siłownia

Obli z chęcią wykorzystam Twoją wiedzę :) Ann, Igon, Magosa nie chcę was rozczarować ale niestety ja sama praktycznie nie widzę różnicy. Terco, faktycznie z silownią to mi się poszczęściło. Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-06-29 21:05:02

Fajna siłownia Gratuluję podciągnięć

U mnie dziś ładowanie - pomidor, jajka, morela - banan, czereśnie - żyni razowy, masło, pomidor - fasolka szparagowa, karkówka, pomidor - razowy, masło, pomidor Razem 1500kal BTW 65/ 60/ 170 Czuję się ok, niestety w tym tygodniu wyszło mi fatalnie z siłownią. Byłam tylko raz, wczoraj. Taka najedzona i opita czuję się jak bulinka te jutrzejsze [...]

swoja siłownia ma to do siebie ,że jak już przewalasz konkret żelastwa to ciężko u siebie ćwiczyć chyba ,że masz fulll osprzęt

łeee wyglądasz jak ja pare lat temu :P ;D. Diagnoza: 1. siłownia 2. BTW 2/1.3/4,5 -> tak dla spróbowania jaki jesteś ;D... później juz sobie sam musisz dopasować ja akutalnie jade 2.5/1.3/5.5 albo 5 ;P nie pamietam... 3. aeroby -> najlepsze na brzuch i ten fet będzie bieganie. najlepiej się biega wieczorami, bo później odrazu wali się kime [...]

Silownia bardzo fajna, wsprzecik wlasej roboty, lepszy niz te chinskie gowno. Swoj klimacik, jeszcze pare plakatow powies Sog.

siłownia będzie malowana więc wtedy dopiero jakieś plakaty ale te od firm z suplami mi się nie podobają, miałem arnolda ale się zapodział ;/ sprzęt głównie z profili o ściankach 3mm więc naprawdę na moje ćwiczenie aż za dużo. pozdro

Kolego czytamy ze zrozumieniem. Jak ty prowadzisz ta firmę jak ty czytać nie potrafisz ze zrozumienie. Pisałem, że nie trenuje kulturystyki Kulam się na macie a siłownia jest dodatkiem ale 42 w ramieniu to wstyd po 10 latach treningu Dużo jest taki bajerantów na forum dzieci neostrady bo nikt z nimi niechce gadać więc wypisują głupoty na forum [...]

kurde chlopy na trenie jestem od tygodnia i spac wogole nie moge wiec tu fote uzrobilem i wstawilem roznosi mnie normlanie spac nie idzie wogole gdyby silownia byla otwarta to bym poszedl popakowac teraz

bombowiec - chyba zartujesz, przeciez wiem, ze piszesz jak jest shield - dzieki za opinie, ale jest mala sprawa: ja nie cwicze, zeby podchodzic pod standardy bb. nie zmienie treningu, nie zalezy mi na sylwetce, bylem nie byl gruby, to i tak bede wygladal lepiej niz zdecydowana wiekszosc ludzi. to prawda, ze sylwetka nigdy nie bedzie tak ladnie [...]

ja własnie jestem ekto, zmniejszę trochę węgle bo w tym co był i przyszłym tyg. rzeczywiście mam bardzo małą aktywność, poza siłownią i jednym meczem nic nie robię . Zmieniony przez - mellow w dniu 2012-02-19 08:10:52

Relacja z dzisiejszego treningu. W tym miesiącu zmieniłem siłownię bo wróciłem do Krakowa. dziś robiłem trening B squat - 0 - 29 - 33,5 - 38 - 42,5 kg. jako że nowa siłownia to przysiady spróbowałem robić na takiej suwnicy ale strasznie źle się na tym robi więc po zrobieniu trzech serii rozgrzewkowych powróciłem do klasycznych stojaków. MP 0 - 26 [...]

[...] siłowni oraz w dni nie treningowe na siłowni biegam przez 30 min pomaga to poniewaz w zeszłym roku schudłem 13 kg biegajac i majac diete lecz przytyłem znowu i zajełem się siłownia...Możecie polecic mi jakies dobre odzywki na spalanie tłuszczu obecnie uzywam l-karnitna complex lecz chialbym czegos innego.Myśłałem nad HMB lecz czytałem wasze [...]

[...] siłowni oraz w dni nie treningowe na siłowni biegam przez 30 min pomaga to poniewaz w zeszłym roku schudłem 13 kg biegajac i majac diete lecz przytyłem znowu i zajełem się siłownia...Możecie polecic mi jakies dobre odzywki na spalanie tłuszczu obecnie uzywam l-karnitna complex lecz chialbym czegos innego.Myśłałem nad HMB lecz czytałem wasze [...]

Witam Dzięki Rion A właśnie - mam swoją teorie na temat FBW i SPLITa, a konkretnie podejścia do nich przez początkujących. Dlaczego przy splicie większość zielonych notuje większe przyrosty? Moim zdaniem, to jest kwestia regeneracji. Jak ćwiczymy 1 partię raz w tygodniu, to nie wiem przy jak kiepskiej diecie, jak krótkim śnie - coś musi ruszyć. [...]

człowiek pracujacy i dobrze ! a życie to nie bajka nie głaszcze po jajkach hehe ja mam wolne do pazdziernika jeszcze do wrzesnia pracowałem ale miałem dwie poprawki na uczelni i musiałem odpuscic! czekam juz do tego pazdziernika zeby w koncu normalnie zaczac trenować ! MT i siłownia... lubie jak sie duzo dzieje

ja z dziewczyna. silownia always razem ;d w grupie razniej ;p /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/75dacf144cc645e0ab1adc28cfaffc76.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3830836891534fbbb8f2d2281b97df46.JPG

Witam czas zaniżyć troche poziom, dodam że trenuje pod katem mma i siłownia jest dla mnie tylko dodatkiem. Trenuje w sposób następujący: 2x trening siłowy plus jeden ala crossfit z ćwiczeniami na ciężarze ciała, plyometrią i kompleksami sztangowymi do tego 3-4 razy w tygodniu mma. Na usprawiedliwienie dodam że wspomagam się tylko teściem [...]

sylwetka kozak, na dodatek skoro silownia to dodatek

wylada jakby było na odwrót ,siłownia priorytetem a mma dodatkiem i tylko 150 cyp tyg