technike

Jaka igła w łydkę ? Może być mięsien słabiej wyrobiony i przez to nie idzie się wbic lub skóra grubsza no Meksyk z tą prawa stroną Ale, że igłę wygiales w eskę i się nie wbiles, czy jak? Wiesz co nie szło się przebić jak by skóra twarda jak na byku igła troszkę się gła obok próbowałem i to samo lewy bar lekko szło może zmienie technikę dłoń na [...]

[...] mi to nawet szlo, ale bez jakis jazd na 1rm %-) bo na to nigdy parcia nie mialem a i tak jestem caly polamany... jeden ci powie, zeby cwiczyc jak najciezej i nawet poswiecac technike a drugi ci powie ze masz robic pompke, bo to najwazniejsze, zeby wszystkie substancje odzywcze polecialy w miesien i nie trzeba do tego zadnego upadku miesniowego [...]

No udało się, przeczytałem cały art i jeszcze Wasza dyskusję. Do arta wiele chyba bym nie dodał, wreszcie ktoś poruszył fundamentalną kwestię treningu KULTURYSTYCZNEGO. Moim zdaniem główną zasadą na to by prawidłowo rozwijać muskulaturę jest ... odrzucenie ego. Bo to przez ego pyerdolimy technikę i nakładamy niepotrzebnie za dużo ciężaru, katujemy [...]

rozumiem, ale niestety albo stety każdy technikę będzie miał pod swoje ciało, idealną technikę można prezentować tylko na małych obciążeniach (w większości ćwiczeń) a na takich raczej nikt nie ćwiczy by się rozwijać:)

bimber,nie chodzi o stronniczość,bo raczej nie sądzę,aby celowo komuś palili lub zaliczali tylko o brak spójności w sędziowaniu.Oglądałam uważnie całe zawody i po prostu rzuciło mi się w oczy,że wyciskanie bez zatrzymania i bez komend powoduje chaos w sędziowaniu.Miałam wrażenie,że sędziowie gubią się co komu zaliczać a co nie.Było mnóstwo [...]

MINUSY 1.Brak kontroli antydopingowej - jak wspomniano wcześniej nie zawsze na MP i PP jest kontrola 2.Sale do rozgrzewki bardzo daleko od miejsca startu i zawodnik zanim wystartował,już ostygł - no tak jeśli 20 metrów to sporo to faktycznie szło ostygnąć 3.Na początku zawodów brak komunikatu o kolejności startu poszczególnych grup [...]

a spróbuje ew. się odnieść co dzien do jednago punktu%-)... inaczej ani czasu ani chęci do czytania bym nie miał... ...no tym bardziej chęcimnie odeszły gdy czytam, ze większość odsób nie jest predysponowanych do wykonywania jakiejśc formy przysiadu, tym więcej mnie chćę odchodzi gdy czytam, ze jest on dla kulturystów dużo mniej ważny niżli dwu i [...]

ja również jestem zwolennikiem tradycyjnym szkoły, lecz trochę trzeba się pochylić nad przysiadomaniactwem i ciągomaniactwem - jesteśmy w zaawansowanych więc to co teraz napiszę mało będzie dotyczyć początkujących:) czysty siłowy martwy jest wykonywany z nóg i nie poznałem jeszcze osoby która na dużych DLA SIEBIE ciężarach : a)zrobi to dobrze [...]

ja również jestem zwolennikiem tradycyjnym szkoły, lecz trochę trzeba się pochylić nad przysiadomaniactwem i ciągomaniactwem - jesteśmy w zaawansowanych więc to co teraz napiszę mało będzie dotyczyć początkujących:) czysty siłowy martwy jest wykonywany z nóg i nie poznałem jeszcze osoby która na dużych DLA SIEBIE ciężarach : a)zrobi to dobrze [...]

właściwie cały czas pisze -a chyba piszemy, tylko muszę to niejako wyciągać od Ciebie%-) -o alternatywach, problem wg. mnie w tym, że próbuje się odrzucać zbyt pochopnie to co najlepsze w każdej fazie treningu, zaawansowania itp... błędne wykonanie nie dyskwalifikuje- nie powinno- żadnego ćwiczenia jako takiego, mało tego, w przypadku tak [...]

Wklejam pełną wypowiedż z innego forum,napewno czytanego przez kogoś z PZKFiTS. Na zawody przyjechałam z grupą znajomych.Jedni startowali,inni oglądali.Ja należałam do tej drugiej grupy.Moje spostrzeżenia: MINUSY 1.Brak kontroli antydopingowej 2.Sale do rozgrzewki bardzo daleko od miejsca startu i zawodnik zanim wystartował,już ostygł 3.Na [...]

Totaż i ja do tego "piłam",że skoro wyiskamy bez żadnych zasad,to dlaczego palą podejścia za technikę,której po prostu u nikogo nie było.Bój jest tecniczny wówcza,gdy wyciskamy z zatrzymaniem na klatce oraz z trzema komendami jak również w przepisowym stroju.Skoro tego nie ma,to jak można komus palic podejście za to,że odbił z klatki? W [...]

Dodałbym- "muzyk". Prezentujesz mu technikę i słyszysz jego wrzask- "OSTROŻNIE JESTEM PIANISTĄ!" (autentyk).

Eeeee tam, nie jest tak źle - jest kilka niedowartościowanych nastolatków, ale pomijając ich jest spoko Na ich zaczepki trzeba wrzucić ignora i po sprawie Ale zmień pliiis tą ostatnią... bo to tylko rozjątrzy..... Ja wolę technikę mieszania z błotem bez użycia obraźliwych wyrazów ---------------------------------------------------------- [...]

no po prostu stosuj właściwą technikę podnoszenia, nie bierz nic grzbietem no a ta chęć to normalna - jak robiłem za drwala w Finlandii to po 12 godzinach miałem jeszcze ochotę wsiadać na ciężką wiosłową łajbę i uganiać się po jeziorze za rybami hehehe

hyhy, mogę, ale wtedy musiałbym non stop ... e, nieważne zresztą hrhrhr a tak serio, to treningi zasadnicze mam teraz krótkie ostatnio 35-50 minut nigdy dłużej więc w dni wolne jest dość siły aby sobie rekreacyjnie machnąć parę razy sztangą z lekkim ciężarem, ot tak dla zabawy, aby np. poprawić technikę itd.

Ale to jest oczywiste, że na każdego działa co innego... Nikt nie mówi o uniwersalnej metodzie, a raczej przeciwnie- technikę/ćwiczenia/rekurencję itd trzeba dopasować do siebie plus periodyzować, czyli wprowadzasz różnorodność... Jak chcesz popisać o Wszechświecie i jego Prawach, to zaloguj się na insomnię.

"W przemysłowej produkcji olejów stosuje się technikę ekstrakcji i rafinacji. Oleje te mają wysoką trwałość, ale pozbawione są wielu cennych substancji. Natomiast najbardziej popularne, twarde margaryny i tańsze margaryny kubkowe, które powstają w procesie tzw. "uwodornienia", zawierają duże ilości niezwykle szkodliwych tłuszczów [...]

Rowniez sie dolaczam. Wszystkiego naj. Przekopujac stare twarde dyski trafilem na starocia z maja 2001. Pamietacie w Szatni byl kiedys post o smiesznych sytuacjach na silowniach. Prezentuje fragment ponizej: Ostatnio dwóch klientów rozmawiało między soba, podchodzi do nich trzeci i mówi: "O czym gadacie?" " O kreatynie" - [...]

Bardzo dobry art. zebrane wszystkie treningi w jednym miejscu :) Na razie się jeszcze nie zdecydowałem na żaden z treningów. Dopiero 2 trening na siłce, to najpierw wzmacniam nogi (robię przysiady, wykroki i wspięcia). Jak już trochę opanuję technikę zabiorę się za któryś z treningów. Mam jeszcze kilka technicznych pytań, czy można jakimś innym [...]