Już jestem Siłownia duża wielokondygnavyjna /SFD/2018/12/16/2abeca00005b4ddd916516a775f58502.jpg /SFD/2018/12/16/d678e20059294a119d0290c746d9fb9a.jpg /SFD/2018/12/16/2224c08181944951a80a00f06b6b9e5c.jpg
Dziś znów bez treningu-wróciełm z pracy dopiero ok 16:00 a siłownia czynna także do tej godziny. Ale jutro starym obyczajem-wpadam tam o 9:00 trenować barki i nogi :) Ogólnie tutaj nie ma zupełnie atmosfery świąt,jak u nas. Jest troche choinek,trochę światełek,życzeń i... i to wszystko. Ani takiego ruchu,jak u nas nie ma w sklepach,wszystko [...]
[...] przemiany materii . Jak zwykle,jeszcze ciemno o tej godzine i szron na trawie-jest 0 st C. Jutro jednak będę musiał pojechać na trening pleców i dwugłowych,bo w poniedziałek siłownia tylko otwarta do 16:00 a wtedy skończę pracę-więc lipa. A 1 stycznia jest zamknięta. /SFD/2018/12/28/fbcebf27a76b4a35b51c8c9506321c04.jpg [...]
Dziś jednak także trening-plecy dwugłowe,bo jutro na Sylwestrowymtreningu pewnie dużo nie potreenuje-zdjęcia i filmy same się nie zrobią :) A w poniedziałek siłownia otwarta do 16:00,stąd nie zdąrzę się załapać. W Nowy Rok-zamknięta :). Stad kolejny trening dopiero byłby za rok :), 2 stycznia Anabolic Dream wypite-pora wyjeżdżać :) [...]
Bez pompy na treningu duzo odob wyglada jakby nie wiele miala wspolnego z silownia haha . Masti bo nie liczyło sie co jest w tej puszcze tylko jak zadziala na Twoj mozg , to byla tak zwana puszka motywacyjna ;-)
Bez pompy na treningu duzo odob wyglada jakby nie wiele miala wspolnego z silownia haha . Masti bo nie liczyło sie co jest w tej puszcze tylko jak zadziala na Twoj mozg , to byla tak zwana puszka motywacyjna ;-) Też prawda! Czyli samo się nie zrobi!
[...] mnie liczy te kilometry :) Dziś w mailu dostałem coś takiego od mam google :) Co prawda zawsze o Marsie myślałem ale Księżyc? Właściwie dlaczego nie ? :) Tylko jak stamtąd wrócę? Byle siłownia była na miejscu-pewnie Twardowski o to zadbał :) https://www.youtube.com/watch?v=hRdYz8cnOW4&t=66s /SFD/2019/2/4/dbbd896456a8449ea506f46c21365448.jpg
[...] tygodniu już będzie wszystko zgodnie z planem,czyli wtorki czwartki,piatki (albo soboty ) i niedziele. Jutro program w Belgii-będzie ciekawie,bo i fajna podróż ,nowa siłownia,nowi uczestnicy i starzy przyjaciele. Ale raczej na swój trening juz nie liczę. Będzie dużo roboty ze zdjęciami i filmami. Jest też kolejna atrakcja-także w [...]
Jeszcze kilka. Siłownia bardzo fajna,z tych średnio dużych,maszyny nowoczesne i porządne,wolne ciężary także pod dostatkiem,dużo fajnych dodatków. Alvaro jak zawsze fajne pomysły na trening,Tomek podobnie. Trzeci kolega-Michał -kulturysta ,sędzia kulturystyczny w IFBB Belgia oraz pracownik urzędu UE w Brukseli. Do tego poliglota,zna z 5 języków i [...]
[...] Classic 28 luty -ciekawe jak im pójdzie na właściwie najbardziej prestiżowej imprezie świata.? -jest juz data nowego programu treningowego i oczywiście miejsce: 10 marzec ,siłownia w Niemczech,koło Bonn. Wiecej info będzie w temacie programu. - /SFD/2019/2/19/0a61be31f5e3415386512460930d14ed.jpg [...]
Dziś barki,nogi,czyli ,jak zwykle prawie 2 godziny uciechy :) Za chwilę startuję,bo siłownia otwarta dopiero od 9:00 Dziś też wiele atrakcji w kulturystyce-drugi dzień mistrzostw Polski,i rasowa kulturystyka -czyli kategorie wagowe. Do 70 kg startuje Ojan . Ok godziny 10-11 pewnie będą wystąpią zawodnicy classic physique-czyli po naszemu [...]
[...] Ale znalazłem gratisów wifi,trzeba zrobić tam dobre Werony, więc zrobiłem z ciekawości podróżnika. Ale już mam plan opracowany na Internet.We wtorek to sprawdzę. Podobnie z siłownia podobno jest dobra ok 12 km ode mnie - sprawdzę:) W najgorszym razie pozostanie dojeżdżać do Venlo - jestem na to także przygotowany :) Ale z pozytywów: okolica [...]
Dziiś klata i triceps po raz drugi. Ale znów stwierdziłem,że warto zrobić to na kolejnej nieznanej mnie siłowni Fit For Free. Stąd wyjazd do Nijmengen :) Też niedaleko,bo 50 km. Siłownia okazała się najmniej ciekawa z wszystkich Fit For Free,które odwiedziłem-stary wyeksploatowany sprzęt,źle zmontowany,co niektóre maszyny,mało obciążenia,mało [...]
Już po treningu-ludzi niewielu-cała siłownia prawie dla mnie i dla Jarka-tego czeskiego trójboisty. Jarek coś dzisiaj nie w formie- trenował plecy i także martwe ciągi. Wyciskanie i przysiady robi bardzo technicznie -ale już ciągi -trochę inaczej-oczywiście wg mnie. Robi techniką sumo i co gorsze podciąga sobie gryf po nogach-w taki sposób na [...]
Teoretycznie miałem iść na trening jutro,ale dziś taka ładna pogoda 32 st,więc klatę i tricepsy zrobiłem dziś. :) Ogólnie siłownia jest bardzo dobre klimatyzowana-temperatura w sam raz, więc trenuje się bardzo przyjemnie. Powoli przygotowuję się do przyjazdu do Polski. Nie było mnie w domu prawie 3 miesiące,więc radość jest coraz większa . Chcę [...]
Dziś udało się prędzej wrócić,więc jeszcze zdążyłem na trening barków i nóg-siłownia dziś do 16:00 tylko. To był trzeci trening pod rząd i już się dało odczuć zmęczenie a do tego niewyspanie (przed 3 w nocy wyjeżdżałem ) https://youtu.be/8PIUgE5Vuo8
Dziś akurat mocno przygrzało,32 st C a tu trening pleców i bicepsów z Ralphem. Siłownia klimatyzowana ale jednak cały dzień na słońcu swoje robi-waga 2 kg w dół i apetyt zniknął-tylko pić i pić :) Ale poszło dobrze i mnie i Ralphowi-jest u niego nawet progres Waga jego dziś 106,2 kg(ja 102 kg bez tego jedzenia na 100 % ) , ale sądzę że zacznie [...]
Kolejny punkt tego muscle tripu to druga nowo otwarta siłownia Fit For Free w Eindhoven. Jak na początku roku trenowałem w Eindhoven,dużo się o niej mówiło ale otworzyli ją dopiero ok czerwiec/lipiec. Byliśmy ciekawi,czy jest lepsza od tej ,mojej ulubionej :),gdzie dziś trenowaliśmy :). Położenie trochę kiepskie,na obrzeżach miasta ale z jakiś [...]
Siłownia dobrze wyposażona ale jakoś bez klimatu. Może dlatego ,że nowo otwarta? Niektóre rozwiązania nie przypadły mnie do gustu. Ale może jakbym tam potrenował z miesiąc dwa,byoby inaczej? Sami oceńcie :) /SFD/2019/9/1/5b69ed72268c43e789088e65e79479e5.jpg /SFD/2019/9/1/2cb2b618eabc4778aa3d26b6f1609b42.jpg [...]
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze
