Hej .poczytaj tematy podwieszone na poczatek , wylicz jeszcze raz zapotrzebowanie bo chyba jakiś błąd się wkradł ( 1650 to strasznie mało jak na chłopaka/faceta) wypełnij ankietę działu i daj zrzut diety
Ciągły brak efektów przy odchudzaniu.
Jakis progres bedzie, ale polecalbym przylozyc sie do przygotowania planu i diety- bez tego efekty beda niewspolmierne do wysilku. Poczytaj sobie podwieszone tematy w dziale odzywianie i trening dla poczatkujacych, przemysl na spokojnie co i jak, ladnie rozpisz wszystko i wrzuc tutaj do oceny. jak robisz tak jak teraz to ani nie bedziesz mogl [...]
Hrhrhr, ale takie tematy są miłym oderwaniem od codzienności. BTW te reklamy na SFD pod tematami zaczynają mnie przerażać - Urocza Blondyndka Prywatnie Co dalej? Największe czarne penisy internetu?
8/6/4/2 wszedzie Dwoma cwiczeniami na kazda partie chvja zdzialasz szczerze mówiac. Jaja sobie robisz czy co? Ty chcesz cwiczyc czy udajesz tylko? Patrz podwieszone tematy, napewno cos znajdziesz Sog dla mnie! Zmieniony przez - Franki94 w dniu 2010-05-10 18:17:46 Zmieniony przez - Franki94 w dniu 2010-05-10 18:19:31 Zmieniony przez - Franki94 w [...]
Przy redukcji jak się odpowiednio zabezpieczysz pójdzie głównie tłuszcz, ale będzie też trochę spadku z mięśnia ( w każdym razie nie urosną). Poczytaj tematy podwieszone, układanie diety itp no i zbiór linków możesz też przejrzeć.
idz z tym do lekarza specjalisty.. tutaj na forum raczej znajdziesz porady odnosnie treningu i zywienia, a nie na tematy tego typu
[...] tym spokój, bo tylko się zawiedziesz. Jeżeli nie masz potrzebnego sprzętu, to najlepszym wyjściem będzie trening domatora: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Przede wszystkim jednak czytaj tematy podwieszone, bo to kopalnia wiedzy. I nie tłumacz się brakiem czasu, bo to śmieszne.
To żart, Kanar lubi zarty i wie co można na niego napisac, i kto moze tak pisac. Są ciekawsze tematy do przemyśleń. Zdr.
Nowy moderator, wprowadzone zmiany, nowe zasady
super, to właśnie odesłałem kolesia do podwieszonych i wyłapię za to bana? po prostu drodzy moderatorzy, usuwajcie te nic nie wnoszące tematy twórca idiotycznego postu zostanie uświadomiony gdzie ma się skierować, a syfu nie będzie jak temat zniknie ale fakt faktem, jest tu duży nieporządek to fajnie, że chcecie coś z tym zrobić
poczytaj: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - [...]
a mnie zastanawia co tu robią takie tematy? no kuwa :P Masz taki temat jak Trening dla poczatkujacych, przeciez tam nie jest napisane ze jak masz cały sprzet w domu to wynocha ech. Ten temat jest dla tych którzy albo mają mało sprzetu albo wrecz w ogóle. Czy jakbys miał sprzet w piwnicy to szukałbys działu Trening w Piwnicy? Zmieniony przez - [...]
Jak czytasz tematy to przeczytaj od początku do końca, a nie przelecisz po łebkach i zadajesz pytanie na które została odpowiedź dana w 1 poście. http://www.sfd.pl/***_Hardkorowy__NIEHORMONALNY__zestaw_suplement%C3%B3w!-t638787.html Fragment wypowiedzi z w/w tematu: Lista polecanych produktów: Competitive Edge Labs - Formestane Genetic Edge [...]
WEjdz w NAJWAŻNIEJSZE TEMATY DZIAŁU UDERZANE i tam będziasz miał kilka NAJWAŻNIEJSZYCH tematów o rozciąganiu. Pozdro
czytałeś przeróżne diety ale w link który Ci podałem wyżej nie zajrzałeś..więc teraz się popraw i w wolnej chwili przeczytaj go i tematy w nim zawarte, dzięki temu bez większego kłopotu stworzysz dietę na swoje potrzeby. Jak już to zrobisz wstaw zrzut z potreningu.pl z dietą i podpowiemy co i jak dalej z tym zrobić i postaramy się pomóc. ale nikt [...]
Na poczatek poczytaj http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html na podstawie tego uloz diete, poprzegladaj tematy w dziale odzywienie, jesli ulozysz juz diete daj ja do sprawdzenia, jesli bedzie taka potrzeba to doradzimy jakie suplementy brac i czy wogole sa one Ci potrzebne na tym etapie.
Sposoby na motywację do ćwiczeń
Jeżeli macie zamiar spamować to może na takie tematy żebym mógł z tego potem coś "wyciągnąć". Bardzo bym prosił o coś z tej motywacji i ćwiczenia na poprawę dynamiki ^^ Z góry wielkie dzieki
[...] ciąg co z drążkiem ile razy?? etap 1 nastepnie ocen sie sam w którym etapie znajdujesz się z planem http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html poczytaj tematy podwieszone : http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_O_treningu_siłowym_prawie_wszystko_by_Panda_%26_Antoś_-t875977.html [...]
Bruce: nie wypowiadaj sie na tematy o ktorych nie masz pojecia,bo twoja wypowiedz tylko pograza ciebie na tym forum. Co do tematu to wszystko wyjasnij Boruta.
TO SUPLE SPRZEDAJ KOMUS JAK JUZ MUSISZ COS BRAC TO MONO LUB CELL PUMPA ZA KASE KTORA DOSANIESZ NAKUPUJ SE JEDZENIA I ULOZ DIETE Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]
[...] diet ani treningów zazwyczaj, tylko sprawdzamy już gotowe. Gdybyś przekopał posty podwieszone np. w dziale dla początkujących, znalazłbyś trening dla siebie ale i tutaj są tematy z rozpiskami. Ogólnie rzecz biorąc to już widac, ze aby mięśnie brzucha były widoczne, to przyda się redukcja-teraz tylko nie wiadomo, czy masz je jeszcze dostatecznie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
