wyciąg

[...] kompleks zawartych w niej substancji zwiększa poziom testosteronu u facetów po 35. roku życia - nie tylko przywraca męskość, ale też sprzyja muskulaturze. Właśnie wyciąg z tribulusa zawiera preparat Tribusteron, już dostępny w sprzedaży. Cena 120 tabl. 49zł" na obrazku Tribusteron 60 Olimpu. Dlaczego zatem przedstawiciele firmy olimp [...]

[...] triceps francuz na leżąc 4*12 prostowanie ręki w opadzie na dobitkę czwartek drążek 30 razy z obciążeniem wiosłowanie hantle 4*12 pół sztanga w opadzie 4*12 ściąganie wyciągu do brzucha 4*12 szrugsy hantle 21 przedramię super serie łączenie sztangi z hantlami max powtorzen sobota hac przysiady 4*20 wykroki 4*12 prostowanie nóg 4*12 nogi [...]

Cześć wam, po krótce moja historia: 2-3mc FBW 6-8mc SPLIT 1mc- P&P Push & Pull mi się nie podoba i chce wrócić do SPLIT'A troche innego niż wcześniej. Pytanie czy nie za dużo dałem. Swoją drogą jestem teraz na redukcji, ale ten sam plan chce ciągnąć na niedalekiej masówce. Brzuch i przedramiona intuicyjnie. Poniedziałek: Plecy: 4x MC 8-8-6-6 4x [...]

Płeć : M Wiek : 20 Waga : 71 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku Uprawiane inne sporty : judo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : mono + witaminy + omega3 Ostatnio przerabiany plan: split partia 1x w [...]

[...] Waga: 60 Wzrost: 170 Cel treningowy: zwiększenie masy Staż treningowy na słowni: czasami kiedyś Uprawiane inne sporty: niei Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłka w akademiku: sztanga, hantelki, ławka, wyciąg, maszyna do nóg... Dieta: nie Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

[...] - pin press - 4x10-8 - dipsy - 4x12 - barki - z-press 3x10 - triceps - losowe ćwiczenie, 4x15 (lżej) Pull A - hex bar - 5x5, 3 serie rozgrzewkowe - podciąganie - 4x max - wyciąg poziomy (uchwyt podwójny, chwyt neutralny) - 4x12-10 - face pull&narciarz - 4 serie 12 powtórzeń - biceps - losowe ćwiczenie, 4x12 (lżej) - krzyżowanie linek (tył [...]

[...] chyba powinienem nabrać trochę masy i dopiero wtedy sylwetka? nie chce wyglądać jak krowa, chce trochę przybrać w barach i zrobić sylwetkę :) W domu będę miał do użycia wyciąg, sztangę oraz hantle. Oczywiście będę chodził również na siłonię gdzie będą profesjonalne sprzęty. Nigdy nie ćwiczyłem profesjonalnie więc nie mam pojęcia o co chodzi [...]

Płeć : Wiek : 15 Waga : 70 Wzrost : 175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 5 miesiecy Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka prosta, gryf prosty, lamany, wyciag gorny, drazek, hantle Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : - (mysle nad [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): jeszcze nie czas :) Wiek : 18 Waga : 91 dzis rano Wzrost : 179 Staż treningowy: żadnej ciągłosci Obwód pasa duzo Obwód klaty: bd Obwód uda: bd Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): obecnie codzienne bieganie 40min na zakresie 60-70% tetna Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : [...]

[...] sztangi na ławce płaskiej - Wyciskanie hantli na ławce skośnej - Rozpiętki - Przenoszenie sztangielki w leżeniu - Wyciskanie wąskim uchwytem leżąc - Prostowanie ramienia na wyciągu stojąc - Francuskie wyciskanie sztangi (sztangielki) - Wyciskanie francuskie leżąc Trening 2 Plecy, biceps, przedramiona - Przyciąganie linki wyciągu w siadzie - [...]

[...] OPIS Wspiera zdrowe trawienie Ułatwia trawienie białek Naturalny enzym pozyskany z ananasa Poprawia samopoczucie ciała i poprawia funkcje fizyczne Bromelaina z wyciągu z ananasa jest mieszaniną białkowych enzymów trawiannych zwanych proteazami. Ananasy mają długą tradycję medyczną wśród tubylców Ameryki Południowej i jest ona [...]

[...] HEAVY Avenger http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/286 -Kelton HOME Siłownia Avenger III http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/1/6 -Kelton HOME Atlas wyciąg do sufitu http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/15/410 -Kelton HOME uchwyt na worek bokserski HD19 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/356 -Kelton [...]

[...] sztangielki 4 serie 10-12powt. triceps: - francuskie wyciskanie leżąc 4 serie 12-6powt. - prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie 3 serie 8-10powt. - ściąganie linki wyciągu górnego 3 serie 10/12/max powt. - ostatnia seria dopompowująca plecy - wyciąg górny 4 serie 8-10powt. - wiosłowanie sztangielką 4 serie 8-10powt. - wiosłowanie [...]

Witam. Mam problem. Ponad dwa miesiące ćwiczę jednym planem i postanowiłem dzisiaj go zmienić ponieważ czuję, że przestaje na mnie działać. W starym planie robiłem 4 ćwiczenia na duże partie po 4 serie a na małe 3 ćwiczenia po 3 serie. Był jak dla mnie ciężkim treningiem choć mimo to dawałem rady ale coś mi mówiło, żeby go zmienić bo troszkę długo [...]

[...] hantli na płaskiej -po 5seri - powtórzenia w zakresie 12-8 -rozpiętki 4x15 ŚRODA Plecy: -wiosłowanie hantelka 10/8/8/6 -podciąganie końca sztangi 10/10/8/8 -ściąganie wyciągu górnego nachwytem 12/10/10/max -ściąganie wyciągu górnego podchwytem 12/10/10/max Triceps: -wyciskanie sztangielki za głowy 10/10/10 -francuskie leżąc 12/10/8/6 [...]

witam cwicze juz 1,5 roku mam dobre efekty rosne siła też bardzo dobra teraz zażucam plan treningowy sam ułozyłem prosze go mocenic chcem cos ostrego niewiem czy wyszlo :) poniedziałek klatka biceps mocno -klata wyciskanie ławka 10-8-6 +2 wymuszone wyciskanie skośna 6-6-6 +2 wymuszone wysiskanie do góry nogami 10-8-6(hantle)(30,34,40) hantel za [...]

[...] nie cale 10zl a EF 40zl , roznica cenowa jest dosc znaczna tylko pytanie czy aby napewno jest leprzy niz EF. Co o tym sadzicie? Skład: Substancja czynna: standaryzowany wyciąg z karczocha (Cynara scolymus) Preparat zawiera nie mniej niż 15mg polifenolokwasów w przeliczeniu na kwas chlorogenowy w dawce jednorazowej co jest równoważne 300mg [...]

[...] Podczas robienia na barki wymachów ramion w bok w opadzie tułowia w lędźwiach boli mnie kiedy już odłożę ciężar i się wyprostuję, w odcinku piersiowym boli mnie kiedy robię wyciąg stojąc na biceps. Mam stwierdzone lekkie skrzywienie boczne kręgosłupa technikę raczej mam poprawną, unikałem robienia kociego grzbietu, ćwiczę dużo na drążku. [...]

Witam Mam na sprzedaz kompletne wyposazenie domowej silowni tj: Ławeczka wielofunkcyjna + modlitewnik + prasa/blokada do nog Wyciag + linka zapasowa Stojaki Gryf dlugi prosty 183 cm Gryf łamany i mocno lamany 120 cm 2 gryfy krotkie 42cm 2 gryfy krotkie 38 cm Poręcze Uchwyty do wyciagu (kilka sztuk) Wszystko firmy KELTON Obciazenie: 2x20 2x15 4x10 [...]

[...] śruba bolta pełna. (bez dziurki w środku). Wolę nie ryzykować utraty uzębienia. - stockowy zestaw cylindra Oddam za 970zł. Cena nie podlega negocjacji. Tyle właśnie kosztuje wyciąg + obciążenie + odżyweczki, które zamierzam zakupić. Replika wymaga paru napraw. - nagwintowania jednego z dwóch gwintów do przykręcenia trigger box do repliki.(można [...]