siłownia

kupilam ostanio : Biona Organic Mixed Nut Butter i jest pychaaaaa schowalam je w lodowce tak zeby je nie widziec bo sie oprzec nie moge tylko 3 dni na wysokich tluszczach chodze glodna w pozostale jest ok, kwestia przyzwyczajenia i upartosci, ja juz tak dlugo proboje pozbyc sie tego brzucha ze szkoda byloby zaprzepascic moje starania [...]

Paatik no wiesz co kopara mi opadła Jaką ty masz piękną figurę. A tyły to już w ogóle . Zawsze pokazywałaś się w różnych ujęciach, nigdy cała. Naprawdę wyglądasz pięknie. A jeśli dodać do tego wiek to już w ogóle. Co z tego , że jestem młodsza, do Ciebie mi daleko. I pupę masz świetną, o piersiach nie wspominając. No i widać różnicę na zdjęciach. [...]

10.05.2018 DT Siłka była, ale mało brakowało abym zrobiła odwrót spod samych drzwi. Takiego lenia miałam. 2 ciastka owsiane z Sowy (kto to słyszała aby lokalizować Sowę pomiędzy siłownią a sklepem sportowym w hipermarkecie?) i nie miałam odwrotu. Ludzi znowu dużo. Rozkręciłam się i porobiłam porządnie. Co do progresu/braku progresu to zbiera mi [...]

Silownia dobra na prawie wszystko :) i u mnie. Uwielbiam to uczucie po , głowa i myśli od razu czystsze, gotowe do działania :)

[...] miała jak moje dwa... Ale w TV wyglądała bajecznie. I laski co skaczą - w dal, o tyczce - brzuchy jak marzenie... I znowu - nie oznacza to, ze zacznę trenować skoki w dal bo mi się taka sylwetka podoba. Zacznę, jak skoki mi się tak spodobają jak aktualnie podoba mi sie siłownia. I tak, Antos, wiem,ze nie to miało być wnioskiem z Twojego postu:)

[...] zdrowotnymi to też nie wszystko takie czarno-białe... A jak jutro ma sie życie skończyć to jakie ono właściwie było? Eee - takie mam fazy aktualnie. Dobija mnie samotna siłownia z ograniczeniami - jeszcze jak Młody chodził ze mną to było fajnie - teraz dzielimy się Młodą i zawsze jedno z nas zostaje żeby pilnować, zeby się z terierem nie [...]

[...] bo to właśnie o to chodzi, żeby znaleźć coś co lubimy i sprawia nam przyjemność. Nie każdy musi ćwiczyć pod kątem sylwetki i nie każdy musi przerzucać żelastwo. Chodzi o to, żeby się nie zasiedzieć bo brak ruchu nie jest zdrowy. Ale czy to będzie siłownia, rower, bieganie czy jeszcze coś innego to nie ma znaczenia, byle sprawiało przyjemność :-)

[...] tematu: https://www.youtube.com/watch?v=icZZW5LA3Xo). Spróbuj chwytu jak ja, jest raczej łatwiej. I z początku podrzuć te nogi i staraj się utrzymać. Z biegiem czasu będą to sekundy a potem minuty. Bałagan na siłowni, ale to moja siłownia i mój bałagan w dodatku w zbędnym, brzydkim pokoju :-P Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2021-05-10 10:17:40

2x siłownia, 2x bieganie, 2x rower. Taki mam schemat. Jednak bez mierzenia tempa itp bo wtedy zaczynam tracić frajdę, a tej mi ostatnio brakuje. A Ty Patik? Napisz, rozliczymy się wzajemnie ;-P

marzesz sie jak baba (mam dyplom z pocieszania ) to i ja sie pozale poniedziałek:uczelnia-siłownia wtorek:praca-boks środa:uczelnia-siłownia czwartek:uczelnia-boks piatek:praca-siłownia sobota:cała dla kobiety niedziela:siłownia do tego kurva chory jestem i jest mi źle bo jestem zmeczony

[...] * Olimp - VITA-MIN PLUS dla Kobiet RAZEM: 133 B/ 74 T / 137 W // 1753 kcal Zdjęcie „michy” do pracy, skonsumowałam wszystko oprócz ryżu, bo wypadła siłownia. Podsumowanie dnia: Tak jak pisałam wcześniej miała być siłownia, jednak nie było. W ciągu dnia czując ciągle niezbyt dobrą formę stawów postanowiłam się [...]

[...] chwilowe 186 i zaraz potem lekko zwolniłem bo nie dałem rady utrzymać tempa ;-D Dobra ustaliłem sobie taki plan: Poniedziałek - bieganie spokojne jak opisał Xzaar Wtorek - siłownia Środa - bieganie spokojne Czwartek - siłownia Piątek - bieganie interwałowe Sobota - siłownia Niedziela - wolne Treningi siłowe mam podzielone na 4 części A/B/C/D a [...]

[...] serie podwojnie laczone, ogolnie moge... co mi Pan poleci to zrobie :-], tylko czy moglby Pan mi napisac w ktorych cwiczeniach by mialy byc. Czy to jest ok?? Poniedziałek - siłownia + 50 min aerobów wtorek - siłownia + 50 min aerobów sroda - 1h rano po sniadaniu i 1h przed snem czwartek - siłownia + 50 min aerobów piatek - 1h rano po sniadaniu i [...]

[...] 25-15 -Uginanie nóg w lezeniu 3x 25-15 -Wykroki 3x 15-12 -wysoki step ze sztangielkami 3x 12-8 Poniedziałek - 30 min aerobow rano + silownia wtorek - 30 min aerobów rano + siłownia sroda - 30h rano po sniadaniu i 30h przed snem czwartek - 30 min aerobów + siłownia piatek - 30min rano po sniadaniu i 30min przed snem sobota - 30min rano po [...]

zaparcie masz , beda z ciebie ludzie jak z kuzyna . Silownia kozak , sprzet keltona czy hesa ?

"Efektus" jest O.K. http://www.efektus.ok1.pl/ Tanio, w porównaniu z innymi siłowniami. Siłownia warta odwiedzenia http://www.torun.com.pl/baza/firma.php?firma=5865 Siłownia z prawdziwego zdarzenia, warto zapłacić. Sprzętu pod dostatkiem !!!!!, na sali czysto. No najtaniej nie jest (zob. cennik) [...]

Witam wszystkich w podsumowaniu Rywalizacji sponsorowanej przez dwie wchodzące na rynek firmy GOLDEN LION oraz IRON HORSE .Okres trwania testu to 61 dni. Na początku pragnę jeszcze raz podziękować sponsorom oraz osobom wybierającym testerów , za danie szansy oraz możliwości udziału w rywalizacji. Podziękowania wędrują też do Doroty Galińskiej, [...]

[...] po dobrym trzymaniu michy myślę, że tygodniowe szaleństwo za bardzo nie zaszkodzi. Kalorii liczyć nie będę raczej, będę starał się pisać co wpadło ;-) Do dyspozycji będdzie siłownia i basen. Siłownia "typu hotelowego" - przewaga maszyn, ale postaram się w miarę możeliwości (ewentualnie modyfikować) przeprowadzać treningi ;-) PS: nie czytałem [...]

@sztywny bo na suwnicy kolana siadają masakrycznie, więc nie kłamią. Siłownia bez wieszaków do przysiadów to nie siłownia.

[...] 10powtórzeń) 03.10.2014**Tydzień 6**Dzień 40 W ten weekend idę na wesele i rano postanowiłam pobiegać a popołudniu udałam się na siłownię:)) Trening biegowy: 10km A pożniej siłownia...}:-( Rozgrzewka: marsz 20min i 5min rowerek 1.Rozpiętki na maszynie na ławeczce skośnej 1:2x15kg/3x14,5kg/5x13,75 2x13,75kg 3x13,75kg 2.Wyciskanie sztangielek [...]