sog

shala sog jak wejdzie!

Dzięki, sog .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

Masti sog za filozofię. Pozdr

Dziękuje, mam nadzieje że sog wszedł. Chodzi mi o to że od zawsze mam problemy ze zrozumieniem rampy - jak ktoś o niej mówi/piszę to widzę przed oczami: 5,5,3,3,2,2,MAX Tylko jak to podzielić jak np. mam wykonać od 10 do 6 powtórzeń? Czyli plan: 1.Przysiady tylnie 2. Podciąganie 3. MC 4. Pompki na poręczach 5. Zostanie push press 6. Uginanie z [...]

Dziękuję za odpowiedzi, teraz wszystko jasne :) Przyznaje SOG`a i pozdrawiam!

Bardzo ciekawy temat, sog dla autora Ja u siebie też zauważyłem lepsze przyrosty gdy zjadam 1-1,5g B/kgmc Gdy jadlem 2 i wiecej efekty byly bardzo slabe, albo praktycznie stalem w miejscu.

fajnie sog leci! w takim razie dodam troche wloskich i oliwy, moze slonecznika. jeszcze jedno. czy moge dodac jablka prazone do stalej diety? (mam w 5-tym posilku (o 19:00) ryz z jogurtem i mi za h*j nie chce wejsc) ma 20g cukru na 100g masy i jest sporzadzona z 87g jablek.

o super! genialnie to wytlumaczyles SOG!! ale czytalem w tym artykule ze tluszcze sa niewskazane dla ekto (??) http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance_diet_mass/the_skinny_bastard_diet co o tym myslicie?

Dzieki raz jeszcze, sog juz nie wchodzi.

Dzieki, sog poszedl, pozdrawiam.

ooo dzięki za odpowiedz i wytłumaczenie Pozdrawiam i SOG jak wejdzie PS czyli ilością białka roślinnego w ogóle się nie przejmować, że za dużo? edit: nie wchodzi, pisze że dawałem Zmieniony przez - met0d w dniu 2009-02-20 23:52:15

Dzięki wielkie, o to mi właśnie chodziło Sog obowiązkowy Zdr!

Dzieki za odpowiedzi i link. O to mi chadzielo. Sog dla was:)

1-wsze zdjecie fajneale daj jakies inne foty co widac calosc ale za te 45 cm SOG

ładnie sog..

45 to już widać:):) ja za 3 lata też planuje dojść do takiego poziomu:):) daj inne fotki!!!SOG

SOG za fotki

fajne ... SOG

Ale harpagany sog

sog za malutka relacje widze ze fajnie dograne hehe tylko że czy te schody sie nie uginały