siłownia

Martucca-dzieki przyda się adzik123-dobra tak zrobie martwy i hantle..a co z tym jedzeniem bo ja nie chce się wymądrzać i jestem otwarty na pomoc ale wydaje mi sie że to dobra micha???? ?? a i jeszcze lepiej aeroby po treningu czy zrobić parę dni tylko siłownia a parę tylko aero? Zmieniony przez - Dreams16 w dniu 2010-10-31 23:16:22

Silka daje poczucie wiekszej wartosci, pewnosci siebie. Ja kupilem sobie jakis czas temu worek treningowy i sprobowalem tak ponapierd*lac na maxa jak najdluzej i efekt byl marny, cos ponad 2 minuty boksowalem tyle ile mialem sil i 'padlem na ryj' (nie mialem wiecej sily). Potrzeba duzo treningow, aby nabrac kondycji oraz trzeba zapanowac nad [...]

Awatar se zrób. Najlepiej z nukami :-D Siłownia przydałaby się tak mini-mini-minimum 2x w tygodniu. Trening całego ciała, głównie z wolnymi cięzarami :-)

[...] może to przez to że krew do mózgu spływa przy tych ćwiczeniach. druga rzecz: miałam usuwaną cystę na nadgarstku, czasem odczuwam w nim dyskomfort, mam nadzieję, że siłownia nie ma złego wpływu na rękę ogólnie wymęczyłam się na treningu, rozpiętki to dla mnie makabra, słabe mam łapska :D [...]

[...] Fajnie,że mnie dopingujecie.Ja już zdrowaśki zmówiłam żebym się nie poddała.Oczywiście nie mam na myśli ćwiczeń,bo biegać uwielbiam,na maszynach też lubię ćwiczyć.No i siłownia to taka dla mnie odskocznia od moich łobuzów dwóch. Problemem u mnie jest jedzenie,jakoś po ostatniej ciąży pokochałam jedzenie i jem z nudów,jem choć nie jestem [...]

8 kwietnia /SFD/Images/2016/4/9/5abe931665cd41b1971139bb95f946b6.jpg Siłownia: podciąganie na drążku 8/8 ss pompki na poręczach 15/15 wyciskanie hantli skos dodatni 20kg ss wiosłowaine hantlami oburącz 20kg przysiady z hantlami 20kg wyciskanie hantli na barki 20kg walka z cieniem w szybkim tempie 3x3minuty plank 1minuta plank boczny po 30 sekund [...]

Przewiduję, od połowy lutego otwiera się u nas siłownia - wiążę z nią duże nadzieje :). Wcześniej po prostu nie miałam dostępu, w moim miasteczku są tyko siłownie szkolne i tylko dla uczniów.

a u mnie spoko 3 tydz cyklu 1 po 3.5 roku jest fajnie ale wiosna idzie i w hooj roboty mamy bom ogrodnik co nie idzie w paze z silownia ale nadrobie dawkami chyba na szybsza regeneracje ja tez po kawie booo spiacy juz bylem o 22

nei brałem tussi normalnie jakos tak zarzucilem ten antybiotyk, poogladałem filmiki motywacyjne na yt i z bolem glowy oraz goraczka na siłownie jazdaaa Wniosek: SIłownia uzdrawia a zachorowalem na tą angine pewnei dlatego ze zbyt rzadko trenowalem i siłka upominałą sie o wiecej

[...] za***iście, a wszyscy moi znajomi traktują ją jak bardzo dobrą koleżankę/przyjaciółkę. Poza tym ma dużego plusa, że zgodziła się na bombę . Acha, powiedziała mi również, że siłownia jest ważniejsza dla mnie niż ona, bo mam czas na trening, a z nią nie mam jak się spotkać w sobotę . ****, teraz pół roku idę off na sfd, a potem wrócę i będą [...]

na Słowianie nigdy na siłowni nie byłam. fajna jest tam siłownia ?

[...] wyżyć? - POWODZENIA. Za rok masz maturę - wybór studiów, ważne decyzje życiowe. Należy skupić się na nauce i na czymś z czego będzie można czerpać dochód. Może jednak siłownia nie jest najważniejsza w życiu a jedynie fajnym dodatkiem by czuć się i wyglądać zdrowo? Nie mam intencji odciągania Cię od planów, ale chciałem tylko Ci uwypuklić [...]

Sucha masa przy przy braku znajomosci organizmu i żadnych predyspozycji? Aha, powodzenia. Może potem zmienisz zdanie. Zmiane pewnie zobaczysz w ciągu dwóch lat, ale to nawet nie będzie wygląd w 1/1000 w porównaniu do jakiegokolwiek debiutanta. Zabawa z silownią zaczyna się dopiero po 1.5-2latach treningów, wtedy dopiero możesz w jakikolwiek sposób [...]

Chodziło mi raczej, ze warto iść na próbe , zobaczyc co i jak, przeciez nie musi być koniecznie czolowym kulturystą, a może bardziej niz siłownia spodobają mu się sw, kto wie. Nie bedzie mu sie podobalo to trudno, przynajmniej nowe doswiadczenie bedzie mial. Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-08-22 15:11:06

To ładnie macie Nie gram na wfie, bo mi masa spadnie Na basen tez nie pojdziesz? Z dziewczyna na rower? Bzykanie tez nie? Ogarnijcie się i żyjcie życiem, siłownia to nie wszystko, bo co będziecie mieli z tego w życiu oprócz dużych mięśni? Podbiegniecie na autobus tez odpada podobno Zmieniony przez - Aylar w dniu 2010-08-22 21:01:39

z suplami mam na siłowni oraz pod siłownią

Ponieważ uważam że HiTec to bardzo dobra firma.A tak na marginesie to tutaj w dziale mają swoje dzienniki Andrzej Kołodziejczyk,Karol Małecki,Tomek Pabiniak,Tomek Bobrowski:)Zawsze uważałem ich za jednych z najlepszych,często przed siłownia oglądam filmiki z nimi które dają mi kopa:)

[...] przed treningowy.O godzinie 14 na siłownie. Wieczorem będę przygotowywał sobie jedzenie na jutro bo mam służbę. W czwartek jadę do Warszawy i przy okazji zamierzam zrobić trening w Aplauzie:)Słyszałem że bardzo fajna siłownia więc ją odwiedzę i zrobię tam trening pleców i ramion. Dzisiaj będę trenował klatkę,barki,brzuch i na koniec aeroby:)

Czy ja wiem czy taka fajna.. bardziej fitness club niż siłownia. No ale sprawdź to sprawdź :P Wczoraj trening, dzisiaj trening - nie oszczędzasz się chłopaku :]

Wróciłem z pracy i zjadłem pierwszy posiłek. Tak jak pisałem przed wczoraj dzisiaj jadę do Warszawy i zrobię trening w siłowni Aplauz(plecy,biceps,triceps). Mam nadzieję że siłownia przypadnie mi do gustu:)Jak się uda to zrobię i wrzucę fotki z treningu.