1. DRĄŻEK
Chcę zrobić drążek do podciągania jak i do ćwiczenia brzucha - połączenia drążka z tym http://athleticshop.com.pl/images/96fa5da14a6dae36e1ed11b825d88c5a.jpg Zakreskowane pola to są deski, które będą podporą do ćwiczenia mięści brzucha.
Czy potrzebne są zagięcia na końcach drążka do podciągania, a jeśli tak to pod mniej więcej jakim kątem mają być zagięte?
Jaką długość powinien mieć drążek?
Jaka powinna być odległość pomiędzy ścianą, a uchwytami do ćwiczenia brzucha?
Na co zamocować drążek? Czy wbić 30cm pręty zbrojeniowe w ścianę, ich koniec zagwintować, żeby przykręcić cały drążek do ściany?
2. PORĘCZE
Jaką wysokość powinny mieć poręcze?
3. STOJAK NA SZTANGĘ
Chcę aby stojak służył zarówno do ławeczki jak i do ćwiczenia nóg ze sztangą.
Na jakiej wysokości (prostopadle do ziemi) powinny znajdować się uchwyty x (ławeczka) i y (przysiady ze sztangą).
Czy po położeniu się na ławeczce i wyprostowaniu rąk, x ma być ok. 20 cm niżej niż maksymalny zasięg rąk?
Czy y ma być na takiej wysokości, aby spokojnie z ćwierćprzysiadu złapać sztangę?
4. WYCIĄG
Czy oba bloczki muszą być na równej wysokości czy mogą być na różnych poziomach?
Jaką długość i jaki kąt zakończeń powinna mieć "końcówka" do ćwiczenia mięśni pleców?
Czy potrzebne są zakończenia: sznur i tego typu - http://g01.a.alicdn.com/kf/HTB1m89lIVXXXXXLaXXXq6xXFXXXW/Black-D-Ring-Pull-Rope-Handle-Arm-Tricep-Pulldown-Training-Rope-Handle-V-Bar-font-b.jpg ?
Z góry dzięki za poświęcony czas :).
Zdjęcia w załączniku.