treningowe, średnio ćwiczeń łącznie na tydzień 40 Nie narzekam na progres, mięśnie powoli wracają do życia, trening męczy, jest pompa, zakwasy mam tylko w tyle ud więc dokładam tam powtórzeń do ćwiczeń powoli, ale jak pisałem przerwa była bardzo długa i mogłem o czymś zwyczajnie zapomnieć. [...]

Witam... Juz na samym poczatku chcialbym podziekowac za wasze odpowiedzi... Otoz problem jest taki... Nie chodzi tu o omnie lecz o mojego tatusia :P wiec...ja cwicze juz spory okres czasu... hmmm duzo juz w swoim zyciu zjadlem z odzywek ;) no a moj ojczulek bacznie sie mi przygladal :) sam by chcial cwiczyc no ale on nie mie czasu... Jednak nadal [...]