Szacuny
1
Napisanych postów
1068
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
7751
Tez mialem bol kregoslupa i zaczalem cwiczyc na stojaco i odziwo przeszlo mi.. bolalo mnie w odcinnku ledzwiowym ( L5 ) .. postaraj sie cwiczyc jak najmniej w siadzie
szczegolnie na barki i wszelkiego typu wyciskania