technike

Dyq.Nie kilku gosci, tylko kilkuset. Wygrywaja bo maja najlepsza technike. Sam staw czola najlepszym zamiast gadac. Slowa sa tanie. Fighter. Ja tez znam paru z Savate i oni to mi wlasnie wyjasnili. Czym innym jest BF, czym innym np Chason. Aikido nie jest tozsame z aikijitsu. Ueshiba w drugim okresie swego zycia raczej od pola walki odszedl. Nie [...]

Przemuś ja ci tego nie wyjaśnie bo nie wiem dokladnie o co chodziło,ale kiedyś czytałem na sfd jakis art o klatce czy cos i tam pisało ze przez złą technike dużo osób wyciska z barków a nie z klaty.poprostu jak czujesz przy wyciskaniu ze barki ci wchodza to jest zle;D tam chodzilo zeby dociskac barki jak najmocniej do ławki to wtedy z kalty sie [...]

Dobrze Kasiu, jak na moje oko, to problemów dużo, a rozwiązań brak. Po pierwsze, wypowiadasz się za bardzo krytycznie na swój temat, psychika to ważny element, braki w twoim wyglądzie, powinny motywować do działania, jednak nie przytłaczać psychicznie. Spójrz w lustro, uśmiechnij się i powtórz sobie, że nowy rok, to nowa Ty. Brzmi to trochę jak [...]

[...] cm na 62 cm (-1cm) Klatka:110 cm na 107cm (-3cm) Treningi w tym tygodniu 1x trening w klubie 1x FBW kettlebell 1x 10 rund techniki w domu (do zrobienia dzis na lekko) Tak jak mówisz nic na siłę, opuszczam bieganie na dworze, wczoraj wieczorem poczułem sie ok dlatego zrobiłem tego kettla, tą technike dzis też zrobie tak na 50% intensywności

glaca podsumowanie hmmm musiałbym przejrzec historie moich dzinników ale postep spory zrobiłem teraz zaczynaja sie zastoje wiadomo.... teraz chve typowo poprawic wyciskanie i technike w mc cos a'la koklayev

Czekam jeszcze na odpowiedź Huberta jak zrobić. Móc mogę, "jedynie" z przysiadami i ćwiczeniami na plecy ciężko. Póki co jestem pewny tego, że zmieniam technikę w HP, zmniejszam ciężar w wiośle. Dziś może spróbuję box siadów, WL skos zostawię jak jest, w PPress dodam kg, WL chciałbym poprawić siłę, bo w sumie klatka całkiem dobrze się [...]

Po wczorajszym treningu odczuwam lekki ból w odcinku lędźwiowym, mam nadzieję, że minie i nie nawróci mi się kontuzja. Dzisiaj nagotowałem gulaszu "po węgiersku" to będę miał też na jutro, na fotce widać moje cudeńko :D Jak technika w MC i przysiadzie waszym zdaniem? We wcześniejszych seriach MC była lepsza. Ale się dziś uśmiałem jak słuchałem [...]

BARKI + RAMIONA 1. Wyciskanie hantli Rampa 8 Trening 1: 25/25/22,5/22,5/22,5 - tu rampę zrobię Trening 2: 17,5/20/22,5/25kg Trening 3: 17,5/20/22,5/25/27,5kg 2. Unoszenie hantli na boki 5x12 Trening 1: 40kg - sztanga, będą hantle Trening 2: 10/10/10/10/10kg Trening 3: 10/10/10/10/10kg 3. Face pull 5x15 Trening 1: 23kg Trening 2: 29/29/29/35/35kg [...]

Wczoraj trochę poimprezowałem i czuć to było na treningu ;p. Był dylemat czy iść, ale poszedłem i nie było tak źle. PLECY + KLATKA 1. Podciąganie szeroko nachwyt 5x MAX Trening 1: 7/7/7/6/5 Trening 2: 8/8/7/7/6 Trening 3: 8/7/5/ 71kg/77kg 2. Wyciskanie hantli skos dodatni rampa 10 Trening 1: 20/22,5/25/27,5/ 30kg x 8 Trening 2: [...]

"zmienijszam ciężar i poprawiam technikę" - MC 180 x6 :-)) co do vlcd, to potwierdziłeś moje przypuszczenia ;-P ale czekałem na wnioski.

Poniedziałek 27.06.2016 WOD Time Cap 23min / TEAM of 2 100 Wall Ball 10kg 50 Handstand Push Ups 50 Overhead Squats 40kg 100 Wall Ball 10kg 50 HSPU 50 OHS 60kg AMRAP 100 Wall Ball 50 HSPU 50 OHS 80kg Wynik: 487 - czyli doszliśmy do trzeciej 100 Wall Ball SIŁA Hang Squat 2RM 2x40, 42.5, 45, 47.5, 50, 52.5 Squat Snatch 1RM 1x52.5, 53.5, 55, 56 [...]

Czwartek 26.01.2017 A - SIŁA Bench Press 1,1,1,1,1 90, 92.5, 95, 100, 105 Death by Back Squat 100kg 1,2,3,4,5,6,7,8, 7 B - WOD A: Tabata Cossacc Squat Kb 20kg Kb Press 20kg RDL Kb 20kg Hollow Hold B: 14 rounds every 80sec of: Power Snatch + Squat Snatch + OHS C - GYMNASTIC Strict Ring Muscle Ups 2 x cc, 4, 6, 9, 12kg EMOM 5min 2 Strict Ring Muscle [...]

06.12.2015 - niedziela Rekord w MC pobity, taka dumna :) Technikę już ogarnęłam i wreszcie coś poszło bardziej do przodu :D Obwody też większe gdzie potrzeba. Także coraz lepiej :) Strasznie chce mi się pić ostatnio. Dziś była taka piękna pogoda. Mogłaby tak zima wyglądać :) Coraz bliżej święta... A ja nie lubię świąt :( 1. MC 10/10/8/6/6 - [...]

Znam tabatę, ale szczerze mówiąc nie chce mi się nic kombinować, ustalać, chcę wejść na siłownie oblecieć wszystko co możliwe w dowolnej kolejności, nie zwracając uwagi na technikę, jaki ciężar zakładam, ogólnie jeden wielki chaos, dotyrać się tak w te 40 min i mieć zaliczone aero :D No nic, spróbuję zobaczymy jak się spisze takie cuś :-))

Witam, Właśnie trafiłem na Wasze forum i tak sobie czytam wasze opinie o sztukach walki... Zastanawia mnie, czemu wielu z Was ma tak niskie zdanie o tradycyjnym ju-jitsu, doradzając zamiast niego bjj. Sam trenuje ju-jutsu tradycyjne, od niedawna, więc nie chcę wypowiadać się autorytatywnie. Wydaje mi się jednak, że niektórzy przesadzają tutaj z [...]

21.01.2014 Trening: 1 km na bieżni z prędkością 13,5 km/h Jak najwięcej rund w ciągu 12 minut: -Push press 35 kg x4 -Sumo deadlift high-pull 35 kg x8 -Front squat 35 kg x12 Wynik: niecałe 5 rund, czas się skończył na frontach. Kilka serii zarzutów w ramach nauki techniki, 40-60 kg. Stretching Dieta: [...]

18.03.2014 Trening: 1 km na bieżni z prędkością 14,7 km/h Na przemian: -Zarzut x10/10/10/7/7/5/5 -Skakanka x50/50/50/50/50/50/50 Dieta: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/713/u2eq.png Podsumowanie dnia: Wstałem zmęczony i bez humoru. Nie miałem w ogóle ochoty na trening, więc pojechałem i go zrobiłem. Lekki bo lekki ale trzeba było się [...]

musisz dbac o technike, poniewaz 4s w przysiadzie a pozniej jeszcze mc bardzo obciazy prostowniki pzdr

Milena a podziwial z gory? Moj poprawial mi technike stojac za mna A ja taka, no...w opadzie tulowia Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-25 21:21:35

Magda ja nie miałam nic w zeszłym roku, no oprócz.. krzywych pleców Marcin klata powinna być napięta przy siadach? tyle rzeczy trzeba napiąć.. technikę można zgubić