Boks trenuje już około 3 lat.
W wakacje gdy mieliśmy przerwę w treningach ćwiczyłęm trochę więcej na siłowni.I rezultaty były oczywiście.Ale mam 1 mały problem,otóż na sparingach zauważyłem że wytrzymalość rąk,nóg dużo spadła i tu zaczyna się moje pytanie,jakim treningiem ćwiczyć by poprawić wytrzymałść nóg,rąk? Najbardziej mnie ciekawi w jakich powtórzeniach ćwiczyć,bo zazwyczaj robiłem około 12. A na ćwiczeniach złożonych stosowałem progresie 12,10,8,8.
Staż na siłowni to ponad pół roku.
Z góry dziękuje za pomoc i pozdrawiam.