[...] tylko psychicznie. Wszystko to ma wpływ, brak asekuracji, strach przed tym że MUSZĘ zrobić coś lepiej niż ostatnio, co jak się nie uda przecież ostatnio już mało klocka nie zrobiłem. To bardzo silnie na psyche siada. Tak jak Ci napisałem mnie tak zjechało, że na myśl o treningu chciało mi się rzygać i miałem same zle skojarzenia z siłownia.
Kamil, Leci ten czas właśnie jak wściekły jeszcze jak się wpada w tą rutynę to dopiero xD Cardio, praca, zakupy, trening, robienie szamy, chwila na wpis, ogarnięcie troszkę w domu (wiadomo drobne obowiązki ale zawsze czas zleci) i do spania. Tak to u mnie wygląda No ale teraz przynajmniej śpię po 8h a przynajmniej się staram położyć o 20 a [...]
No ja tak nie miałem. U mnie bardziej to było problemem i było jedz to co wszyscy. Później jak już była swoja kasa to wiadomo podroby leciały bo taniej i twarogi. o białku i kreatynie to sobie mogłem.. Jak zarobiłem to miałem. Ale już mniejsza w tym. Wiesz co do wspierania to wspierają w wielu aspektach życiowych. Bo zawsze mogę liczyć na ich [...]
[...] to nie to samo ;-D Wiesz co, tutaj chyba bardziej chodzi o to że ja w całym swoim życiu to przez okres studiów jedynie chodziłem na publiczną siłownię i była to na dodatek siłownia AZS uczelnianego, więc w sumie też bez hammerow i innych maszyn, trenowali tam 3boisci, 2boiści itp więc wszystko co tam bylo to też podstawy, nic specjalnego. [...]
Wiadomo siłownia najlepsza ale jak mam wybrać strych a piwnica to wybrałbym piwnice XD Ćwiczę na strychu i zimą muszę się grubo ubierać a latem znowu nie da się oddychać taka duchota
No nie ma co ukrywać siłownia to część Twojego życia i jak "nagle" jest przerwa to ciężko się odnaleźć. Kwestia podejścia do tego, ż eto jednak mega ważne
[...] stawów więc nie kombinuje za dużo z treningiem więc też nie mam Bąków w głowie na temat treningu więc dużo zalet ale też nie wiem czy mnie na przykład nie ogranicza taka siłownia czy jakbym miał dostęp do hamerów i lepszego rodzaju sprzętu to czy bym więcej nie mógł wyciągnąć jeszcze z sylwetki poprawić swoje jakieś słabe partie czy coś. Nie [...]
[...] wyprostowany%-) Strasznie ciężka praca korygować utrwalone wady postawy. Co do zmiany siłowni to dobry pomysł choćby na tą 1 grupę.ponaf 10 lat ćwiczyłem w piwnicy, siłownia Profi dała mi ogromnego motywacyjnego kopa.do tego sprzęt wiadomo. W pandemię wróciłem do piwnicy to każdy trening robiłem jak za kare... Każdy kto wyrwał się z [...]
to monstery :P Te dokładnie https://e-powerlifting.com/sklep/pl/ochraniacze-kolano-lokiec/17-ochraniacze-opaski-neopreny-neoprenowe-na-lokcie-monster-power-silownia-biceps-sleeves-sklep.html rozmiar 3XL i jestem z nich zadowolony ;) Fajnie trzymają ciepło i usztywniają ;) Na kolana mam te [...]
[...] w pełni wyposażona. Gorzej ze sprzętem do aero, bo często oblegany (jedna bieżnia, 4 rowerki, i 3 orbi, ale takie "bez rąk") Czynna od pon-sb. Od października otwiera się u mnie nowa siłownia (podobno z prawdziwego zdarzenia), ale jeszcze nie znam stanu wyposażenia. Co do ilości treningów/aero - tyle ile będzie trzeba. Czas się znajdzie!
aerobów nie robię na czczo;p treningi wyglądają tak: 1-siłownia 2-siłownia 3-aero 4-siłownia + aero 5-siłownia + aero 6-aero 7-wolne 1 i 2 nie robię aero bo to jest dzień treningu nóg i dzień po nogach 7 dzień mam cały dzień szkołę więc jest wolne gdybym wyrzucił z wolnych dni aero to by mi tego mało zostało :( [...]
masz racje mlody tutaj jestem z Toba - poziom jest wyzszy ze wzgledu na sama liczbe uczestnikow startujacych w zawodach, znacznie zwiekszylo sie zainteresowanie tym sportem, 10 lat temu ciezko bylo znalezc konkretna silownie, kiedy pierwszy raz zaczolem dzwigac ciezary w 96 roku byla to mala silownia w melinarskiej dzielnicy w lodzi na ktorej stal [...]
Prosze i przepraszam za brak ankiety. Płeć: Facet Wiek: 24 Waga: 89,2 :( Wzrost: 175 Aktywność w ciągu dnia: Praca fizyczna na hali produkcyjnej + siłownia Uprawiany sport lub inne aktywności fizyczne: Praca fizyczna j/w w systemie 2 zmianowym 12/12, w czasie wolnym siłownia czyli np praca praca siłownia siłownia praca praca.... Odżywianie: [...]
Jutro dokoncze, jak chcecie to mozecie komentowac... Co zmienic, dodac? Show must go on!(Nitric Blast+Xpand by Thiago) Witam, nadszedł czas na przeprowadzenie dawnego już obiecanego testu. Przygotowuje się do niego już od dłuższego czasu, chciałbym aby wszystko wyglądało jak najlepiej, jak to wyszło? Sami się przekonajcie. W końcu udało mi się [...]
[...] w zwisie na drążku (pełne, do drążka): 2 serie robocze Brzuch Spinanie na maszynie po skosie: 3 serie super to ćwiczenie wchodzi, brzuch sponiewierany konkretnie dziś siłownia miała iść mocno lajtowo w planach miałem zrobić luźny trening + próbę zarzutów generalnie zarzuty bardzo mocno mnie sponiewierały i nie wyszło lajtowo dość długo [...]
hehehe na początku przygody z siłownią większość ma złą samoocenę co innego widzi w lusterku niż jest naprawdę albo słucha się kolegów którzy są na podobnym poziomie co on imo dlatego na początku gdy jesteśmy kompletnie zieloni w temacie,naszym bogiem jest Arnie albo Ronie i myślimy że za rok góra dwa będziemy wielcy jak oni,powinniśmy wystawiać [...]
Tak zrobię. Ogólnie to mam mały problem. W czwartek ( Boże Ciało ) siłownia jest zamknięta. Gdzie lepiej dodać barki do klatki a biceps do pleców, czy zrobić barki+biceps np w środę ? ( dzień po plecach ) W weekend siłownia niestety off
[...] za rok z góry) http://centrumformy.com/galeria-zdjec/ Dodam, iż najprawdopodobniej będę szybciej kończył karierę w obecnej pracy,i stracę przez to kartę Benefit. Domowa siłownia na razie się kurzy, bo jakoś spodobało mi się na siłowni PRO. Niestety najbliżej domu mam źle wyposażoną, nogi kiepsko do zrobienia, a dzień ławeczka płaska i skos w [...]
To ostatni wpis TESTU Skończyłem już wczoraj ANABOL TESTO a dzisiaj CREATINE ANABOLIC. Podsumowanie testu - jak ustalimy z navalainenem 18.03.2014 – DT – TEST USN - MASOWANIE Menu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9501be9f82e249d2b358f6e61c517d28.png Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b9f01a69a494055b4e0f04195c45f21.png Opis: Menu: Menu zgodnie z [...]
Michał Jekiel road to super heavyweight
