tematy

Masz to ci sie przyda NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! ] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! ] -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie -10 wskazowek Sama dieta i trening na razie wystarcza a a jesli juz [...]

ferrnando przeczytaj UWAZNIE wszystkie posty mojego autorstwa,ktore znajdziesz w linku(linkach). czytaj cale tematy. zestaw linkow na dobry poczatek: generalnie-na twoim poziomie lepszym wyjsciem bedzie plan calosciowy(patrz moje posty w linkach),ale.... masz gotowy plan z innego portalu,zacznij cwiczyc i sam zobaczysz. plan nie jest [...]

[...] sobie samemu do której grupy sie zaliczacie .... i pomyślcie ze 70% jak nie wiecej wypisujących sie tu ludzi są głupi do potęgi więc nie warto rozmawiac na takie tematy jak trawka czy alko bo wiadomo demokracja panuje i większości sie podoba taki odpał bo nie mają w rzeczywistości zadnych zainteresowań itp żadnych inicjatyw i wolą z [...]

Odradzam Ci treningu siłowego, trenując 3x w tygodniu boks + capoeire wystarczy CI to zupełnie, nie przeciążaj się, przeczytaj tematy w dziale odżywianie. Nawet trening domatora w tym wieku osobiście bym nie polecił. Skup się na tym co robisz, słuchaj rad trenerów.

zadzwoń do trenera i się zaptaj a nie wykopujesz stare tematy.

Staż treningowy 5 miesiecy Stosowane już wcześniej suplementy animal stack glutamina bcaa podział ogólnie zayebisty dział początkujących, podwieszone tematy.

Poczytaj tematy podwieszone bo tu żaden posiłek nie jest prawidłowy. pozdro

no ale nie tylko rozpiętki są też można i często sie robi wyciskanie ale hantlami, nie ważne będziesz miał super ławk , bardzo dobrze, postanowiłeś tu zapytac, jedyne co mnie w****ia to, że wszyscy zakłądają nowe tematy zamiast w jednym, który podałem wyżej, i co za tym idzie dziennie przychodzi kilka takich tematów robiąc bajzel w dziale.

ten plan silowy nie ma z poprawa sily za duzo wspolnego... - trening siłowy by SizeXL - masa i sila by Filar53 poczytaj tez tematy Wodyna nie chce mi sie teraz szukac linka, uzyj wyszukiwarki wpisz docelowe slowa i czytaj, a napewno dowiesz sie nico wiecej na temat treningu silowego.

Przejrzyj jak wyglądają inne tematy i co inny dokładają by pobić kcal. Łopatkę jak sam zmielisz jak najbardziej będzie ok, w orzechach ziemnych sól to akurat najmniejszy problem, maślankę naturalną możesz pić, ale nie wszelkie słodkie.

az boli, ze znawców udają tu ludzie, którzy pare dni temu zakladali takie tematy http://www.sfd.pl/temat282307/ Imo plan troche do dupy(nie cały oczywiscie), poczytaj atlas cwiczen i wyciagnij wnioski,wtedy bedziesz wiedzial czemu. Przy takich prostych sprawach jak rozpisanie planu(w Twoim przypadku bledne) mozna odeslac tylko do atlasu cwiczen [...]

[...] to tylko o was świadczy, nie raz nie dwa bylem oskarzany o przerozne rzeczy, wiec mi tu nie pier.dol odstosunkuj sie juz odemnie, nie interesuje mnie co masz do powiedzenia, a jak juz cos mowisz to sie doinformuj, najwieksza glupota jest wypowiadanie sie na tematy o ktorych sie nie ma pojecia. Zmieniony przez - asdf0r w dniu 2006-10-12 22:03:37

czemu panowie?, hans sa dwa takie same tematy mys ie udzielamy w drugim

tematy na gorze te pogrubine w tym dziale i w dziale "odzywianie" a o wzrost podobno wieczorna modlitwa pomaga

[...] czas na odblok. Doradzicie mi co brać i jak to rozpisać ? 1-4 metka 30mg ed 1-4 cypio 400mg/wk 5-16 cypio 500mg/wk 12-18 winko 50mg ed taki był cykl. Poproszę o "aktualną" rozpiske. Widziałem na forum tematy z odblokiem ale są one bardzo stare, niektóre mają 10 lat , a myślę ze zmieniło się trochę od tego czasu. pozdro i liczę na pomoc.

do lalki i sonb-ludzie!!!!!!!!!!! plisssssss wy ciągle o jakis urojkach . odpowiadajcie ludziom na tematy zamiast mnie tu atakiren. a tak swoja droga to tak jestescie zapatrzeni na amerykanckie firmy ze sie niedziwie iz mamy taka opinie na zachodzie.Niestety poczucie nizszosci jeszcze długo bedzie niektórych przesladowało. odpowiedz mi lalka czy [...]

zacznij od 3000kcal, 2500 przy Twojej wadze to za mało bialko ustaw na poziomie 2.2g, węgle ok 2.5g reszta tłuszcz czytaj podwieszone tematy jak ukaldać diete, przeglądnij diety poprawione, bo niekt tutaj diet innym nie układa pzodr

przedewszystkim 3posilki to za malo,5-6 musi byc..poczytaj tematy podwieszone

Gento - bierzesz się za to od dupy strony. Poczytaj tematy podwieszone, oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i wtedy dopiero podziel odpowiednio skladniki pokarmowe i ukladaj jadlospis. Nie potrzeba Ci ani tylu węglowodanów, ani tyle białka. Skerx Jakie warzywa i owoce proponujesz ? Wszystkie w zasadzie. marcin95c - Mam wrażenie, że nie bardzo [...]

Bo to jest trucie tyłka o wszystki i o niczym !! To Ty tu jestes swiezakiem i troche szacunku. W kazdym dziale masz podwieszone tematy. A Ty sie rzucasz jakbys mial sam Sparte podbijac. Wyluzuj, poczytaj i nie zadawaj glupich pytan. Z czasem jak jedna porcja shocka nie bedzie robila wrazenia na Tobie zwieksz do 1,5 czy 2. I nie rzucaj tyłkiem [...]