tematy

aha... rotfl i teraz znowu od poczatku ;p jakies tematy godne polecenia?

Trenowałeś kilka lat i nie pamiętasz takich rzeczy? :-) Słabo u ciebie z pamięcią :-D Poczytaj najważniejsze tematy w http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

na te tematy było sporo art w jedna i drugą stronę,sa osoby które z bomby nie schodza bo kilka lat i idąc tym tokiem myslenia powinny zaczć notować spadki .poza tym nie da się ciagle dokładać mięśni.ale testosteron działadalej tak jak ma działać.

[...] rezygnować z węglowodanów...poczytam o podstawach układania diety ale myślałam cały czas, że to może być inaczej z tą dietą u osob z tarczycą dlatego nie wchodziłam na inne tematy o dietach. Ja się do tego Dukana nie stosuję rygorystycznie jedynie opieram trochę...tzn jem dużo tego białka ale oprócz tego warzywa też a nie tak jak w książce jest [...]

[...] - widziałam ilu osobom pomagałaś. Dziś trochę czytałam ale strasznie dużo tematów i stron do czytania a nie mam aż tyle wolnego czasu. Jednak zdążyłam przestudiować dwa tematy o zwolnionym metabolizmie...to co przeczytałam przeraziło mnie...mianowicie nie wiem czy dobrze zrozumiałam...ćwiczenia aerobowe należy wykluczyć i zastąpić je [...]

Po co zakładasz ciągle tematy... przed chwilą pytałeś jaki NO wybrać a teraz piszesz jak dawkować Xplode! Pisz w jednym temacie na przyszłość.

[...] nie wyglada to jeszcze tak jak ty bys chcial, wciaz widzisz sporo fatu i pewnei stad takie rozkminy ze tluszcz ci nie leci :) tak na szybko spojrzalam na twpoje poprzednie tematy to widze ze zaczales redukcje z 97kg jesienia, no ladnie ci te kg poszly w dol, spory spadek, byc moze juz masz teraz lekki zastoj, nie analizowalam tych twoich [...]

[...] nie ma na to zasady i ktoś może mieć zarost w wieku,np: 14 lat,a i tak może urosnąć w wieku 16 lat? -czy może tak być,że rośnie stopniowo 3cm-2cm-2cm i tak cały czas? EDIT:Mi się zdaje,że są to dobre pytania i warto na nie odpowiedzieć.Wyjaśni to wszystkim ludziom co zakładają podobne tematy. Zmieniony przez - Xarabii w dniu 2009-03-12 19:41:26

Nie kupuj atlasa, jezeli masz malo miejsca, to gdzies niedawno juz widzialem 2 tematy o skladanych lawkach. Lawka, hantle, sztanga, obciazenie, drazek, jeszcze wyciag dobra rzecz i zaplacisz gdzies podobnie a bedziesz bardziej zadowolony (tylko nie chinszczyzne, Marbo/Kelton lub podobny sprzet jak ten od nich).

archeolog ban, reszta tez sobie odpocznie za spamowanie, radze zglaszac takie tematy a nie pajacowac. Zmieniony przez - w0jt w dniu 2011-01-06 09:25:17

No to biedna ta dieta, zajrzyj do działu odżywianie i poczytaj podwieszone tematy.

Z takim podejściem to nie ma sensu. Albo chcesz osiągnąć cel albo dalej siedź w domu. Na pewno dieta i trening to podstawa, żeby osiągnąć taką sylwetkę. Ile to zajmie czasu? To zależy od Ciebie i Twoich predyspozycji. Przeczytaj jeszcze raz podwieszone tematy i wyciągnij coś z nich.

[...] w których jest mowa, co dobre na sam początek. Jak ja zaczynałem solidnie ćwiczyć, to przez kilka miesięcny jechałem FBW ( Full Body workout), później dopiero splitem ( dzielony na partie). Jeżeli chcesz się zagłębić w te sprawy to masz wyszukiwarkę, znajdź tematy ( na pewno będzie coś w podczepionych) o FBW i SPLICIE dla początkujących.

boniksonik a wiesz co to jest megace? to nie sa tabletki. tu masz podobne tematy http://www.sfd.pl/Wplyw_sterydow_na_HIV-t348660.html http://free4web.pl/3/2,55537,123714,7734776,0,Thread.html#7735235 Zmieniony przez - vervest w dniu 2009-05-15 01:00:01

2 takie same tematy

- wypełnij i wklej ankietę znajdującą się w tym topiku oraz przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żądnych obcasów, zdjęć w lustrze, itp.) - wrzuć swoje [...]

[...] kitu. Brak najważniejszych dwóch grup naszego ciała. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Dieta jest najważniejsza. Dział odżywianie. Czytaj tematy podwieszone. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): ? rozumiem, że nie ćwiczyłeś przysiadu i martwego [...]

ANKIETA http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html + rozklad b/w/t w diecie. DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA JAKI SPALACZ DLA MNIE? [...]

ok, ja będe za ciebie trenować i ktoś inny będzie za ciebie jadł? troche własnej inicjatywy, dział odżywianie, podwieszone tematy, tam masz jak ułożyć

pomyliłes tematy koleś pytał o rozpiske..