sog

Kiedyś już o tym czytałem ale było opowiedziane w trochę inny sposób. I trochę inaczej to odebrałem. Ale ten tekst zrobił na mnie ogromne wrażenie. SOG

Sog dla Ciebie

czystko, przejrzyście i na temat. sog

napewno wypróbuje super sprawa sog Rothen

No to już wszystko wiem. Rozumiem że pory posiłków są ok. Co do treningu, mógłbyś rozwinąć? BTW chciałem przyznać Ci SOG'a ale pisze że nie jestem pełno prawnym użytkownikiem forum, wtf?

Co do treningu, mógłbyś rozwinąć? na priv BTW chciałem przyznać Ci SOG'a ale pisze że nie jestem pełno prawnym użytkownikiem forum, wtf? znaczy się że nie masz wykupionego abonamentu. http://www.sfd.pl/1/abonament/

Rothen Dobre to to Właśnie szukałem czegoś o interwałach. SOG A druga sprawa - Ładnego masz Avatara hehehheeh

Przeczytałem, artykuł w starej odsłonie itd. Mam pytanko, może jest na nie odpowiedź, ale może jakaś dusza dobra napisze mi tutaj. Czemu służy interwał Tzn, jeśli nie chcemy schudnąć, to co ona nam daje?? Czy na pewno wydolność?? I jeszcze jedno. Czy ktoś wie (może jest tu jakiś kardio), czy można w ogóle porównywać HIITa do aero. Bo np [...]

SOG Za ta i za poprzednia wersje.

[...] w stosunku 30sek trucht 15 sek sprint, efekty bardzo dobre, super zmeczenie, ktore utrzymuje sie jeszcze do teraz (przynajmniej w jakims stopniu ) nienawidze biegac wiec ten trenig jest dla mnie super bo nie musze sie meczyc XX minut sog -> niestety juz kiedys dalem, teraz niemoge Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2008-05-02 01:28:59

Rothen SOG Tylko możesz jeszcze raz a dobrze powiedzieć co jeść przed i po HIIT i będzie cacy

[...] chyba, że przesadzisz z dawką- ogolnie wysilek fizyczny musi podnosic ciśnienie i tego bym sie nie bał, złe jest ciśnienie wywolane czynnikami chorobowymi. Dzięki, sog dla Ciebie chciałem się zapytać czy są jakieś nowe teorie dotyczące hitt'u w dni treningowe po siłowym? bo w starszych postach cały czas czytam że jest to niewskazane a [...]

Dzięki za szybką i rzeczową odpowiedź oraz świetny artykuł. SOG poszedł już wcześniej, więc nie mogę go przyznać raz jeszcze ;)

Dzieki za szybka odpowiedz sog

[...] ile dam radę więc myślę że jest dobrze Choć myślę nad pulsometrem czy jakoś tak Możliwe że to posiłek bo zjadłem jakieś 1 h przed biegiem i mogło to być za mało Lub obciążenie organizmu bo dużoo nie biegałem od kiedy przestałem uprawiać kick boxing A to już trochę mineło;p Dzięki i sog leci:p Zmieniony przez - Xeno99 w dniu 2009-04-06 23:34:10

No to jak tak to zakupie jakis pulsometr a moglbys polecic jakis zeby nie kupic szmelcu bo nie mam o takich sprzetach pojecia w ogole. Pewnie masz racje ze nie biegne takim tempem jakim powinienem ale staram sie biec ile tylko wlezie. Oczywiscie ja mowilem o interwalach 15s sprintu 30 sek truchtu a one napewno sa latwiejsze niz te ktore [...]

o bardzo dobry pomysl sog!

sog

Gdyby wszedl to SoG z tad do AMERYKI ! Przydany artykul a moze szczegolnie sie przyda gdy ktos (nawet z forum ) jest milosnikiem "taniego winka" hehe.Artykul bardzo przejrzysty i wydaje mi sie ze zawarte sa w nim wazne informacje na dany temat Pozdrawiam

Joana nie może dawać SOG'ów bo nie ma wykupionego abonamentu SOG - to tak jakby pewnien rodzaj podziękowania