tematy

jestem w trakcie układania diety na masę. Przestudiowałem pobieżnie tematy dotyczące diet masowych i od jutra zamierzam wziasc za ustalenie diety. aerobów nie robię jestem ektomorfikiem wzrost: 188cm waga: ok 80kg

Może FBW? Wzmocnisz całe ciało. Poczytaj tematy w tym dziale o FBW to sie dowiesz co to dokładnie jest;) Zmieniony przez - Piaskowy w dniu 2011-12-03 21:09:25

czytaj tematy podwieszone i układaj my możemy jedynie wprowadzić poprawki druga sprawa to w Twoim wieku wystarczy stosować się do 10-ciu zasad zdrowego odżywiania ,które również znajdziesz w tematach podwieszonych

za 300 zl mozna kupic np. samsunga d500 a ten siemens jest wart gora 200 zl i po co zakladales 2 takie same tematy Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-07-20 14:11:49

czego oczekujesz ciągle zakładając tematy na forum i opisując swoje problemy ? zakładając że to nie zwykłe trollowanie bo mam już wątpliwości

Wpisz sobie w wyszukiwarce "international pharmaceuticals" byly chyba 2 obszerne tematy na ten temat. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

Ok moj blad :) przejrzyj te tematy na poczatek http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_BF-t276436.html

To redukcyjny czy regeneracyjny ? A swoja droga to raczej nikt planu nie ulozy musisz sie wysilic.. Pomoga Ci w tym tematy podwieszone. JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: - http://www.sfd.pl/temat214525/ ATLAS ĆWICZEŃ: - http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Przydala by sie jakas dieta: http://www.sfd.pl/temat127853/ <- tu cos napewno [...]

poczytaj najważniejsze tematy podwieszone w dziale Odżywianie. nikt raczej gotowego menu i planu ćwiczeń nie poda, ewentualnie można poprawić. jeśli masujesz to wylicz swoje zapotrzebowanie BMR I dodaj do niego 200-300 kcal http://www.sfd.pl/-t527693.html

Chłopie po co dwa tematy ? ;-/ Pozdrawiam Duda

Żadnych odżywek, bo widze, że zielony jesteś. Poczytaj tematy podwieszone tutaj -> ułóż dietę i wyślij do poprawki http://www.sfd.pl/odchudzanie/

[...] posiłki - wtedy będzie wiadomo co i jak. ----- Teraz zobaczcie chłopaki co robicie z tematami i jak one wyglądają później - Wszystko pousuwane. Zastanówcie się trochę. Takie tematy mają pomagać nie tylko osobą aktualnie pytającym ale też i tym przyszłym którzy będą chcieli zadać takie samo pytanie. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-02-07 [...]

nikt nie ułoży diety, sam to zrób poczytaj tematy podwieszone , jaki staż na siłowni ? pewnikiem miesiąc, 3 miesiące ? jeżeli tak to sobie odpuść kreatyke szczególnie jabłczan, jak już to najtańsze mono 40zł za 500g.

tematy podwieszone w tym dziale - czytaj i działaj, nikt Ci nie ułoży diety i gainera odstaw bo bez dobrego odżywiania to nic Ci nie da

masz skarbnice wiedzy http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html przeczytaj tematy dotyczace masowanai wiekszosc rzeczy zrozumiesz jak chcesz zeby ktos ulozyl za Ciebie mozesz skorzystac z uslugi komercyjnej na ww.potreningu.pl

Dlaczego zakładasz 2 tematy? ;o Podaj jakie ćwiczenia robisz na te plecy, wrzuć zdjęcia to może ktoś kompetentny ci pomoże

Kolego poczytaj trochę tematy, bo nikt ci z takimi problemami nie rozpisze cyklu.

diete musisz sam sobie ulozyc. Poczytaj tematy podwieszone w dziale odchudzanie i uloz na ich podstawie diete

po 1 użyj wyszukiwarki po 2 przeczytaj tematy podwieszone po 3 przeczytaj regulamin działu

Tylko to radio "radio koksu" to nie jakieś radyjko z tekstami w stylu "Jest siła !" tylko są poruszane poważne tematy kulturystyczne i nie kulturystyczne.