wygląda fajnie ale nie wiem czy nie lepiej byłoby dokupić osobno ławke , suwnice i wyciag ewentualnie stojaki na sztangę i obciążenia ja bym tak zrobiła lae decyzja należy do Ciebie pozdro
ja na twoim miejscu kupił bym poręcze montowane (allegro 149 zł ), wyciąg montowany do ściany (189 zł ), stojaki do przysiadów ( ok. 140 zł chyba), może jakiś modlitewnik ? atlasy tego typu jak na zdjęciu charakteryzują się krótką zywotnością. chwytem reklamowym jest ilośc ćw. jakie możesz na nim wykonac i niska cena. dobry atlas kosztuje z 4.500 [...]
Ale czy lepiej kupić atlas http://www.allegro.pl/item120775349_atlas_kettler_fitness_center_100_nowka_najtaniej_.html Czy ławeczke i inne przyzady wyciag, modlitewnik.
no wlasnie tani ale tu nie chodzi o to zeby wydac malo i nic z tego nie miec. Lepiej czasem dolozyc zeby byl jakis efekt. Bo wyciag z zielonych drzew mnie jakos nie przekonuje a to ze Hydroxycut Max z Muscle-Techa to hardcore to znaczy w sensie jakim? ze duzo mozna po nic 'spalic' czy ze jest drogi i sie nie oplaca?
- przysiad 3 x 5 - cwiczenie z grupy posterior chain,do wyboru: rdl/unoszenie tulowia z opadu/dzien dobry/glute-ham raise/reverse hypers/pull-throughs. 3 x 10 - wioslowanie 4 x 6 - biceps 3 x 8 - lydki 3 x 15 B1 - wyciskanie na plaskiej(sztanga) 3 x 5 - rozpietki 3 x 10 - wyciskanie w staniu 3 x 8 - triceps 3 x 8 - brzuch 3 x 10 A2 - [...]
znam kolesia jak po 1 szocie wina zambona powiedzial po powrocie z treningu ze tak doj**al plecy ze myslal ze wyciag wyrwie. pozniej oczywiscie bylo rozczarowanie bo koles co sprzedal mu to mowil ze 3cm w bicku przyj**ie na tej jednej ampie stare dobre czasy 8-)
Tzn , moj kumpel robi sobie taki wyciag z prawdziwego zdarzenia a nie taki z kilku cienkich rurek :) Tzn jeszcze nie wiem skad wziac te sztabki. ALe jakbys cosik wiedzial to wal odrazu do mnie na gg. A masz od kogos zalatwic ?
aleksandrów kujawski...jak sam pepis mówi wybiera sie do mnie,jak bys chciał to narazie tylko mam na zbyciu 2 kolejowe na wyciąg (26kg,25kg) chyba wiesz jak one wyglądają????
kup sobie ławkę z modlitewnikiem (300zł) gryfy,sztangielki (150zł) nakład 100kg (350zł) potem jakiś drązek i wyciąg z czasem pozdr/' edt: aha już napisałes;D Zmieniony przez - tyson911 w dniu 2008-10-09 22:15:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
kreatynę włóż do szafki i wyciąg za rok ;-) daj ankietę w regulaminie jest daj dietę trening wygląda ok tylko zmień na 3 serie duże partię i 2 małe partię zakres powtórzeń od 12 do 8 i to Push Press bym zmienił
tu są linki tego co zamierzam kupić http://allegro.pl/wyciag-masiv-pasujacy-do-lawki-treningowej-i4844628202.html http://allegro.pl/modlitewnik-do-bicepsa-magnus-classic-mc-m002-i4879391464.html
[...] http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/474 Bardzo fajny zestaw i zrobisz na tym cały trening Jeśli nie możesz montować do ściany to pozostaje wyciąg wolnostojący lub do ławki http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/39 lub coś bardziej PRO http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/14/406 Najlepiej jak [...]
No niestety nie jestem zainteresowany ponieważ ławeczkę już kupiłem i stojaki też mam na oku ;-) KUPIĘ WYCIĄG, PORĘCZE, GRYFY, OBCIĄŻENIE, ŁAWECZKĘ DO BRZUSZKÓW, MODLITEWNIK WOLNO STOJĄCY i piszcie co macie ;-)
[...] co oszczędzać tym bardziej między byle jaką ławką A tą dobrą nie ma aż tak dużej różnicy w cenie. Przy zakupie ławki zwróć uwagę na udźwig aby miała przynajmniej te 250 kg udźwigu do tego żeby miała regulację oparcia i siedziska na skosy oraz fajnie jakby miała gniazdo z przodu do montowania dodatkowego osprzętu jak wyciąg prasa czy modlitewnik
[...] a tu podobna z innej firmy https://allegro.pl/oferta/marbo-lawka-regulowana-mh-l115-10582589414 Mam do tej KOSPORT wyciąg i prase montowane do gniazda i wszystko super się sprawdza , na ławce nie oszczedzaj i nie kupuj tych całkiem tanich bo zaraz sie rozklekota i będzie wszystko latać
