siłownia

Płeć :Facet :D Wiek :21 Waga :88 Wzrost :175 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : roczek*********e inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full siłownia Dieta : sie staram Przeciwskazania medyczne :Brak Zażywane suplementy : amonokwasy,glutamina,proteiny witam, mam taki problem z [...]

[...] i godnych polecenia produktów. Jestem typowym ektomorfikiem i przez caly ten okres udlo mi sie zrobić około 6kg mięsni. Waga stanęła i nie chce juz za bardzo iść do przodu ani masa ani siła. Wydaje mi sie, ze juz pora sięgnąć po cos mocniejszego. Prosiłbym o sugestie czegoś na zimę i lato (W zimę siłownia w lato siłownia pod boks).

Witam. Uprawiam różne sporty od wielu lat. Siłownia, box tajski 7 lat, od trzech lat znowu sama siłownia. Po przekroczeniu 30 ciało zaczęło się jakby sypac. Ciągle jakieś kontuzje. Aktualnie jakieś pół roku mam problem z ahillesami. B. Bolą po cięższych treningach, przypuszczam że to zapalenie. Niestety olewałem temat.. Myślałem, że samo [...]

[...] pomoc, z góry dziękuje. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 54 Wzrost: 182 Cel treningowy: MAsa Staż treningowy na słowni: 3 tygodnie Uprawiane inne sporty: Gimnastyka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Nie

[...] masa (do 85kg) Staż treningowy na siłowni: od 02/12/2015 - prawie dwa miesiące Uprawiane inne sporty: parę lat temu biegałem i podciągałem się na drążku Dostęp do sprzętu: siłownia w piwnicy: - Ławka ze stojakami i skosem Marbo MS-L106 + modlitewnik MS-A114. - Stojaki regulowane (do przysiadów i military press). - Wyciąg MS-W105 + siedzisko [...]

[...] i mocnymi plecami. Płeć: Kobieta Wiek: 21 Waga: 62 Wzrost: 174 Cel treningowy: smukłe uda Staż treningowy na słowni: pół roku Uprawiane inne sporty: judo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: dużo nabiału Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

Nie ma zdrowego dla naturalna połączenia PIŁKI NOŻNEJ z SIŁOWNIĄ. Może to trwać dłużej lub krócej ale będziesz popełniał te błędy. Piłkę nożną trenuje się na boisku lub ze sprzętem piłkarskim do treningu ogólnorozwojowego : gumą, skakanką. Każdy epizod z siłownią skraca waszą karierę. Używaj mózgu i trzymaj się w grupie + transferuj bohaterów, [...]

[...] 100 Wzrost : 189 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna,praca koło domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, Odżywianie : często się przejadałem-ograniczyłem Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe - Stan zdrowia : dobry Preferowane formy [...]

[...] Wiek: 16,5 Waga: 71 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6-7 miesiecy Uprawiane inne sporty: siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia, chyba full osprzet ;) Dieta: Jest lekka dieta, wspomagana gainerem Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: Mass [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 58 Wzrost: 164 Cel treningowy: rzeźba i masa mięśniowa Staż treningowy na słowni: nowy Uprawiane inne sporty: na wychowaniu fizycznym Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia full osprzęt Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] talii : 93 Obwód uda : 54 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : średnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x siłownia 4x interwały Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej : ostatnio 13% Aktywność w ciągu dnia : wlasna firma srednio fizyczna praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : dieta trzymana od dluzszego czasu Cel : masa! Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia : bdd Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 90 Wzrost: 190 Cel treningowy: przyrost miesni i rzezba Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: na raazie nie mam zadnej Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] tydzien ? mydlicie ze dobrym pomyslem bedzie dorzucenie do tego paczki metki lub winstrolu ? chcial bym zaznaczyc ze bedzie to moj pierwszy cykl po 5 letniej przygodzie z siłownia... 1.WIEK:24 2.WAGA:90 3.WZROST:184 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA:120 UDO: TALIA:82 5.STAZ NA SILOWNI:5 6.DIETA BIALKO: w miare mozliwosci finansowych jak najwiecej [...]

[...] uda : 57 Obwód łydki : 36.5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia Cel : redukcja 8-10%BF Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane wcześniej diety : zbilansowana zapotrzebowanie - 2730 bialko - 154 [...]

[...] gory dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 78 Wzrost: 180 Cel treningowy: zspalenie tluszczu z brzucha Staż treningowy na słowni: 3lata Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): prawie full silownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] osiągnięcia (Masa, Rzeźba, Redukcja) Staż (ile czasu uczęszczamy na siłownie..) Aktywność fizyczna (inne uprawiane sporty, wfy itp. ) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) Suplementacja(jakie ,wspomagacze' chcemy spożywać w danym cyklu) Przeciwskazania medyczne Mały wstęp już mamy za sobą, więc możemy przejść do [...]

[...] talii : 85 Obwód uda : Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, Odżywianie : Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] czy lepiej 12,10,8,8 ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 66 Wzrost: 174 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia z podstawowym sprzętem Dieta: staram się Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: ostrowia

[...] Wiek: 17 Waga: 60 Wzrost: 170 Cel treningowy: Sylwetka Staż treningowy na słowni: 2 Dzień Uprawiane inne sporty: Tenis Stołowy , Rowery , Siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Domowa Siłownia Dieta: Brak . Zdrowe Odżywianie Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak