technike

Deliver no nie martw się Fedor z Pudzianem raczej by sobie poradził w stójce;) Ale ja pytalem jak oceniasz technike Fedora w stojce, a nie czy pokona Mariusza.

Pudzian ma JUZ lepsza technike od Boba o kondycji nie wspominajac. Ale nie ma prawa pokonac wspanialego Mino i innych KIEDYKOLWIEK!!!

Pudzian ma JUZ lepsza technike od Boba o kondycji nie wspominajac. Widzę jednak istotne różnice pomiędzy Bobem Sappem a Mariuszem Pudzianem. Bob Sapp Rekord MMA: 10 - 6 - 1. Walki z najlepszymi zawodnikami MMA: - Antonio Rodrigo Nogueira - Kazuyuki Fujita Walki z najlepszymi zawodnikami K1 - Cyril Abidi (wygrana) - Ernest Hoost (2 x wygrana) - [...]

Bob miał technikę ? proszę cię... Z Ernesto Hostem wygrał TYLKO dlatego że jest ogromnym klocem oglądałem tą walkę dużo razy przyciskał Hosta lewa ręką i bił "ciosy" prawą raz za ile to trafiało... Gdzie tam mowa u używaniu nóg prostował tylko nogę. Słusznie poruszyłeś temat talentu i charakteru tego ten człowiek nie posiadał a Mariusz [...]

Te pytanie o tych którzy krytykują jego technikę to ode mnie

Jeżeli już chcesz trenować partię 2 razy w tygodniu to np Push Pull, mógłbyś spróbować 4x w tygodniu sam lecę 3x ale myślę ze dałoby radę z tym że ty inaczej podchodzisz do tego sportu( zawodowo ) , tam masz trening danej partii częsciej właśnie 2 razy w tygodniu, ale z mniejszą objętością :), jeżeli będziesz tak tyrał ( jak teraz, nie biorąc [...]

fakt, całkiem smakowa ta Twoja szama, szkoda że mi się już nie chce tak dobrze gotować %-) wypiskę dam jutro, muszę przygotować się na kolosa z biochemii. siłowo jest nieźle, tylko muszę nieco dopracować technikę.

/SFD/Images/2015/12/31/726580c8045543aea791cce008a1f666.jpg "THIS IS MADNESS... MASS MADNESS!" 8-) 8-) 8-) Poniedziałek, 14.01 rozgrzewka : rwanie na wysoko 40 *3 40 *3 45 *3 47,5 *3 50 *3 A1: wyciskanie leżąc, ultraszeroki chwyt, fat gripz (domowej roboty %-)) A2: wiosłowanie sztangą, fat gripz minuta przerwy 55 *10 x10 kilka minut przerwy na [...]

/SFD/Images/2015/12/31/26f1185d9abe4ecbad71fd46bade7a6d.jpg środa, 6.02 A1: wyciskanie leżąc, ultraszeroki chwyt A2: wiosłowanie sztangą - zgubiłem fatgripzy %-( minuta przerwy 72,5 *10 72,5 *10 72,5 *10 72,5 *10 72.5 *10 72,5 *8 72,5 *8 72,5 *8 72,5 *7 72,5 *7 +8 powtórzeń Ciężko, ale wyraźny progres. I tak jest nieźle, patrząc na to, że dzień [...]

no to sorry chłopaki że się wyłamię i odpowiem na pytanie (chce - niech ćwiczy. przy takim stażu na splicie też będą efekty - co zresztą jak sam mówi - widać) więc tak: PON klatka 1.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej. 12-10-10-8 2.Wyciskanie sztangi na ławce skosnej (glowa do gory kat kąt daj mniejszy jeśli możesz niż te 45stopni ). 12-10-10-8 [...]

[...] jeszcze jakiś zapas.. nie czuje tego palenia w nogach jak ostatnio... Trochę musiałem zejść z ciężaru jeżeli chodzi o wykroki.. zamiast się szarpać z ciężarem postawiłem na technike :-p pokazał bym wam jak mi to wyszło ale padł mi telefon jak robiłem foto... :-( w przyszłym tygodniu wrzucę już filmiki.. :-) [...]

Brzuch to taki sam mięsień jak wszystkie inne, żeby zwiększyć mięśnie brzucha musisz trenować go ciężko, taka sama zasada jak do pozostałych grup mięśniowych. Trzymał bym się 1-2 ćwiczeń 1-2x w tygodniu, zakres powtórzeń 10-20. Tylko muszę cię zmartwić na redukcji przy kaloryczności poniżej twojego bilansu, mięśni raczej nie zbudujesz. 2. Ciężar [...]

[...] sztangielki i glownie nimi cwicze. Znajomy z silowni ktory dosyc wiecej daje na sztandze odemnie jak zaproponowalem mu zeby powyciskal hantelkami to z trudem wogole je na siebie zarzucil nie mowiac juz o wykonywaniu cwiczenia. Przyznam, ze im wiekszy ciezar stosuje to mam lepsza technike bo robie powoli i dokladnie i jakos nie terepie na boki :)

Hej :-) nic nie dodawaj do tych ćwiczeń- jak robi się je porządnie i dba o technikę to nieźle mogą zajechać :-)) po zrób sobie areo i wsio :-) a co do miski to jedz mniej objętościowo a kaloryczniej np orzechy mają sporo kalorii, masło orzechowe, tłuste mięsa, tunaka zamień na łososia z puszki ( cenowo prawie tak samo) kuraka wywal - chyba, że [...]

O ile wiem, to tobi w karate to generalnie technika z wyskoku. W taekwondo odpowiada temu określenie twimyo (w ITF i pochodnych) bądź twio (w WTF). Cząstka nomo z kolei określa, że chodzi tu o kopnięcie w locie w dal, technikę dosiężną na odległość. Jeśli ktos zrobi np. kopnięcie boczne z wyskoku, ale skacząc w górę, to nie będzie to już nomo. [...]

Hekade mam tą samą wadę, jednak nie czuję bólu przy żadnym cwiczeniu. Dla mnie rehabilitanka zaleciła to samo co dla Ciebie, że nic w staniu ani przed siebie (osiowo). Mówiła, że siłownia na mnie bardzo pozytywnie wpłynęła. Mc dopiero zaczynam robic i mam problem z 'kotem' w odcinku lędźwiowym. Ktoś oceniał Twoją technikę ? Może na tym polegał [...]

HIPERKOS czy jak twój nick brzmi :P wybacz za zła nazwę ^^ technike mam super w MC, nagrywalem wielokrotnie filmik i plecy mam proste, klatke w przod wygieta i jest wszystko ok, podczas wykonywania MC nic nie boli ale potem... potem to juzzz takk... a czy ty przysiady tez wykonujesz? i unoszenie sztangi nad głowe ? tzn wycskanie na barki ?

no to już zależy od celu. Z punktu widzenia kształtowania masy mięśniowej, jeśli są ciężkie przysiady na przestrzeni tygodnia to dajmy odpocząć czwórkom i pośladkom i zastosujmy wiosło w pochyleniu tułowia w treningu grzbietu:) takie jest ogólne podejście kulturystyczne, jeśli mowa o znaczącym progresie Zgadza się. Tylko pamiętaj, że na początku [...]

Obwody: WAGA CIAŁA: 83/82,5/82,8/82,6 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30,5/30/30,5/30,5 OBWÓD BICEPSU: 38/38/38/38,5 OBWÓD ŁYDKI: 37,5/38/38/38,5 OBWÓD UDA: 60/60/59/60 OBWÓD BIODER: 98/98/96/95 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 82,5/82,5/82/82 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:106/107/106/106 OBWÓD BARKÓW: 20,5/121/121/121 Klatka i barki nie zmierzone, więc [...]

Robię identycznie jak Ty, raczej nie blokuję w łokciach; staram się tego unikać. Technikę dipsów mam 'obcykaną', łokcie wychodzą na zewnątrz, skupiam się na czuciu klatki :-PP Zmieniony przez - el. w dniu 2013-04-30 21:46:32