konkurs * Fela_72 podsumowanie str77

wyciskanie na barki, tzw żołnierskie chyba robi sie stabilnie stojąc, przynajmniej ja tak robię

gratuluję podciągnięcia!
u mnie na siłce jest taka maszyna, na której można ustawić ciężar, który się odejmuje od swojego i wtedy łatwiej się podciągnąć. podciągam się jak na maszynie jest ustawione 30, czyli na razie podciągam ok 32kg (ja-30kg )

Ja mam jakieś zafiksowanie na to podciąganie i bardzo chcę się nauczyć.
A jak dziś byłam z młodą na siłowni to pokazywałam jej jak się staje na rękach przy drabinkach. Zauważyłam, że niesamowicie wzmocniły mi się ręce i mięśnie stabilizujące np brzuch. MOgę stanąć na głowie bez problemu a kiedyś mnie bujało na boki i rękom było ciężko.

Mam problem, w pt wieczorem wyjeżdżamy więc nie będę mogła zrobić zdjęć w sobotę, muszę w pt, moje odwadnianie będzie o jeden dzień krótsze.

I tak na pewno będzie pięknie

oki doki
a podciaganie nie ma sprawy powiem jak to zrobic

Oni się stresują ja się stresuję, że oni się stresują... ale fajna atmosfera na tej Twojej siłowni,fajnie że tak się chłopaki przejmują

gratuluję podciągania - uparta jesteś, za jakiś czas na pewno się uda z pełnego zwisu

Mam problem, w pt wieczorem wyjeżdżamy więc nie będę mogła zrobić zdjęć w sobotę, muszę w pt, moje odwadnianie będzie o jeden dzień krótsze.
Czyżby już w pt będziemy mogli Cię podziwiać ?

odliczamy!!!!

Obli z chęcią wykorzystam Twoją wiedzę :)
Ann, Igon, Magosa nie chcę was rozczarować ale niestety ja sama praktycznie nie widzę różnicy.
Terco, faktycznie z silownią to mi się poszczęściło.



Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-06-29 21:05:02

i gratki za podciagania,

Fajna siłownia
Gratuluję podciągnięć