SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Nie znaleziono "łsiłownia". Wyświetlono wyniki dla:

siłownia

  • recomp z koniu151- fotki str 38

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Myślę, że trzeba nabić mięso mielone na kij dobrze przyprawione i do pieca :D Jedynie sos wygląda zagadkowo ! Jak tam leci ? Zdrowie ok? Siłownia ok? Bo widzę, że sprawy sercowe jak najbardziej na plus! Pozdroooo!

    Odpowiedzi: 1064 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-17 22:06:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przygotowania do Debiutów 2013 - DT Martini

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    W tej porze kiedy robilem trening było jeszcze dretwo i luzno, bo dopiero zostala otwarta. Tak, na tej silowni pracuje. Jest to silownia publiczna,ale glownie cwicza tu studenci i doktorzy z uniwersytetu przyrodniczego, nie oczekujcie hardcoru. To byla moja 3cia seria laczona. Mysle, że ciezary byly odpowiednio dobrane. Sprawdz najpierw jak się [...]

    Odpowiedzi: 666 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-12 10:17:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przygotowania do Debiutów 2013 - DT Martini

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dokładnie, i do tego mentalność ludzi: siłownia=sterydy. u piłkarzy niestety nie zobaczysz tego, że stosują doping.

    Odpowiedzi: 666 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-30 15:40:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta i trening - odchudzanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zapotrzebowanie kaloryczne wraz z redukcją. Przyjąłem współczynnik aktywności 1,1 w okresie wprowadzenia ponieważ zamierzam wtedy tylko aeroby robić a później 1,2 bo dojdzie siłownia. Zastanawiałem się nad 1,3 ale pracuje przy komputerze a nie "na nogach". Czy dobrze według was dobrałem współczynniki 6.Przed treningiem areobowym piję [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3481 Data: 2005-07-01 16:25:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta i trening - odchudzanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zapotrzebowanie kaloryczne wraz z redukcją. Przyjąłem współczynnik aktywności 1,1 w okresie wprowadzenia ponieważ zamierzam wtedy tylko aeroby robić a później 1,2 bo dojdzie siłownia. Zastanawiałem się nad 1,3 ale pracuje przy komputerze a nie "na nogach". Czy dobrze w edług was dobrałem współczynniki /1,2 6.Przed treningiem areobowym [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3481 Data: 2005-07-04 12:37:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam

    Post
    Informator ŁÓDZKI

    heh xD ja nie jechalem na koksie ale w tym roku wrescie mam kase- ale najpierw silownia

    Odpowiedzi: 3790 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-07 21:47:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam

    Post
    Informator ŁÓDZKI

    chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !!!MASA TO PODSTAWA!!!JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!!!WSZYSCY MAJA DO [...]

    Odpowiedzi: 3790 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-05 21:11:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do tej pory dietę na przytycie fundowałaś sobie sama Zamiast basenu sądzę że lepsza byłaby siłownia, masz możliwość?

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 19809 Data: 2011-04-18 22:51:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Adaptacja organizmu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] itp. aeroby będą lepszą alternatywą niż np. HIIT któremu nie podołają bądź ze względu na wagę bieganie nie będzie dobrym treningiem. Najlepszym rozwiązaniem dla odchudzających sie jest siłownia w połączeniu z treningiem aerobowym bądź/i treningiem interwałowym. 50dollar: Uważaj bo pas zdejmę. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-09-07 23:50:21

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2890 Data: 2008-09-07 23:48:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak złapać Motywację

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Nie wyobrażam sobie jednak ćwiczyć na siłowni publicznej, gdzie już gra muzyka i ja to jeszcze potęguje własną nutą ze słuchawek. Ostatnio ćwiczył ze mną gościu z bloku (siłownia dla mieszkancow) i mu powiedziałem, żeby to zciszyl, bo własnych myśli nie słychać i skupić się nie można. Ogólnie jak już zacznę więcej cisnąć pewnie wezmę go do [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 694 Data: 2021-03-31 08:04:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłowy Program Rippetoe(pomoc)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Wiek : 19 Waga : 87 Wzrost : 176 Cel treningowy : Siła Staż treningowy na siłowni : 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt Dieta : Nie mam staram się dobrze odżywiać Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : HMB Ostatnio przerabiany plan: [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1064 Data: 2014-10-19 21:27:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tym razem się uda, czyli któraś redukcja...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A moim zdaniem tych kcal wcale nie jest tak mało. Nie chcę nic kategorycznie radzić, bo sam jestem w temacie świeży, ale przy aktywności 6x 2h tenisa ziemnego + 2x siłownia + 3x różne treningi interwałowe, dopiero po obcięciu do 2400 kcal i 130 g węgli zaczęło uczciwie lecieć, zarówno na wadze, w pasie, jak i w lustrze. Teraz jestem już na 2200 [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 9962 Data: 2013-08-24 09:07:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawid Starypan - Przygotowania do sezonu 2024r

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Hej! Weekend bardzo aktywnie. Dużo się dzieje, troche zawirowań życiowych, ale nie spuszczam z tonu i lece dalej, bo w koncu siłownia to najlepsza odskocznia od problemów. W piątek wpadły nogi gościnnie z Piotrkiem Wójtowiczem - co chłop ma sylwetkę to nie mam pytań. Motywacja ponad miare. Nogi skatowaliśmy niemiłosiernie. Sam trening trwał 3 [...]

    Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 18651 Data: 2023-03-13 11:07:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No aż tak źle nie ma Ale szkoła , praca, siłownia i kobieta dużo czasu zabierają na forum ledwo starcza pozdro

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-22 12:15:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a ja ide na silownia potem kvrwa na polibudę Gringo Ty też terefere

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-31 12:51:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] go razem z glukozmina, msm Czysta profilaktyka przed tym zeby sie cos w stawach nie dzialo i skora nie pekała Warto zainwestowac jesli ktos obciaza sie szybszymi przyrostami,siłownia, duza iloscia aerobow szczegolnie biegania TAKZE NIE WIEM narazie mi sie nic zlego nie dzieje z niczym Napewno jesli ktos se cos zrobil to go to nie wyleczy

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-09 19:40:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to nie temat na takie dyskusje ale musze jeszcze cos dopisać. jak zaczynałem przygode z siłownia to gdzie bym nie poszedl to byly glownie tylko odzywki z olimpa jakos mi sie to nie podobalo wtedy po raz pierwszy kupilem gainera z vitalmaxa i wynikła wtedy jakas afera gdzie olimp oskarżył vitalmaxa i byla jakas tam sprawa sądowa o nazwe [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-24 10:58:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mam pytanie Co do wyjscia planowalem 4 tyg vlcd bo tyle mialem miec przerwy w pracy lecz od poniedzialku musze jednak wrocic do pracy i wiem ze przy 10 godzinach pracy fizycznej I silownia bedzie ciezko wejde i tak osiagnolem zamierzony cel 84 w pasie vlcd zaczolem 27 w sylwestra przerwalem wieczorem i od 1 znow do dzis planuje jutro po treningu [...]

    Odpowiedzi: 3472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-07 10:41:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Z jakiegoś powodu w grupie ludzi z siłowni tych łysiejących jest więcej. Zgaduję że to przez sterydy. Jeżeli się myle to mnie popraw. Może po prostu zbieg okolicznośći i siłownia przyciąga ludzi z genem do łysienia. Porównanie z trenem jest beznadziejne, nie mają i nie wiem skąd wzialeś taką analogię że niby ja miałem na myśli że jak komuś [...]

    Odpowiedzi: 3472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-05 00:27:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening masa ekto - dobrze?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    PONIEDZIALEK: ->Klatka: - wyciskanie sztangielek lawka plaska 10/8/8/6 Ze względu na to iż masz same sztangielki w rozpisie klaty dałbym tu SZTANGE(wyrobisz sobie bardziej mechaniczny ruch) - wyciskanie sztangielek skos 10/8/8/8 - rozpietki sztangielka 10/10/10/10 - staly ciezar (to cwiczenie wymiennie z rozpietkami na maszynie co jakis czas) [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1784 Data: 2007-10-01 19:10:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)