Cer0

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1068

przeczytanych postów

7751

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.09.2011 (20:57)

Data rejestracji 24.08.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Opony Kenda Flame hmmm... zastanowily mnie te oponki .. kenda bardzo dobra firma wyprodukowala b tanie oponki flame !! te opony rzecz jasna do streetu ( slicki ) .. jezdzilem na wielu streetowych oponach i zadne sie niczym nie roznily i teraz tez sie nie roznia	5	2005-01-15 17:49
Inne dyscypliny	podstawy snowboardu wydaje mi sie ze sa zdjecia wszystkich snowbardow rowerow itp. ale nie bylo zadnej instrukcji jak jezdzic na snowboardzie... ... wiec zapodam jakas krotka	10	2003-12-12 10:16
Odżywki i suplementy	mono+cell pump+super pump witam chce sie upewnic czy takie dawkowanie bedzie ok mono na czczo, nobooster(super pump) przed treningiem. cell pump po treningu w dzien bez treningu: mono na czczo, cell pump w czasie treninngu	3	2010-02-06 13:17
Baza klubów Sztuk Walki	Kraków os.Jagiellonskie - Muay Thais Kickboxing RING witam byl ktos z was w krakowie na treningu albo wie cos wiecej na temat wyzej wymienionego klubu ? znajduje sie on na os. jagiellonskim 17 w gim. 41 , trening prowadzi jais mistrz europy dalej nie doczytalem bo tramwaj akurat mni przyjechal	0	2006-11-02 17:52
Trening dla zaawansowanych	Dolne część klatki piersiowej witam od pewnego czasu widze, obserwuje przyrosty w gornej czesi klatki natomiast w u dołu jest po prostu cienko patrzac na czessc gorna, nie moge narzekac ze jest zle ale od jakiegos czasu nic nie idzie do przodu <img src="../../buziaki/37.gif"	11	2006-10-03 20:01
Odżywianie i Odchudzanie	Napoje gazowane - jakiś problem ? czy napoje gazowane maja jakis wplyw na "dieate masową" ? chodzi o takie napoje jak : sprite i 3cytryny ? innych nie pije	3	2006-01-25 07:21
Zdrowie i Uroda	Zlamanie srodrecza - rehabilitacja jestem swierzo co po zdjeciu gipsu.. mialem nieprzyjemne zdarzenie a mianowicie zlamana kosc srodrecza w prawej rece... nad srodkoym palcem... zna ktos moze cwiczenia rehabilitacyjne zeby wszystko szybciej doszlo do normy ?? ciezko mi scisnąć piesc	3	2005-11-13 13:49
Sztuki Walki	Waga witam. po pierwszym treningu boxu uswiadomilem sobie ze jestem troche za chudy.. na treningi chcialbym uczeszczac caly czas na treinig bo mnie to kreci ale musze przytyc. mam 14 lat moj wzrost to 191 cm i waze tylko 67 kg... ostanio mialem naprawde	21	2005-10-09 15:13
Zdrowie i Uroda	Zapalenie teczowki tak sie sklada ze bardzo bliska mi osoba jest w szpitalu ( na 10 dni ) z powodu zapalenia teczowki . naprade zalezy mi na tym abyscie szybko mi odpowiedzieli . jakie moga byc komplikacje tego zapalenia . osoba w wieku 50 lat . do tej pory bardzo	1	2005-04-09 13:52
Trening dla zaawansowanych	Prosze o rozpiske treningu. cze . mam 14 lat . chodze do szkoly o profilu lekoatletycznym wiec tam wiem te podstawowe rzeczy odnosnie odzywiania . ostanio troche roslem i to nawet nie malo i nie mialem czasu zaczac cwiczyc . nie o tyle czasu a sily . ciagle zmeczenie mi	3	2005-03-06 15:41
Inne dyscypliny	Opony do streetu no lwasnie . jakie polecacie opony do streetu ?? na poczatek kupiolem sobie rafki alex rimsa dm 24 .. polecana wprzez wszystkich jest bdb. tylko nie czuje opon .. sa jakies dziiwne ... co polacacie ?? slicki ??	13	2004-10-12 07:02
Piłka Nożna	Mecz Albania - Dania i Szwecja - Wegry co myslicie o tych meczach ?? plisek o szybkie odpowiedzi to dla mnie bardzo pilna sprawa	1	2004-10-09 11:57
Inne dyscypliny	co bysceie polecili ? chcialbym sobie kupic nowa ramke . ale jak kazdy wie kupujac nowa rame trzeba kupic kolejne pol roweru a wiec napeawno wiem ze chce kupic sobie rame pointa na widelec amortyzowany mi nie wystarsczy wiecc wezme sztywniaka . mam na to 600 - 750	16	2004-07-26 14:14
Inne dyscypliny	wheeler 5900 aluminium 7005 ma ktoś może informacje na temat ramy wheeler 5900 aluminium 7005 ? bedzie sog .	8	2004-07-23 16:37
Inne dyscypliny	hamulce mysle wlasnie zeby kupic sobie jakies v-ki i zeby byly w miare tanie oto moi kanydydaci a wy przedstawcie swoich .. ( pamietajcie tak ... do 250 zeta ) -sram 9.0 - shimano deore xt -shimano xtr	32	2004-03-17 23:15
Piłka Nożna	EURO 2004 : Holandia-szwecja 1/4 FINAŁU co myslicie o tym meczu ? obstawial bym tutaj na holandie no ale larson i ibrachimowic znowu nas moga zadziwic...	40	2004-06-24 22:24
Inne dyscypliny	dekorolka - sprdzedam !! weim ze to nie ten dzial ale tutaj duzo jezdzi ndesskach a do tamtego dzielu by nikt nie zagladal .... mam do sprzedania deske smitha.. jezdzilem na niej dwa dni ale niue spodobalo mi sie to .. kompletnie sie na tym nie znam . nie wiem jakie to sa	15	2004-04-18 08:54
Piłka Nożna	PYTANIE ? kiedy sie zaczyna nowa kolejka 1 ligi ?	4	2004-06-12 19:46
Inne dyscypliny	unia .. ehhh slyszalem podobno ze po wejsciu do ue beda tansze akcesoria rowerowe jak i same rowery .. nie wiem moze sie myle a wy jak myslicie ?	5	2004-05-03 10:17
Piłka Nożna	GROCLIN - AMICA jak myslciice kto wygra ? :> ja stawiam na groclin bo graja u siebie a amica na innyh stadionach grac nie zbyt umie	10	2004-05-07 10:28
Inne dyscypliny	amor do 300 zeta potrzebuje bardzo pilnie amorka do 300 zeta bo za 120 do tego kupuuje mostek i stery. to bedzie to poczatkujacego dualu.. pliss o szybka odopwiedz..	9	2004-04-23 18:49
Targowisko	Sprzedam deskorolke smitha mam do sprzedania deske smitha.. jezdzilem na niej dwa dni ale niue spodobalo mi sie to .. kompletnie sie na tym nie znam . nie wiem jakie to sa tracki i kolka. jednak jest pewne ze super sie na niej jezdzilo.. niestety jest jedna mala wada.. ze	0	2004-04-18 09:00
Administracja i Moderatorzy	zdjecia .. cos mi sie dzieje .. jak wchodze do jakiegokolwiek posta to zadne avatary ani zdjecia ... co jest grabe ? u was tez tak jest ??	24	2004-04-11 18:53
Inne dyscypliny	street ej czy do streetu ( takiej jazdy na rowerze po ulicy ... jazdy po schodach itp . ) moze sie nadawac rower : rama : wheeler 5900 aluminium waga ok.10 - 11 kg 8 biegow pedaly platformy opony mam najzwyklejsze.. <img	22	2003-12-14 14:11
Trening dla zaawansowanych	Do MIchaila ( experta ) 1.cwiczę wedlug programu z miesiecznika " kulturystyka i fitness" w nadchodzacym treningu na sile brakuje rozpisania rozgrzewki. prosilbym o ilosc serii i powtorzen do poszczegolnych dni i grup miesniowych 2.czy powinienem cwiczyc aeroby w	8	2003-11-22 17:22
Inne dyscypliny	problem z deskorolkom!!! mam problem jak jade to deska mi skreca w jakoms strone moglibyscie mi powiedziec czego to jest problem??? ?-) pozdrawiam	27	2003-08-29 21:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Baza klubów Sztuk Walki	kickboxing KRAKOW	2011-08-12 10:25
Poker Sportowy	Liga z nagrodami! Szczegóły. Start już jutro :)	2011-08-03 23:44
Doping	Połączenie: Boldenone i Nandrolone Decanoate	2010-02-27 01:02
NUTRIFARM&OLIMP	Nowe Mega ceny na odzywki Olimp wg rks na poludnie	2010-02-23 23:49
Odżywki i suplementy	mono+cell pump+super pump	2010-02-06 16:04
Pvl	Pvl - Mutant Mass	2009-06-18 22:33
Odżywki i suplementy	Białko WPC-80 - OSTROWIA	2009-03-25 17:01
Odżywki i suplementy	Białko WPC-80 - OSTROWIA	2009-03-25 12:19
Vitalmax	Vitalmax - Creatin Monohydrate	2009-02-23 11:45
Syntrax	Syntrax - Matrix 5.0	2009-02-17 22:17
Syntrax	Syntrax - Matrix 5.0	2009-01-28 14:38
Po siłowni, o siłowni	Krakow - silownia	2007-12-06 11:02
Trening dla zaawansowanych	Przepuklina - to nie żarty !	2007-10-04 23:35
Trening dla zaawansowanych	Przepuklina - to nie żarty !	2007-10-04 18:57
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene treningu dla 15 latka	2006-10-08 14:02
Trening dla zaawansowanych	Dolne część klatki piersiowej	2006-10-05 08:33
Trening dla zaawansowanych	Dolne część klatki piersiowej	2006-10-04 06:59
Trening dla zaawansowanych	Przeziębienie, a Siła	2006-09-26 16:34
Piłka Nożna	Premiership- kto zdobędzie mistrzostwo?	2006-07-17 15:20
Firma	ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA I	2006-07-06 23:00
Galeria Zdjęć	16 lat . rocznik 90 MATYSG	2006-04-29 16:29
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy mase - fakty nie mity by qaz	2006-01-23 14:49
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy mase - fakty nie mity by qaz	2006-01-22 17:35
Baza klubów Sztuk Walki	KRAKOW !	2005-10-15 22:28
Sztuki Walki	Waga	2005-10-13 19:54
Sztuki Walki	Gołota wróci?	2005-10-11 21:08
Baza klubów Sztuk Walki	KRAKOW !	2005-10-11 20:36
Sztuki Walki	Ochraniacz na szczeke - pojedynczy czy podwojny ???	2005-10-11 19:53
Sztuki Walki	Waga	2005-10-09 15:31
Trening dla zaawansowanych	Dla 13 ew. 14 latków	2005-06-26 09:29