wyciąg

Czym smarujecie prowadnice do wyciagu żeby lzej wyciag chodził , i żeby nie trzeba było tak czesto smarować ? %-)

Chcę mieć wyciąg dolny i górny koniecznie. A myślę o zrobieniu dwóch wyciągów żeby mieć bramę bo lubię na niej robić klatkę ;) No nie potrzebuję dokładnej regulacji, ale góra i dół musi być Zmieniony przez - lukas2170 w dniu 2013-03-11 21:49:01

Chciałbym skonstruować taki projekt lecz zamiast drążka chciałbym zamocować tam jakoś wyciąg dałby radę to jakoś ktoś przekształcić ?? z góry dzięki :-) projekt z (184 str.) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/11085ffa67614df98c3fe6afbaf11409.JPG

Siema, planuje zrobić sobie wyciąg na siłowni i pytanie jaki mniej więcej może być koszt zrobienia samemu tego wyciągu. Załączam mój jakże przezayebisty obrazek jakby to miało wyglądać. I pytanie, czy takie coś zda egzamin? Czerwone to ściana i sufit. Dodam iż przy suficie idą 2 rury od wody więc muszę jakoś je ominąć. [...]

Mógłby ktos mi podac wymiary modlitewnika z keltona lub innego o dobrej kostrukcji ? A drugie pytanko to jaki lepszy wyciag ? widziłem z keltona z siedzeniem i bez

Witam chcę zrobic sobie brame podobną jak tu http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17958-Wyciag-bramowy-brama-do-domowej-silowni-MH-W103-Marbo-Sport.html tylko mam jeden problem mianowicie jak zrobić to miejsce na obciążenie żeby płynnie chodziło (żeby się nie zacinało na jakiejś wysokości profila itd)

Robię sobie wyciąg i w trakcie planowania wyszło kilka problemów. Dokładnie chodzi mi o prowadnicę. Mam plan taki że z profilu 40x40x2 zrobię prowadnicę a na to wsadzę profil tylko właśnie jaki? 50x50x2 (nie za duży będzie?) a może 45x45x2 (nie jestem pewny czy wgl taki istnieje) a może jest jakiś jeszcze lepszy który by bardziej pasował?. [...]

Ja mam wyciąg od Marbo na takich rurach, bez żadnych łożysk liniowych i działa to świetnie. Ważne jest tylko aby te elementy ruchome nie były za krótkie. Moje mają ok 30 cm długości. Mogę ewentualnie podesłać Ci zdjęcia. Zmieniony przez - bisek81 w dniu 2016-04-29 19:39:06

Cześć. Chcę samodzielnie wykonać kilka podstawowych urządzeń do domowej siłowni. Mam kilka "projektów" i chcę żebyście go ocenili i mi doradzili. 1. DRĄŻEK Chcę zrobić drążek do podciągania jak i do ćwiczenia brzucha - połączenia drążka z tym http://athleticshop.com.pl/images/96fa5da14a6dae36e1ed11b825d88c5a.jpg Zakreskowane pola to są deski, [...]

Robię taki wyciąg więc jakbym miał wybierać :

[...] zeby na brzuchu nie bylo widać żadnych zbędnych fałd.. szczególnie jak siedze. I żeby była widoczna dobra separacja ramion.. czyli oddzielenie barku od bicepsa, tricepsa itp. Aha, jeszcze dodam, że cwiczę w domu na następującym sprzęcie: Ławka regulowana Drążek Stojaki (Niedługo dojdzie wyciąg) Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2010-04-11 22:28:05

podstawa jest z pewnościa wioslowanie a nie wyciąg dolny. podstawa także jest b. dobra technika i czucie mięśni/jak przy mało ktorej grupie/ jednakże faktem jest że cieżary powinny byc dosc duże/choc zdarzaja sie wyjątki/, jednak zawsze z uwzględnieniem pierwszeństwa poprawnej a nawet nienagannej techniki- inaczej przy duzych ciężarach wiecej [...]

[...] bicepsy - tricepsy - przedramiona Dzień B: - plecy (kaptury, pióra, martwy ciąg) - uda - łydki Czy to o coś takiego chodzi ? Znów dzień A wygląda mi na dłuższy niż B. Teraz wyciąg górny zaliczyć bardziej do pleców czy barków, to samo unoszenie hantelek nad głowę siedząc. Może ktoś by mi rozpisał jakie ćwiczenia z moim sprzętem najlepiej robić na [...]

Oki to nie bede wstawiał zdjec tej ławeczki zajmijmy sie czymś innym: Wyciag, znalazlem to na naszym sfd ... zamieszczam tutaj bo moze ktos jeszcze nie widział: OPIS PUNKTÓW: 1- sa to kolowrotki przykrecone na kontownikach do sufitu 2- uchwyt wyciagu przyczepiany na karabinczyk zeby mozna bylo go zmieniac 3- linka stalowa(moze byc tez linka [...]

[...] do obrazka zamieszczonego wyzej. Niektore zdjecia sa bez wymiarów bo wymiary musicie juz sobie dostosowac do swojego wzrostu (ławka) i pomieszczenia w jakim macie siłke (wyciąg) "młodzi policjanci młodzi kibice kretyni kontra kretyni" "...ósmy cud świata piąty pasek w dresie specyficzni kolesie ich karki są szersze niż opony [...]

Oto nastepna propozycja do zrobienia wyciagu. Plan jest troche prymitywny ale leprze to niz nic. Troche wyobrazni i zaczaicie o co mi chodziło z tym planem. Taki wyciąg był na siłowni na którą ja chodziłem. Oczywiscie linki mozna zmieniac, ja nie rysowałem różnych opcji ustawienia linki bo by sie obrazek zamazał. Oczywiscie nie ma wymiarów bo [...]

Siema ja nie mam dostępu do spawarki ani do żadnych takich bajerów ale moge przysłać jedna jak fotke zrobie. Bo wyciąg mam zrobiony i nieźle mi sie na tyym ćwiczy. LoKo::.

złom we wrocku jest na robotniczej ,wysiadasz ze 142 na śrutowej i musisz sie cofnąć kawałek ,kg złomu kosztuje 1 zł ,byłem wczoraj kupiłem gryf ,teraz do tego typa jade niech mi wyciąg zmontuje Polska...Wrocław...Śródmieście Moje FotoStory http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108727

No wszystko jest spoko tylko mam pewien problem!!! Chodzi mi o wyciąg!!! Mam już prawie wszystko ale nie posiadam elementu ,który przez jednych nazywany jest bloczkiem przez innych kołowrotkiem!!! Potrzebny jest mi prospekt lub projekt jak zrobić coś takiego!!! Gość który podejmie sie tego musi to "widzieć". Jeśli ktoś ma np. zdjęcie to [...]

nie bedzie latala, bo ciezar bedzie ja dociskal w tym danym miejscu, oczywiscie pod warunkiem ze bedziesz stal na wprost a nie jakos krzywo Poza tymnawet jesli to prowadnica to nie problem, ale ja takowej nie stosowalem i nie latalo. No i nie zapominajmy ze to najprymitywniejszy wyciag jaki mozna wymyslic