siłownia

Widzę, że jak Polska długa i szeroka to problemy te same. U mnie kwestia czeczenska rozwiązała się sama. Zasztyletowali człowieka pod siłownią i od tamtej pory na siłce sami rodacy.

[...] dobrałes suple i masz błedne pojecie co do tego co mozna osiagnac na takim zestawie. Obecnie powiem Ci ze jestem w podobnej sytuacji jak Ty, tylko u mnie wybor jest siatka/siłownia i probje to pogodzic. Wage tez zrzucam tylko ze z 94,4 przy 183cm wzrostu, wiec duzy bf, a jestem szybki skoczny i tez postanowilem ulzyc moim stawa i zmniejszyc [...]

[...] A przy okazji dręczą mnie jakieś myśli natury egzystencjalnej}:-( Dziś pierwszy raz ten eutyrox wzięłam. Tak mi sie wydaje, że to może od tego boól głowy. Jutro juwenalia, siłownia na akademiku zamknięta#-P ale mi trening nie przepadnie, mam darmową wejściówkę do PJURA i nie zawaham sie jej użyć. :-P MISKA +WARZYWA: ogórek świeży, papryka [...]

Tak, tak wiem, że tylko siłownia. Ja rzadko kiedy aero kręcę. Tylko jeszcze tak formalnie zapytam: w dni DT góry też 25 ww na + ?

[...] 4a ok 4b nie zapisałam ile było ale zdecydowanie za dużo + aero 35 min orbitrek, zmienne tempo Wrażenia: Udana. Areło na koniec mnie całkowicie zmęczyło. Troszkę ze skupieniem było trudno bo nowa (ale znana) siłownia i troszkę większy tłok. MISKA wg rozkładu dla dt _____ Z tego przeprowadzkowego zamieszania zapomniałam o pomiarach ;-) _____

[...] 12-14 20x18/22x12 12kg x 17/ 14,25kg x 15 4a lubię 4b uczę się tu wyczuwania cały czas + 3x 12-15 Odrobiłam brzuch z wtorku. wznosy nóg brzuszki na piłce Komentarz: Nowa siłownia, inny sprzęt. Więc niektórych obciążen n ie ma jak porównać bo inaczej się czuje niby ten sam ciężar:-? I z racji nowego miejsca troche trudniej mi się skupić MISKA [...]

[...] też to wiesz:-) Miodowa};-) Rutek hahah, a czytałeś to co było powyżej zdjęć?|-) Cieszę się, że doradzasz 16latkom, którzy juz w tym wieku wybrali właściwą drogę jaką jest siłownia i zbilansowana, zdrowa dieta. Ja niestety posiadając tyle lat byłam zamkniętą w sobie dziewczyną, z zaburzeniami odżywiania i postrzegania własnej osoby#-P Prowadzę [...]

Dziękuje za Wasze odpowiedzi. Jeśli chodzi o miejscowość to owszem, jest siłownia, ale jako, że dojeżdżam codziennie na uczelnie spory kawałek drogi, to nie mogę sobie pozwolić na zostawanie po zajęciach, dlatego wybrałem trening w domu. Okej, w takim razie rozgrzewkę zmienię na tą, którą zaproponowałeś. Co do ćwiczeń, czy taka modyfikacja miałaby [...]

Obciazenie jest. W przyszlosci bedzie wiecej ale teraz jak samemu sie cwiczy to jest wystarczjaca, w dwoch to trzeba improwizowac. Moja silownia http://www.sfd.pl/temat246279-strona5/ Dziekuje za porady. Sog oczywiscie poszedl. PS Takie glupie pytanie jak pozbyc sie z domu... biedronek? Od ostatniego miesiaca atakuja mnie biedronki. Dziennie [...]

Wlasnie wrocilem z silki, dzisiaj nogi i barki i cala silownia dla mnie, nikogo nie bylo . Nogi oczywiscie trzesly sie juz po 3 serii . No i moglem sobie wrzocic muze jako ze bylem sam, byla plytka Skazani na sukses, fajnie sie przy niej cwiczylo, lubie PIHa . A slyszeliscie nowa moleste?? Fajnie niekotre kawalki choc to juz nie to co kiedys.

Witam Dawno tutaj nic niepisałem z powodu braku czasu, hmmm ale co u mnie nauka siłownia i nic wiecej (prawie nic), pisałem z polskiego podstawowy, z angielskiego podstawowy, jutro czeka mnie biologia rozszerzona, a na właściwej maturze jeszce chemai rozszerzona, niewiem czy dam rade ale bede sie starał Pozdrawiam wszystkich Zmieniony przez [...]

ostatni trening mialem we wtorek wiec 5 dni bedzie -dla mnie wystarczy zastanawiam sie czy znowu klasycznie dac 4x w tyg czy moze 4 dni treningu 1 dzien przerwy i odnowa z dieta mam klopot bo nie wyrabiam z jedzeniem.... jakby nie gainery i bialko to byla by juz tragedia ( tutaj wielkie podziekowania dla domisa :*:*:* ) chyba naprawde robie sie [...]

Mistrzostwa Gliwic-sa w niedziele...

hahah mozecie sie smiac, ale silownia guluej ludzi Wczoraj poszedlem do kumpla, w koncu piatek byl. Posiedzielismy, popilismy itp. Kumpel sie pyta: ty co ty na tygodniu robisz ze nie wychodzisz? Mowie: a cwicze cos tam sobie. Aha. (zaznaczam ze kumpel moze z 3 razy byl w zyciu na silce). Dzisiaj rano dzwoni: Ty, ile masz tego sprzetu? mowie : [...]

moze w moderatorach albo administracji zapytaj ja bym Cie nie zbanował za to :) Siłownia, mgr B - WF: - Będziemy ćwiczyć tylko mięśnie kulturystyczne. Inne możecie sobie sami ćwiczyc w domu... Pewnie myślicie, że wszystkie są kulturystyczne? A taki np. mięsień podnośnik jąder - jego da się wyćwiczyc tylko w jeden sposob. Dwie miski - jedna z [...]

pomysle jak tu ruszyc ale siłownia troche na dalszy plan zeszła choc sprawia mi duzo frajdy ...treningi żarcie i suple. zycie.. jak bedziecie starsi to zrozumiecie synowie

[...] Cały czas szukam rozwiązania idealnego ;-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-02-13 16:13:42 Racja ja pisałem z perspektywy priorytetu siłowni. W tym przypadku lepiej dać ze dwie jednostki w tygodniu siłowe. Chociaż dokładnego planu bieganie+siłownia nie było w książce. Najlepiej plan indywidualny od Kuby ;-) - chociaż to pójście na łatwiznę

[...] 2021-02-13 16:13:42 Racja ja pisałem z perspektywy priorytetu siłowni. W tym przypadku lepiej dać ze dwie jednostki w tygodniu siłowe. Chociaż dokładnego planu bieganie+siłownia nie było w książce. Najlepiej plan indywidualny od Kuby ;-) - chociaż to pójście na łatwiznę I to właśnie pokazuje, że wszystko zależy od priorytetów :-) Inaczej [...]

W każdym razie jeśli chodzi o rzutki to jesteś lepszy Ja jeszcze nie mam powtarzalności, ale to też dlatego, że siłownia raczej nie pomaga w tym sporcie i czasami nie mam takiego czucia. Ogólnie całkiem spoko zabawa, zwłaszcza ze znajomymi przy piwku (oby tylko nie za dużo )

@cvfdbkz: ładny nick :)) nie wiedziałem co odpisać. @Regenat: siłownia to nie biblioteka, nie? %-)