tematy

mial na mysli zeby nie robic tych dwoch partii na jednym treningu, kolejnosc parti czy cwiczen bardzo zla jak np. triceps przed nogami czy na nogach pierw maszyny pozniej przysiady , generalnie widac duzo bledow zobacz tematy treningowe z tematu zbiorczego (podwieszonego)

miałaś poczytać tematy z wpisu Konia. Widocznie nie poczytałaś...

myślę że powinieneś jeszcze poczytać tematy podwieszone - dział odżywianie

Czytałem wszystkie tematy podwieszone. Ale chodzi mi o to czy tak jak po treningu na siłowym, mogę po kicku wypić gainerka zaraz po, a za jakieś 40 minut posiłek normalny?

nie tędy droga , dieta to po pierwsze.Sprawdź podwieszone tematy , a co do supli to tak bym radził. Gainer typu Mass XXL , Magnum. Multi Pack - Witaminy/Minerały Whey 100% lub BCAA typu G-force czy coś z tej półki. Ale bez diety to odżywki dużo ci nie dadzą , odżywki są do maksymalizacji efektu diety. Zmieniony przez - Przesta w dniu 2011-03-02 [...]

W twoim wieku to, źle jest zacząć sikać do kibla zamiast do pieluchy. Idź, trenuj i nie marudź. A zanim zadasz pytanie co robić zanim zaczniesz trenować przejrzyj tematy podwieszanie.

proponuję utworzyć podwieszony temat o nazwie:" Czy warto zaczynać..."] Jest taki oto temat w podwieszonych http://www.sfd.pl/Jaka_sztuka_walki_b%C4%99dzie_dla_mnie_najlepsza_zajrzyj%2Cpoznasz_odpowied%C5%BA-t1059265.html Ale chyba autor nie zwrócił uwagi na tematy podwieszone :->

[...] tutaj masz link do tematu na tym forum http://bttg.zalesie.eu.org/ tu jezeli interesujesz sie trickowaniem wszystko naprawde dokładnie wyjaśnione i znajdziesz tez pomocne ręce jezeli mieszkają w Twoim mieście Myśle ze nikt wiecej Ci nienapisze bo takie tematy byly juz poruszane i wystarczy ze poszukasz a napewno znajdziesz

zacznij od działów w kolejności : 1.trening dla początkujących 2.odżywianie czytaj tematy podwieszone

Zakładasz 3 lub 4 tematy w ciągu tygodnia. Nie dziw się, że ludziom nie chce się odpisywać jak widzą, że wszędzie piszesz, dostajesz jasne odpowiedzi i pytasz dalej o to samo, bo diety nie umiesz zmienić. 1. Najpierw ogarnia się dietę i trening, a później bierze za suple. 2. Zaczyna się od bilansu zerowego, a nie -500kcal 3. Daj więcej tłuszczy, [...]

wejdz w dzial odzywienie i poczytaj podwieszone tematy tam masz WSZYSTKO Zmieniony przez - SteStifler w dniu 2012-01-19 00:13:57

nie baw się w te tabletki, tylko weź się za michę i trening - tematy podwieszone w dziale "Odżywianie"

taaaaaaa takie tematy lubie najbardziej!!! juz kiedys pytalem o to ale nie bylo jednoznacznej odpowiedzi wiec wchodze w ten post całym sercem :)) członek-mafia.suple.hardcor.pl

Dobra ale ludzie czytają stare tematy

[...] napewno Ci się przydadzą http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/WARTO%C5%9A%C4%86I_OD%C5%BBYWCZE%2C_WAGA_PRODUKT%C3%93W%21-t441391.html i dodatkowo przejrzyj forum tematy redukcji wagi i tam zobaczysz co mniej wiećej inni jedzą ale nie kopiuj ich diety dokąłdnie bo każdy organizm jest inny ,

Co się stało z opcją w moim profilu: moje tamaty? Dokładnie. Czy da się w ogóle zobaczyć swoje tematy i posty?

u mnie nie działa moje tematy wyskakuje błąd serwera w aplikacji "/" , kiedys tez nie dzialalo przez pewien czas, ale nie wiem jak zaczelo dzialac, a teraz znowu nie dziala :(, jak byście mogli coś z tym zrobić bo przeglądanie tego forum bez tej "funkcji" nie jest wygodne Zmieniony przez - snoopyfrogs w dniu 2012-09-17 21:46:29

kolego trenujesz 2 lata??? chyba czas poczytać o podstawach - tematy podwieszone w odpowiednich działach oraz zajrzyj do działu sporty ogólnorozwojowe Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2014-04-29 09:06:32

Nic nie widzę na tym zdjęciu. Nie martw się, nie zdążysz do kolonii, trzeba było wziąć się do roboty z rok temu. :) Przeczytaj podwieszone tematy. Zmieniony przez - Wojtas987 w dniu 2014-06-08 15:28:05

[...] co do Pawła Naduka... nie bądź jego adwokatem, czy ja go atakuję ? Znojek praktycznie nie wypowiadał się na temat konfliktów w PZKtis, ani w ogóle na żadne kontrowersyjne tematy, związane z organizacją i działaczami, a przynajmniej takiej sobie nie przypominam. No, może poza sprawą stypendium dla P.P., ale w tej sprawie to Ty głównie wyraziłeś [...]