siłownia

[...] siebie nie chce sie katować ale wiem ze bez parcy nie bedzie wyników. Ale jak już coś chce robić to dobrze więc chce rady zeby moj wysiłek nie poszedł na marne i osiągne to czego nie chcę. Mam 17 lat. trenuje ręczna o 4 lat. Jestem przezwyczajony do duuużego wysiłku. Wiem że siłownia to inny wysiłek choć trenując reczna siłownia nie jest mi obca.

W YMCA Gdynia "trochę" się zmieniło - obecnie jest to chyba najtańsza siłownia w centrum Gdyni i jedna z lepszych jednocześnie w tym mieście. Podstawowe informacje w skrócie: 1. Godziny otwarcia 12.00-21.00 pon-pią i 10.00-14.00 sob. 2. Karnet ulgowy 50zł/miech (z legitymacją YMCA). 3. Karnet normalny 80zł/miech. 4. Karnet studencki [...]

Niedziela wolne silownia .Poniedzialek do soboty praca wyjezdzam roznie czasem6 rano czasem12 w poludnie i tak do soboty.Co 2 sobota wolna niedziela zawsze w tygodni jak sie uda zjechac a raczej 1 lub 2 da rade ide na silownie praca z regoly do wieczora.jesli zaladunek w poludnie rano silownia i tak staram sie wykozystac wolne chwile na aktywnosc [...]

Ja bym Ci polecil Impuls, silownia obok PowerPit we wrzeszczu, cena spora, ale silownia głównie "babska". Jest tam trenerka Kobieta, kto pyta wielbłądzi. Ale temat odwierzyłem miesięczny. Ciekawe czy poszłaś na tą siłownie :P Zmieniony przez - PiotrG w dniu 2014-05-24 16:51:30

[...] są zdecydowanie mniejsze. Co sądzicie o tej diecie? Zaznaczam, że nie chciał bym się pozbyć wszystkich mięśni kosztem redukcji kilogramów. Ćwiczę dość intensywnie: 3x w tyg siłownia (40min siłowo + 20-30min aeroby) 2x w tyg judo (1.5 godziny - dość intensywnie) Zgodnie z tym kalkulatorem aby schudnąć moja dieta powinna posiadać 3160.41 cal. Co [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): dupa ;/ Wiek : 16 Waga : 78 Wzrost : 174 Staż treningowy: łącznie z 7miesiecy,a bez przerwy 2,5 Obwód pasa : 91cm Obwód klaty: 97cm Obwód uda: 53cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): silownia 3x/tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nic,ale nie o diete tu chodzi ;) Stan [...]

Moim zdaniem wcale nie musisz biegać, ja też nie biegam bo nie lubię i samej to mi się nie chce. Możesz zrobić inny trening aerobowy. Mogą mnie tu zlinczować, bo tu tylko siłownia i siłownia,ale ja wychodzę z założenia,że facet to facet, ale nie każda kobieta musi trenować siłowo, jeśli tego nie chce, aczkolwiek warto. Wracając do tematu - moja [...]

Mam kolejne pytania , czy tuńczyk w puszcze w oleju roślinym jest dobry ( olej rośliny = oliwa z oliwek ? ) czy lepiej jest zjeść w sosie własnym ? Co jeść jak pracuje sie na noc ? Ja to widze tak : Pobudka 12 - bieg 20 minutowy Sniadanie 12:40 Obiad 14:30 Siłownia 16-17:30 Posiłek po siłowni 19 Posiłek przed pracą 21 30 I co dalej czy w [...]

[...] -Udo: 59 -Talia: 88 6 .STAZ NA SILOWNI: 2,5 roku 7.CEL TRENINGOWY : zdobycie kilogramow 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : wszystko po trochu 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wlasna silownia ale wiekszosc jest oprocz wyciagow 10 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) nie wiem ale nie tak [...]

[...] Waga : 72 Wzrost : 166 Cel treningowy : redukcja fatu Staż treningowy na siłowni : 3miesiące (1,5 roku przerwy) Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : do początku stycznia/połowy ławeczka, hantelki/sztanga etc, potem siłownia Dieta : białko > węgle =/> tłuszcz Przeciwskazania medyczne : - [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=IwH1KzNg3ZQ https://i.imgur.com/LuOK4hj.jpg No i przede wszystkim, jest to miejsce w którym czuję się jak ryba w wodzie. Nie jest to siłownia, nadmiernie oblegana, dzięki czemu można spokojnie odbyć trening. Atmosfera ogromnie ważny aspekt w doborze siłowni. Każdy z nas chce dobrze czuć się w miejscu, [...]

[...] treningowy : Masa/Siła Staż treningowy na siłowni :13 miesięcy Uprawiane inne sporty : Krav Maga (becnie 4 miesiace przerwy - erasmus) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia Dieta : dieta nie idzie w parze z erasmusem. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : poprzedni cykl- Storm + creatine [...]

[...] Mezczyzna Wiek : 22 Waga : +/- 85kg Wzrost : 185 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : 8msc Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia Dieta : zwykle liczenie kcal i makroskladnikow Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Beta-alanina, kreatyna (od [...]

[...] : b/d Obwód talii : b/d Obwód uda : b/d Obwód łydki : b/d Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : b/d Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport: 1-2x w tyg siłownia FBW, w DNT bieg, aeroby Odżywianie : obecna dieta Cel : redukcja i przybranie masy miesniowej Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry [...]

[...] Obwód uda : 61 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : 4 do 5 systematycznych posiłków Cel : zwiększenie masy mięśniowej Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : B. Dobry Preferowane formy aktywności [...]

Chcesz dalej trenować w domu na cyklu? Jak tak to bez sensu szybko wymaxujesz siłę i będzie klapa zastuj ja bym aoral skreślił i zaczął od 150/200mg teścia jak byś robił częste iniekcje małych dawek to może nawet bez inhibitora by dało radę W domu trenowałem przed siłownią. Od października zeszłego roku ćwiczę na siłowni, z czego od stycznia tego [...]

A ile taki Jasio musi miec lat żeby zacząc swą przygodę z siłownią? 16 wystarczy?

powiem wam tak taki jasiu jak ja ma 1000 pytan i chce miec 100% wiedze na temat wszytskiego co związane z siłownią i kulturystyką więc jasiowi nie wystarczy post o wartości 1 strony książki on chce wiedzieć wszysko o każdym punkcie tego postu i co ma w tedy zrobić ?

[...] : M Wiek : 19 Waga : 83kg Wzrost : 180cm Cel treningowy : sucha masa Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : b: 220g (2,6g na kgmc) ww: 202g (2,4g na kgmc) t: 68g (0,8g na kgmc) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

Jak obiecywaliśmy to nie koniec wrażeń. Niebawem zaatakujemy Nowy Sącz i Olkusz! Konkretne daty i miejsca: 18.05.2009 - Olkusz - Siłownia Dragon ul. Wiejska 1 25.05.2009 - Nowy Sącz - Siłownia Genesis ul. Nadbrzeżna 36 Godziny 16 do 19 - Nowe miejsca, Nowe dziewczyny, Zapraszamy! To jeszcze nie koniec. Niebawem kolejne lokalizacje!!