tematy

Słabo przejrzałeś, podbij węgle, wyrzuć te śmieci z diety, cini minis, budyń.., pieczywo zamień na żytnie. Gdzie ryż, banany? Przeczytaj dokładnie tematy podwieszone, tam wszystko masz.Wrzucaj normalny, czytelny zrzut diety z potreningu,

co ty,niedarady,probowalem,sam tez chodzilem z opakowaniem ze niby nolva dla psa itp.ale nic z tego,musze skads zalatwic,bo u mnie jeden gosc to strasznie drogi jest jesli chodzi o te tematy

mocna kreatyna :>? młody, przeciez zakładałes tematy w dopingu i pytałeś o cykle co ty tu wkrecasz

Serious weź już skończ o tym Overeemie. Panowie przestańcie pisać o innych zawodnikach, tu się ma toczyć dyskusja na temat WALKI Lesnara z Velasquezem, a nie na inne tematy. Co do Mira to zwykły średniak.

zapomniałem dodać że przerwy pomiędzy seriami wynoszą 30 sec :) nogi ćwiczę mam 90cm wyskoku w górę i ten inne tematy z treningami przegladam chodzi mi abycie skontrolowali ten plan więc prosze nie dawac mi linków chyba ze ten link by mi sie przydał

[...] na pol roku, czas na diete i trening. Postanowilem zaczac od diety, niestety jestem w tym zielony i z tego powodu mam prosbe o poprawe mojej diety. Oczywiscie czytalem tematy podwieszone, ale czytanie czytaniem, a w praktyce to juz wiadomo, ze czlowiek moze sie pogubic. Wiek:22 lata Waga: 52kg Płeć: Mezczyzna. Zapotrzebowanie liczone metoda [...]

po profilu nie widać że czytałaś , dieta 1000 kcal bron boże nie do użytku, w dziale odżywianie sa podwieszone tematy, te wytłuszczone na samej górze i jest wszystko dokładie opisane o układaniu diety, jest tez tam temat z obliczeniem zapotrzebowania kcal, zrób to i spróbuj coś ułozyć i tu wrzuć to napewno ktos pomoże poprawić. co to treningu [...]

[...] kretynskich portalach jak vitalia, wizaż i tym podobne. zapomnij o tamtych herezjach, bo narobisz sobie wiecej szkody, jak pożytku. wpierw czytaj podwieszone u góry działu tematy. masz tam wzory do wyliczenia kcal, białka, wegli i tłuszczu. jak ogarniesz- dobierz na tej podstawie produkty, uliz diete i wklej do oceny. z wegli: owsianka, ryze, [...]

a co suty Cię bolą???? daj sobie spokój Twoje tematy wołają o pomstę do nieba odstaw parówki i rusz dupę a lipo zniknie

pomyliłes chyba tematy ale jesli juz tu napisales to odpowiem ze szybko tluszczu mozesz sie pozbyc przez ciezki trening na silowni oraz przez robienie aeorobow lub biegania. Pozdro

[...] sie inaczej. Wiec witam wszystkich uzytkownikow, tak na dzien dobry :) Tak na szybko bo spadam na silke. Dzial bedzie DOWOLNY tak jak mowimy to na Radiu Koksu, czyli WOLNE tematy, mam nadzieje ze zwiazane z tym co robimy na codzien. Ale jak wiecie ja lubie wolnosc slowa i jezeli ktos nie lubi mnie lub Roberta to jego indywidulana sprawa. My [...]

[...] chlopaczka ma na imie Thao. Wiemz erobert zostal w tyle bo kazdy ze znajomych ma dzieci. Ale mowi ze bedzie nadrabial zaleglosci jak tylko wejdzie na koks po powrocie. Bo nie wiem czy wiecie czy nie na koksie duzo ludzi robi wpadki bo mysla jak Doktorki ze to nie mozliwe a jednak... Zaraz po otwieram osobne tematy bo sie mix rozmowa zrobi .....

greg rlz hahahah szok wedle mnie to moze byc, sie przyzwyczaja, ale lipnie narazie to wyglada. jedno ale mam- tematy na zielono hoojowo widoczne

[...] opjerdalaczu kapeluchów Mam nadzieje, że jak się pojawiłeś z tym oczoyebnym dizajnem, tak się z nim stracisz... Nic nie wnosisz na to forum, spamujesz od rana do wieczora, a od tego są inne tematy w innych działach. Siedzisz i ciśniesz głupoty, wklejasz zyebane fotki,pyerdolisz jak 15to latek, zresztą szkoda klawy na krytykę twoich poczynań...

[...] tylko pod okiem jakiegoś trenera personalnego, który pokaże mi podstawy i wskaże kierunek, w którym mam iść. Bo jak same zauważyłyście brakuje mi jeszcze wiedzy na te tematy. Dieta, na której jestem to nie jest moje widzimisie tylko zaufałam radom starszego trenera, który niewątpliwie ma spore doświadczenie. Widziałam wyniki jego [...]

co za problem poczytac i sie tego dowiedziec przy okazji innych roznych rzeczy?a nie powielac tematy.

[...] zwracają uwagę na policzki,to ich akurat mało obchodzi bo i czemu-każdy ma jakieś problemy. Wydaję mi się że wyolbrzymiasz sprawę choć wiem,że dla Ciebie może to być dramat. Spójrz we wszystkie tematy o trądziku <jest ich wiele>-może znajdziesz jakies porady które Cię zainteresują. I naprawdę,zlajtuj z samooceną a wyjdzie Ci to na dobre.

tutaj się sprawdza i poprawia... poczytaj podwieszone tematy skoro nie masz o tym pojęcia...

[...] i wywołują największą odp hormonalną czyli przysiady,martwy ciąg,pompki na poręczach,podciąganie na drążku W kwestii diety to zapoznaj się najpierw z tym tematem: http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html a potem dodatkową pomocą będą tematy tu: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

boguc mysle, ze to juz sie dzieje . Sorry,ze akurat tutaj taki maly off top, ale w dziale odchudzanie nie widac zbytniej aktywnosci moderatorow. Tematy 'spadaja', a ich autorzy nie otrzymuja odpowiedzi (chodzi glownie o te w ktorych mieli wypowiedziec sie eksperci). Czasami ktorys z nich (=ekspertow) rzuci komentarz i pytanie na ktore user [...]