siłownia

No nie tak od razu, od stycznia tamtego roku coś tam próbowałam z siłownią. Trafiłam na dobrego kulturystę, który mi pokazał trochę ćwiczeń z maszynami na siłowni, ale dietę to mi ulożył taką, wraz z jeszcze jedną babeczką, że chodziłam głodna, coprawda od stycznia do marca schudłam ale potem do października jojo jak ta lala

[...] nieco bliżej. Poza tym, wypady z kumplami do kina, na piechotę etc. Nie traktuję tego jako treningu, tylko jako część mojego normalnego życia. Trening to dla mnie np. siłownia, ćwiczenia w domu, skakanka, basem czy cokolwiek innego co nie jest wdrożone w mój normalny, dotychczasowy tryb życia. Przykładowy jadłospis już podałem. 50g piersi [...]

Ile godzin dzienie żołnierze Gromu spędzają na treningach http://www.sebi.republika.pl/ najlepsza siłownia w Polsce Sterydy to ciemna strona mocy:łatwa,szybka,prosta Żyć z Bogiem,umierać z honorem BÓG HONOR OJCZYZNA Cierpienie jest matką sukcesu i szczęścia

A czy w Gromie sa koksiarze. Jak myślicie http://www.sebi.republika.pl/ najlepsza siłownia w Polsce Sterydy to ciemna strona mocy:łatwa,szybka,prosta Żyć z Bogiem,umierać z honorem BÓG HONOR OJCZYZNA Cierpienie jest matką sukcesu i szczęścia

[...] żeby byli silni i wyszkoleni. Kiedyś oglądałem w TV o Rosyjskich komandosach to byli tak wyje**ni że bez koksów nie da rady http://www.sebi.republika.pl/ najlepsza siłownia w Polsce Sterydy to ciemna strona mocy:łatwa,szybka,prosta Żyć z Bogiem,umierać z honorem BÓG HONOR [...]

A skąd ty to mozesz wiedzieć. A co tylko idioci biorą koksy?? http://www.sebi.republika.pl/ najlepsza siłownia w Polsce Sterydy to ciemna strona mocy:łatwa,szybka,prosta Żyć z Bogiem,umierać z honorem BÓG HONOR OJCZYZNA Cierpienie jest matką sukcesu i szczęścia

Ludzie przedzież sterudów jest cała masa.Nie tylko na przyrost mięśni ale też na lepszą wydolność organizmu i większa wytrzymałość http://www.sebi.republika.pl/ najlepsza siłownia w Polsce Sterydy to ciemna strona mocy:łatwa,szybka,prosta Żyć z Bogiem,umierać z honorem BÓG HONOR OJCZYZNA [...]

[...] być prawda. Ale moim zdaniem to jest bez sensu, że mają tak mało amunicji. Fakt faktem, że na pewno nie mają codziennie strzelnicy, bo są jeszcze inne rzeczy do ćwiczenia (siłownia, bieganie walka wręcz itd.), ale przecież oni powinni bardzo dużo strzelać, bo muszą mieć w każdej chwili pewność, że trafią w cel. Panowie a co sądzicie o koceniu w [...]

a silownia to co ?

gdy smutno, gdy nie wesoło siadam do spamu, pochylam czoło mowie czesc, reszcie teamu odpowiedz jest, nie ma dymu siodema spamuje, jest the best wuchta pociesza, braterski gest glaca wpada, białkiem czestuje cybul tez zaglada, nauke odkłada [...]

gdy smutno, gdy nie wesoło siadam do spamu, pochylam czoło mowie czesc, reszcie teamu odpowiedz jest, nie ma dymu siodema spamuje, jest the best wuchta pociesza, braterski gest glaca wpada, białkiem czestuje cybul tez zaglada, nauke odkłada [...]

ciekawie widze sie wczoraj konczyl wieczor, dzien dobry %-) moja zdolnosc flirtu rowna sie zeru.. trafilam na kawe z kims jak auto mialam w warsztacie, spytal czy schudlam na co moja odp byla: uhm, 20kg. tylko ze curwa poznalam go miesiac temu wiec nie mial nawet porownania\-) ... i ominelam okazje do przyjecia komplementu i potoczenia gladkiej [...]

ja też rano albo yoga albo yoga i siłownia i cały dzień jestem pełna życia - jak nic nie zrobię to jak dętka

ja też rano albo yoga albo yoga i siłownia i cały dzień jestem pełna życia - jak nic nie zrobię to jak dętka Rano na siłowni to ja się mogę na ławeczce położyć co najwyżej. Wieczorem jestem za to pełen energii.

ja też rano albo yoga albo yoga i siłownia i cały dzień jestem pełna życia - jak nic nie zrobię to jak dętka Rano na siłowni to ja się mogę na ławeczce położyć co najwyżej. Wieczorem jestem za to pełen energii. wieczorem to ja zasypiam w locie i facet mówi, że ni cholery nie da się mnie obudzić

Ale ja sie nie cackam bo to silownia, wiec z reguly jest troche huku ;-)

preria, mi chłop ostatnio powiedział, że niedługo mam skończyć z siłownią, bo jemu się przestaje podobać to, że mięśnie wychodzą. Ale nie obchodzi mnie to, bo to akurat moje ciało i samopoczucie :-D

Mój facet praktycznie wyleczył sobie kolano. Lekarz mu powiedział, że może już nawet na rowerze jedzic a bylo zle. Silownia+basen+tabletki. Przy okazji jezeli plywacie, to zabka odpada przy problemach z kolanami.

-Twarog na odchudzaniu to IMO slaby pomysl, jeszcze raz dziennie ujdzie, ale ty masz go kilka razy. - Malo pelnowartosciowego w diecie, jakbys byla wegetarianka - posilki 5razy dziennie musza byc, - jaka diete preferujesz Low carb czy zbilansowana? - silownia dobra sprawa, wtedy 3x w tyg aeroby, 3 razy silowe

dzisiaj naprawde staralam sie jesc duzo! ale ja chyba moge na te 1600kcal wejsc czekolada albo ciastem marchewkowym! I: 40g owsianych, 40g bialego sera II: 30g pęczaku, ok 130g tuńczyka, salata i korniszony III: 100g kurczaka 100g razowego duzo salaty i pomidora, 20g bialego serka przed silownia: 30g owsianych z (150 ml) mlekiem sojowym po [...]