tematy

dołączam sie do tematy czy h-drol dobrze połączyć z tym eq-plexem ponieważ zamówiłem już sobie 3 opakowania eq-plexa i 2 mega-h zrobie na tym dobry cykl dodam że mam troche fatu na brzuchu czy eq-plex pomoże Mi to spalić??

[...] cwiczen, a nie tam kilku miesiecy sprintow , - jak zaczniesz od przygotowania kondycyjnego w postaci kilku tygodni treningow aerobowych, a potem stopniowo bedziesz dodawac do poczatkowych 3-4 interwalow kolejne, to nie ma sie czego obawiac; na forum jest jeden czy dwa porzadne tematy, ktore powinny rozwiac wszelkie watpliwosci. Zycze efektow

Poczytaj podwieszone tematy, a na pewno znajdziesz to, czego szukasz. Potem ewentualnie wstaw swoj trening, to Ci ktos na pewno podpowie.

Można i tak - to chociaż wymazać te dwa jego zaczęte tematy czy cuś. Wszystko co najlepsze !!!

Głupota nie odczuwa upływu czasu. Odpoczniesz sobie i przemyślisz sens odpisywania na tematy sprzed 9 lat.

Sam ten podział jest już tragiczny. Przy Twoim stażu treningowym powinieneś skupić się na planie FBW opartym na samych podstawach. Tutaj masz mało ćwiczeń wielostawowych, za to dużo zbędnych izolacji. Objętość treningową też jest zbyt wysoka przy każdej partii. Poczytaj tematy podwieszone i ułóż jakiś plan fbw.

Bo ile ludzi tyle opini... każdy mówi co innego - w tym przypadku akurat jest jedna teoria ;-) Jak koledzy wyżej napisali , poczytaj sobie podwieszone tematy i uloż sobie podstawowy plan FBW opierający się na cwiczeniach wielostawowych czyli generalnie na podstawach :) Magii tu nie ma :) To co napisales wyzej to nie ma ładu i składu.

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html nawet nie ma na co patrzeć- czytaj tematy, kto wie czy nie lepiej nawet w początkujących. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-11-18 20:32:40

6 dni w tyg. to za duzo miesnie nienadążają ci sie regenerowac. cwicz 4 lub 5 dni w tyg. Pon. klata + bic wt. nogi + plecy czw. klatka + tric pt. barki + przedramie PS. po co robiles 3 tematy? Zmieniony przez - M4niekk w dniu 2009-01-25 21:36:14

Przedewszystkim musisz ułożyć Diete , Plan Treningowy i Ćwiczyć Z Odżywek mozna gainery, białka kupić ale to jak bedziesz mieć Diete Inaczej nie zadziałaja. http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Tematy związane z Odżywianiem [...]

myslenie boli? 2 tematy nizej masz temat http://www.sfd.pl/NO_XPLODE-t422178.html

Poczytaj powieszone tematy, ułóż jakąś dietę a z pewnością zostanie poprawiona. Gotowca nikt nie poda...

Poszukaj, są tematy o zakładaniu owijek. Sparingów konkretnych nie ma, są walki zadaniowe, ale lekkie, bo to grupa początkująca.

Poczytaj podwieszony tematy o HST. Tam jest wszystko. Plan kijowy

Z pewnością jakiś procent osób ćwiczących boryka się z takimi problemami (chociażby śledząc inne tematy powiązane z moim tematem). Problem jest taki, że ciężko o dobrego lekarza który rzeczowo wyjaśni temat. A wiadomo, rozmowa z osobą która miała z tym do czynienia to najlepsze źródło wiedzy. Zawsze warto przynajmniej spróbować :)

"machanie hantlami"wiele głupot słyszałeś.jest takie coś w dziale jak najważniejsze tematy uderzane.poczytaj i dopiero zadaj pytanie jak nadal nie znasz odpowiedzi

[...] wiecej zrobic nawet w krotszym czasie sa rozne na to sposoby!mi akurat udalo sie tyle zrobic przez te lata(nieregularnych) treningow i dopiero od niedawna zaglebilem sie w tematy diety(wiem moj blad!!)bo tak to jadlem co popadnie jeszcze niedawno wazylem 86-87kg waga na fotkach to76-77kg!nogi wiem najgorsza partia ale bedzie lepiej chociaz mam [...]

Ankiete działu wypełnij w całości - podwieszone tematy.

ReFiXioN Ty już chyba wszystkie tematy z pojedynczymi pytaniami obskoczyłeś o innych się nie martw ,na pewno sobie poradzą

I zajrzyj w tematy podwieszane w tym i sąsiednim dziale.