siłownia

Proszę o edytowanie tematu http://www.sfd.pl/Mnkk_-_Si%C5%82ownia-t405151-s4.html#post2 na " Mnkk - Siłownia - New Foty strona 3 dzięki

Proszę o przeniesienie do Po siłowni, O siłowni http://www.sfd.pl/Siłownia%2C_a_Podświadomość_Przemyślenia_-_z_myślą_dla_Początkujących_-t483255.html

Witam, jestem pierwszy raz na tym forum i ciężko jest mi sie tutaj odnależć, dlatego prosze o przeniesienie tego posta do tematu zwiazanego z poradami co do indywidualnego planu treningowego i/lub diety. Zaczynam dopiero swoja przygode z silownia, suplementacja i dieta, dlatego chcialabym sie zwrocic o pomoc do osob ktore maja o tym pojecie a [...]

prosze o zmianę nazwy tematu http://www.sfd.pl/MOJA_DOMOWA_SI%C5%81OWNIA_Zapraszam_Cyryl1992-t564084-s7.html#post5 na "Cyryl1992 domowa silownia nowe foty str 7" , pozdrawiam

proszę o zmiane tematu http://www.sfd.pl/Cyryl1992_domowa_silownia_nowe_foty_str_7-t564084.html na Cyryl1992 domowa silownia nowe foty str 7,11

http://www.sfd.pl/2_lata_pracy_%3D_w%C5%82asna_si%C5%82ownia-t591169.html Prosze o zmiane nazwy tematu na „2 lata pracy = własna siłownia // zdjęcia po remoncie – str 5,6”

Proszę o zmianę nazwy tematu na ArturJasio-Siłownia zdj 1 i 4 str http://www.sfd.pl/ArturJasio_Moja_si%C5%82ownia__do_oceny-t792201.html

[...] najszybciej tyjesz: w s z ę d z i e W którym miejscu najszybciej chudniesz: j.w Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 6/7w tygodniu ćwiczenia HIIT (siłownia) + joga. Co lubisz jeść na śniadanie: omlet z jajek Co lubisz jeść na obiad: wszystko oprócz mięsa... Co jako przekąskę: orzechy Co jako deser: słodyczeee [...]

MoCCa, dziękuję za budujące słowa i zapraszam ponownie };-) zdrowie, masz rację, priorytet. siłownia poczeka, nadrobię spacerami i przede wszystkim basenem, na początek w sam raz. zobaczymy.. na pewno lekarzyna mi powie co i jak. choć już z góry zapowiedział, że rehabilitację będę przeprowadzała sama w domu, hm. no to jak redukować, to [...]

[...] z serii "głupich?" Czy na różnych atlasach np. 20 kg może ważyć inaczej. Dzisiaj na siłowni Panowie rozmawiali o tym, że na rozgrzewce przed zawodami w innym miejscu niż ich siłownia wycisnęli lekko 2 razy więcej niz na własnej? Nie wiem czy wyjasniłam jasno o co mi chodzi, czy np. moje 25 kg w wyciskaniu wyciągu górnego może ważyc więcej, bo np. [...]

45 DZIEŃ /VII TYDZIEŃ/ DT siłownia+aeroby suplementy CLA+green tea - 1 kap x 3 COLLAGEN RENOVER - 5 gr x 2 FAT TRANSPORTER - 2 kap x 2 Omega3, tran, mniszek, pokrzywa woda, kawa, zielona herbata warzywa - kiszona kapusta, sok z kiszonej kapusty, ogórek kiszony, pomidor, pieczarka, zgrzeszyłam}:-( - zjadłam kupną kiełbasę rzeszowską, kurcze [...]

52 DZIEŃ/ VIII TYDZIEŃ/ SIŁOWNIA+ AEROBY BTW 130/60/130 suplementy CLA+green tea - 1 kap x 3 FAT TRANSPORTER - 2 kap x 2 Omega3, tran, mniszek, pokrzywa woda, kawa, zielona herbata warzywa - brokuł, kalafior, pomidor, ogórek, papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9111c34c0ea94e579d18dc9abc783d23.png [...]

chlopie zluzuj bo widze ze sie gotujesz ! nie musisz mi mowic jak dziala GH bo widzialem ludzi stosujacych NORDI w dawce 3-4 iu ed przez okres 4 miesiacy i napewno nie wygladali jak Ty ! mogliby startowac w debiutach gdzie z klockow ulanych wazacych po 120kg robili sie kozaki na zyle w wadze 105 kg jsa nie stosowalem GH uwazam ze mi to nie [...]

no niezle giemien, walczyles ze sztanga ale poszlo gratz... tylko pamietaj ze przed silownia sie gainera nie robi z mlekiem bo takie efekty pozniej };-)

B-50, duzo masy spadlo? Bijesz tescia na libido albo jakies gh;-)? Skonczyles z silownia ze wzgledow zdrowotnych czy cwiczysz teraz okresowo (jak ja kiedys hehe, dobrze ze bez soku, bywalo tak: pol roku cwiczen, potem np 3 miesiace melanzu co weekend i zero cwiczen, nie bylo motywacji jak zesmy w 3-4 chodzili do kumpla do piwni cwiczyc;-))

to samo mowia znajomi na silowni/poza silownia. do poprawy najszersze tylko ja juz kuzwa nie wiem, jak je ruszyc ...

kg wpadly raczej od weglowodanow,zaczelo mi juz ich brakowac naprawde.Pozatym nie zyje juz tylko silownia jak juz mowilem,biaganie duzo bardziej wyp*****la a zdarza mi sie biegac codziennie.Obecnie waga 90kg i wiecej nie potrzebuje,juz zaczalem to odczuwac na plecach,jakos za tydzien koncze wbijanie i robie odblok.Tren polecam Malaya o ktorym [...]

buty to lunarswift 4;-) bardzo fajne buciki nie,to nie zylaki,to zdrowe zyly ktore wychodza zwlaszcza po bieganiu tak wozi mnie moj tata na bagazniku%-) ktory prawi polamal nogi probujac zrobic mi to zdjecie%-) ogolnie sobie biegam,stano plus clen sobie podjadam,czasem zarzuce hyperdrine z kilo,silownia okazjonalnie,hantle maks 8 kg(juz) plus [...]

tak tylko zobacz ten filmik ruska silownia ktos wak kit cisnie i widze dzis rejestracja lol 2;22s favorite jak ty to wycziles }:-( Zmieniony przez - B-50 w dniu 2012-07-24 22:34:30 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2012-07-24 22:36:08

takkk mase jakosciowo zrobi z bf 30% dalej mu tak doradzaj;-/? chlopie do ciebie prosiak dawaj propa 100mg e2d i tnij dodaj cardio bo fatalnie to wyglada w zyciu bym cie z silownia nie skojarzyl bez urazy. wez sie za miche i redukuj bo to nie bedzie trwalo 6/8 tyg tylko dobre kilka miechow ;-)