siłownia

no i nadeszła ta godzina kiedy trzeba zjeść dzisiejszy ostatni posiłek i od jutra start z siłownią szkoda tylko że aero dzisiaj nie miałęm jak zrobić tak śniegiem zasypało..chyba z bieganiem trzeba bedzie do wiosny poczekać

ja nie wiem skad on sie urwał jestem pewnien ze to byla domowa silownia

Ja już sie gubie Każdy dzien jest u mnie t Rower/basen/ siłownia 5-6 dni w tyg. Progress jest niesamowity Klatka poszła 15 kg wzgledem tego co było na rzeżbie.

hehe, to fakt, są w życiu ważniejsze sprawy niż siłownia ale od dzisiaj ćwiczę regularnie

Siłka głównie, ale myślę, że TRX może być fajnym dodatkiem, zwłaszcza, że można go wszędzie ze sobą zabrać. Siemasz Stary Dziadu%-),wrzuce Ci filmik jak mozna domowym sposobem zroboc TRX,dzisiaj machalem,przysiady jednonozne i dipsy na tym,chcialem sobie porobic normalne,ale moja silownia to tragedia,wracam na stara od poniedzialku!!!

Mi tam siłownia nie potrzebna i tak mam dynamit w łapie }:-(

My tu silownia,treningi i poswiecenia,a on...:)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a8b2e35f0464494cb63ac14fbfd5e171.jpg

4-5 h snu i dobre treningi mogłem robić, leciałem najgrubiej jak chodziłem 4 treningi submission/zapasy 3x siłownia i 2x piłka nożna w ciągu 1 tygodnia, energii i wydolności nie da sie opisać, jednak powiem tak, efke trzeba przepalić ruszając sie inaczej są nieprzyjemne jazdy w głowie

Może się jeszcze jakiś znajdzie :-) Poza tym może od października będzie otwarta u mnie nowa siłownia, to i pewnie nowe twarze sie pojawią...

lubię moich Panów na siłowni :) ale to mała "kameralna siłownia" i szybko ucinają gości co za bardzo fikają

Dobra, ja tez idę. Prysznic i lulu. Kolejny tydzień biegania między pracą, obowiązkami domowymi, żłobkiem a siłownią. Trzymajcie się i do pospamowania za tydzień :-)

[...] nie mam miejsca na stojaki ale tak jak mowiłem ławke kupuje tylko w razie czego jak bym nie szedł na trening aby zrobić coś w domu wiec duzo wiecej mi nie potrzeba a jesli chodzi o nogi to musze mieć chude ale wytrzymałe (zwinne i aby mało ważyły) wiec treningu z obciazeniem nie robie tylko biegam ogolnie siłownia jest dla mnie dodatkiem

dokładnie, dziś wybieram się na trening i zrobie nogi w spokoju. Lubię trenować w niedziele bo siłownia jest pusta. Wczoraj o 12tej tłoczno.

Szczytus ty chyba zyjesz tylko silownia co?

HEHE Delfi ;-) wiadomo, jakbys nie wyciskala, to bys ten czas bieganiu poswiecala. te moje chlopaki z miasta ino biegaja, silownia dla nich nie istnieje ;-)

NO, silownia jest do d.. bo puls nie rośnie %-)

widzialem ale sie nie wpisalem ciekawe za ile czasu przywalisz w choya z silownia

fiu fiu %-) Jest się czym chwalić. U mnie właściciel siłowni zanim ją otworzył zdobył chyba brąz na MP :-) już też nie pamiętam w jakiej kategorii, ale otwierając siłownie wiedział co się z czym je, bo mimo, że małe miasteczko, to siłownia na poziomie nie jednego klubu z wielkiego miasta.

no a potem te laski mowia jaka to silownia jest be i ze wola wygladac jak ta trenerka :D

totez opisalem, kazdy ma swoje zajawki, pozatym silownia nie jest dal mnie priorytetem, raczej dodatkiem do judo, lubie jak mi miesnie i sila rosnie, ale teraz np miesiac juz nie cwicze i nie trzymam diety, widze spadki.... to znowu dieta, treningi, potem suple, nadrobie torche ponad pozio ktory mialem i zwnou skupiam sie na judo (wczesniej na [...]