Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

Ojan ,masz oko,a ja myślałem,że ma ok 35 :)

Pewnie już niektórzy widzieli-Heniu Szpala w teledysku.

Ojan-a kiedy ty?

Ja do teledysku?

Prawdopodobnie nigdy .

Pogadam dziś z Gruszecką ,zaraz Cię wypromuje :)

Teraz Piotr Krenzel z Niemiec z siłowni Elms Gym kręci jakieś hip- hopowe utwory motywacyjne,podsunę mu pomysł :)








Zmieniony przez - masti w dniu 2019-07-20 20:26:30

Tak powoli przygotowując się pod projekt :10 tygodni siły Ralpha w wyciskaniu leżąc


przejrzałem stary temat z Rafałem.

Ale wtedy, w 2016, było ludzi chętnych do takiego projektu!



https://www.sfd.pl/Kolejne_Podejście_:_Ra_faa_wyciska_150_kg_w_3_miesiące-t1099688.html 

Acha ,a Rutkow tak po cichu zdobył II miejsce na IV Pucharze Bałtyku w Jastarni !!!

Gratulacje !!!

Trochę Joanne podpytałem o Henia Szpalę i ten teledysk.


Specjalnie go ubrali w takie rzeczy i film kręcony był w jakimś zapuszczonym mieszkaniu w Bytomiu-wiadomo-względy artystyczne :)

Henryk Szpala siedzi od 2 miesięcy nad morzem Czarnym i ujeżdza na swoich nartach wodnych za 170 km motorówką-on to uwielbia :)

Te sweterki to nie jego :)


Tu film z treningu






I parę zdjęć

















Zmieniony przez - masti w dniu 2019-07-21 22:08:17

Dziś akurat mocno przygrzało,32 st C a tu trening pleców i bicepsów z Ralphem.

Siłownia klimatyzowana ale jednak cały dzień na słońcu swoje robi-waga 2 kg w dół i apetyt zniknął-tylko pić i pić :)

Ale poszło dobrze i mnie i Ralphowi-jest u niego nawet progres
Waga jego dziś 106,2 kg(ja 102 kg bez tego jedzenia na 100 % ) , ale sądzę że zacznie powoli spadać.

Dziś klata,bicepsy ale już sam,bo Ralph wyjechał na 3 dniowy urlop.

Po powrocie ruszamy z 10 tygodniowym planem na siłę . :)

Powracają afrykańskie temperatury-dziś było 35 st C,jutro ma być 37 st C a w czwartek,piątek 39 st C

Komentarz-Indie lecą na Księżyc

Kolejna próba wysłania na księzyc sondy,z pojazdem księzycowym.

Indie wybrały dłuższą i tańszą drogę-podróż potrwa 50 dni.

Cel podróży biegun południowy Księżyca i zbadanie ilości wody-to jest niezbędne dla przyszłych osadników z Indii.

CIEKAWE CZY TO SIĘ UDA?

Dowiemy się ok 10 września .