modlitewnik ławeczka do brzuszków i jakis wyciag albo drazek pare kilo i co tam jeszcze wszystko czego potrzebujedz masz juz w sobie Determinacja wytrwałosc pasja Hehe
potwierdzam. a tak a pro po chcesz ylko 2 krążki po 10 kg ? xd.modlitewnik nie wiem czy jest tak ważny dla mnie lepszy byłby górny wyciąg na ściane też jest z marbo
zgadzam się że stojaki "luzem" są o wiele lepsze - jeśli są dobre to na stabilności nie tracą, a komfort, przynajmniej dla mnie, o wiele lepszy. Sam modlitewnik.. nie wiem, ja wolałbym wyciąg. Więcej ćwiczeń można machnąć.
widziałem ze modlitewnik sie wkłada tam gdzie jest wyciąg !! ale pisalem jak ja bym zrobił za 329zł to by byłw ławce bo by mi nie straczyło na oisobne zle zrozumiałeś !! wiesz ok chcesz zabic czas to mozesz pograc sobie w CS-a albo w tibie !! kup jak chcesz twoja dyzycja my chcemy Ci tylko doradzić !! i pamiętaj ze kulturystyka nie jest na rok [...]
ja zrobilem inaczej , po co gwintowac? meczyc sie??? szkoda czasu Kupilem 2 dodatkowe zaciski zakrecane na imbus. Umiescilem je na stale w rownych odleglosciach u mnie ok 20cm od koncow rury , zakrecilem na maxa i juz.Wszystko dziala , sa ugiecia na srodku , ale mieszcza sie w granicy plastycznosci stali R 0,02 , tak mniej wiecej , odksztalcenia [...]
w mojej piwnicy sufit jest z plyty zelbetonowej a kolowrotki przykrecone sa na 4 wkrety.. Trzyma sie mocno... na wyciag spokojnie mozemy powiesic ponad 100 kg obciazenia... tez kiedys mialem taka line z metalowego ale sie rozciagnela i przetarla a ta do wspinaczki to sie udalo ja jakos zalatwic kumplowi... ale nie ma to jak stalowa linka.......... [...]
wielkoosiedlowa plyta zelbetowa - zapewno..spoko napewno da rade. Powiem ci ze moja linka chociaz kupiona w metalowym to nie przeciera sie...wyglada identycznie jak ta zeglarska ale jest znacznie tansza. Troche ma innym material , ale nie przeciera- tak wiec moge polecic. Fajniee masz grudy...silka w piwnicy..ja mam lawka i wyciag w pokoju kolo [...]
tzn stojaki na obciążenie planowałem wstawić między drzwi wejściowe a wyciąg ( tam gdzie szerokość jest 40 cm ), suwnica racja, byłaby jako dopełnienie przysiadów za pomocą stojaków ( choć byłaby to zapewne samoróbka bo cena na prawde jest sporawa...), faktycznie może się skuszę na maszyne na najszerszy grzbietu. Chyba że ktoś ma jakieś inne [...]
Kup wyciąg górny dolny, a resztę kasy przeznacz na ławeczkę sztangę i nakład- budżetu starczy na to wszystko napewno. Atlas nadaje się co najwyżej na mebel czy tam ozdobę więc chyba nie warto tracić kasy. Zmieniony przez - marekco w dniu 2014-10-04 23:38:44
moim zdaniem cwiczenia silowe ogolnorozwojowe daja male efekty...Jak cwiczylem tylko na bicepes okolo 2 miechow to byl wielki. nie ma to jak cwiczyc tylko biceps. kup sztange troche obciazenia i juz masz pol silowni. pozniej jakas laweczka wyciag i cwiczysz. atlasy to nie to czego potrzebujesz
Niektorzy to naprawde mysla ze wiecej sprzet <=> wiecej masy Gryf dlugi, gryfki, laweczke z regulowanym skosem, stojaki, wyciag, modlitewnik, obciazenie?. A jezeli chcesz bardziej poszpanowac kasa to kup sobie suwnice i pol tony obciazenia.
Fornal89 Waga : 72 a ja powiem tak najpierw nabierz masy ,a pozniej szukaj ćwiczen specjalistycznych , niewiem czy aktualne i bez urazy Obwód Bicepsa -33 to jest z twojego profilu wniosek madry dalej sam wyciag- chcesz dobre ćwiczenia przy twoim aktualnym poziomie (jesli sie nie myle) podciagaj sie podchwytem i dostarczaj odpowiednich [...]
Swoją drogą ile kasy można zaoszczędzić kupując wyciągi z przełożeniem ciężaru 2:1. Najlepiej kupować 5:1, zakładasz 20 kg i odczuwasz 100 kg, jakbym zakładał siłownię mógłbym kupić kilka ciężarów na całą salę. A tak na poważnie - każdy znajdzie sprzęt dla siebie. Jeśli ma to być coś do ćwiczenia to taki wyciąg za 300 zł jak najbardziej [...]
