[...] usprawniając w ten sposób krążenie. Czego można oczekiwać po żeń-szeniu? W aptekach żeń-szeń możemy kupić w postaci preparatów prostych zawierających wyciąg z żeń-szenia lub preparatów złożonych wzbogaconych dodatkowo o komplet witamin i minerałów. Niezależnie jaki preparat wybieramy, nasze oczekiwania z nim związane [...]
ławeczka zwykła prosta sztanga prosta na nogi takie coś a to na ''bary'' co mówiłem to nie wyciąg na plecy tylko nie wiem co to , chwytasz w jedną ręke i ściągasz na dół , kurcze nie wiem :/
Pokaż mi zdjęcie złamanego wyciągu przy 80kg, a jeśli go nie masz, to nie gadaj głupot :) Osobiście doradztwo wydaje mi się, że powinno wyglądać tak: Posiadam daną rzecz i jeśli jestem z niej zadowolony to polecam, a jeśli nie, to odradzam i mówię dlaczego. A jeśli nie posiadam danego sprzętu, to w jaki sposób mam się na jego temat wypowiadać i go [...]
tere fere... tylko, ze wasz wyciag nie dochodzi do podlogi i lamie sie w dwoh miejscach- w poprzeczce gornej i dolnej oraz przy mocowaniu do sciany. jak dla mnie to 50 kg na ten wyciag to jest juz stanowczo za duzo
Witam. Ja mam wyciąg marbo prezentowany na filmiku i jestem zadowolony. ćwiczę na nim 2 razy w tygodniu z obciążeniem około 80kg i nic się z nim nie dzieje. Nie wiem jak może połamać się wyciąg, ja zamontowałem go stopą dolną przy samej ziemi i nic nie ma prawa się połamać !
Autorze mam taki wyciąg Marbo: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-wyciag-do-sciany-w001.html I mogę polecić. Dobry stosunek ceny do jakości. Oba wyciągi zarówno z marbo jak i z keltona są podobne, więc wybór należy do Ciebie.
Nie chodzi mi o wydolność w sęsie kondycjii,tylko np żeby dłużej ręce mogły w gardzie wytrzymać lub na nogach zebym mógł dłużej chodzić. Na siłowni mam wyciąg górny,dolny,ławeczki 2 ,motyle hanteli i oczywiscie sztangi Płeć : facet Wiek : 16 Waga : 75 Wzrost : 178 Cel treningowy : wytrzymałość mięsniowa Staż treningowy na siłowni : pół roku [...]
Poniedziałek : Klatka - Podnoszenie sztangi na prosto leżąc Podnoszenie sztangi na ukosie leżać Rozpiętki Podnoszenie chantli Wtorek : Biceps - Podnoszenie chantli stojąc Modlitewnik Uginanie przedramienia w oparciu o kolano Środa : Triceps - Wyciąg Podnoszenie uchwytem wąski na ławeczce Nogi na pufie ręce na ławeczce i opuszczanie się i [...]
Mowisz masz.... oto moj trening barkow: 1) Sztanga do karku 4x8 powtorzen 2) Sztanga do klatki 4x8 powtorzen 3) Wyciag za glowe sciaganie wyciagu 4x8 powtorzen 4) Wyciag sciaganie wyciagu do brody troszke nizej 4x8 powtorzen 5) Podnoszenie sztangi od pasa do brody 4x8 powtorzen 6) Wymachy hantlami na boki 4x8 powtorzen 7) Wymachy hantlami do [...]
jak masz wyciag dolny to uginasz rece z drazkiem tak samo jak ze sztanga,proste ajak nie masz dolnego to moze wyciag gorny podchwytem i sciagac do klatki i starac sie bicepsy napinac, albo stac na prostych nogach, chwycic za uchwyt od gornego wyciagu i uginac tak jak na biceps.
[...] na boki stojąc – 12 / 10 / 8 stały Wtorek Plecy -martwy ciąg – 12 / 10 / 8 / 6 prog. -wioslowanie nachwytem – 12 / 10 / 8 / 6 prog. -wyciąg do klatki podchwytem – 12 / 10 / 8 prog. -wyciąg zza karku – 12 / 10 / 8 / 6 prog. Barki(tył) -wyciskanie sztangi zza karku ? – 12 / 10 / [...]
martwy ciąg 35 kg. PLAN ĆWICZEŃ PONIEDZIAŁEK PLECY: - wiosłowanie. 4 serie x 12-15 powtórzeń - z hantlą. 3 serie x 10-12 powtórzeń - wyciąg górny. 3 serie x 10-12 powtórzeń - kaptury. 3 serie x 10+10 powtórzeń WTOREK: KLATKA: - płasko. 4 serie x 3-6 powtórzeń - skos dół. 3 serie x 3-6 powtórzeń - skos góra. 3 serie x 3-6 powtórzeń [...]
[...] ale po to nie miałem ochoty jeść, chciało mi się wymiotować, i czułem się jak kupa, a po Dendrobium z UNS Loadera II przy 2 porcjach pobudzenie mega a po treningu brak sidów, teraz czekam aż mi dojdą próbki Game Daya od MAN) no i jest to wyciąg z korzenia/łodyg/kwiatów Dendrobium po polsku zwanym Storczykiem ( taki kwiatek od babci z parapetu).
Czesc moim zdaniem 1 ława wymiata. Wyciag nieczego sobie. Tak na marginesie ławka solidna, dobra konstrukcja, dobry modlitewnik, dobra wytrzymałosc na ciezar, stojaki baja takie sa najbardziej wytrzymałe i widac, ze sa mocne. Co do wyciagu duza wytrzymałosc i duza praktycznosc. Polecam ławke 1 jak i wyciag :) POzdro
tak, nascienny wyciag tez jest dobry, wedlug mnie cos takiego by bylo odpowiednie: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/244 a z braku funduszy: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/43 lub http://www.marbo-sport.pl/p,pl,33,marbo+home+-+wyciag+do+sciany+w001.html zalezy jakim kapitalem dysponujesz...
[...] pisał macioo Tydzień 1 Dzień 1 1. przysiady 50%/6X2 60%/5 75%/4X3 2. wyciskanie leżąc 50%/6X2 60%/5 70%/4X3 3. wyciskanie wąsko(uchwyt 45 cm) X/10 X/8X3 4. triceps wyciąg X/10X4 5. brzuch 10X4 Dzień 2 1. martwy ciąg 50%/6X2 60%/5 65%/4 75%/4,3,4 2. skłony stojąc X/6 X/5X3 3. kaptury X/10 X/8X3 4. biceps X/8X4 5. brzuch skłony 1 [...]
PLAN A Przysiady ze sztanga NOGI wyciag Górny PLECY daj wioslo sztanga Klata(ławka pozioma) KLATA wyciskanie zza karku BARKI uginanie sztangi stojaco BICEPS wyrzuc uginanie ramion Wyciag-TRICEPS jw B wspiecia na palce NOGI na koniec wiosłowanie sztanga PLECY daj martwy ciag wyciskanie na ławce skosnej KLATA wznosy sztangi wzdłóż tułowia [...]
Willhelm to jest cos dziwnego kiedys bylo tak ze bylo pelno preparatow z zenszenia i tak naprawde nikt nie wiedzial ile w tym zenszeniu bylo substancji aktywnych. w zaleznosci od rosliny miala ona rozna moc, dlatego wlasnie wprowadzono ten standaryzowany wyciag z zenszenia aby nie było wątpliwosci co kupujemy. nie watpie, ze ten twoj preparat [...]
całość napewno jest wytrzymała tylko czyy mi wkręty się nie wydosstaną z tych bloczków między belkami bo z jednej strony może być wyciąg przytwierdzony do belki ale z drugiej juz do bloczków pomiędzy. zresztą zobaczyy bo zamówiłem już wyciąg
[...] w opadzie 4x8 (naj**ac ciezar i negatyne!) 4. Wiosłowanie hantlem 3x8 1.Wyciskanie francuskie progresem 3x10/8/6 2.Wyciskanie hantla zza głowy 3x10 3.Ściąganie drążka wyciągu 4x8 WTOREK BRZUCH SRODA KLATA + BICEPS 1.Wyciskanie hantlami na płaskiej 4x8 2.Wyciskanie hantlami na skosie w górę 4x8 3.Wyciskanie sztangi szerokim chwytem 3x8 [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
