technike

Body mugłbys mi napisac jakies czwiczenia na technike które mugłbym sam wykonac na boisku ??? ------------------- mam taki problem odbijam piłką ponad 1000 i z tego wynika ze mam dobra technike a piłki przyjac za dobrze ni umiem np jak leci taki przezut to mi czesto odskakuje albo cos w tym stylu ;/ ------------------- jak gram sobie z qumplami [...]

[...] swoich mięśni <nóg, grzbietu, brzucha> potrzebuje jakiś odżywek mam 186cm i tylko 70 kg (18 lat) nie wiem...??? 4. oczywiscie cały czas chce poprawiać swoja technike wiec takie treningi również wchodza w gre Ad1 Body napisał idealny opis treningu szybkości wbrew temu że nie da się jej popradź to przy systematycznym ćwiczeniu [...]

czy trenowanie i zabawa z taka piłka + wykonywanie czwiczeń na technike poprawią zancznie moją technike ? http://www.baler.pl/product_info.php/cPath/51/products_id/1609

Trenuj technike z piłką... A ja hm...przetrenowałem się i złapałem najgorszą kontuzje jaka istnieje ,boli mnie częsc lędzwiowa kregosłupa ,nie moge biec sprintem bo ,boli... Ale za to z wytzymałością jest dobrze ,teraz mam zamiar trenować ostro przez kolejne dwa tygodnie szybkość oraz raz w tygodniu beztlen i raz - dwa tlen ,oczywiscie jak nie [...]

mam jeszcze jedno pytanie pan (Michalinio) jest jakims trenerem? czy technike najlepiej trenuje sie na zmeczeniu? z gory dziekuje za odp. pozdrawiam Nie nie jestem trenerem no ale chcę w tym zawodzie pracować w przyszłości no ale jak to będzie to nawet ja sam nie wiem. Jeśli zdam maturę to nim powinienem zostać, jeśli nie to kto wie kim zostane . [...]

[...] bieg nagły zryw do przodu i szybkie zawrócenie (ten bieg tak przez 8 sek. spokojnym biegiem a pozniej szybko 5 sek i kilka(naście innych ćwiczeń) poprostu ćwicz głównie technike użytkową. Jak ćwiczysz musisz być skupiony na 100 % w to co robisz, przykładaj się do każego ćwiczenia, seri i calego treningu. Co do kondycji to możesz ją trenować [...]

chciałbym podciagnac swoje umiejetnosci pilkarskie, lecz niestety mam tylko siostre i nie mam z kim trenowac na podworku. Zna ktos moze jakies ciekawe cwiczenia na technike, technike strzalu itp.

a rzeczywiście właśnie oglądam filmik instruktażowy na YT, postaram się opanować technikę na pustej sztandze w poniedziałek, robię koci grzbiet, nie wypinam tyłka do tyłu, chyba wcale nie jest tak łatwo opanować idealną technikę, ale będę miał to na uwadze jako sprawa priorytetowa. dzięki za otwarcie mi oczu na tak ważną sprawę, jednak to prawda, [...]

"Ruszyła maszyna, już nic nie zatrzyma, Kto wejdzie pod koła ten uciec nie zdoła!" ..i tym akcentem witam z wieczora Dzień 2 Optymistycznie jest jak narazie Co do jedzonka to : I - 3jajka, nieco warzyw, 2plasterki szynki do jajecznicy + 2 kromki razowca + oliwa,orzechy + suple (1x magnez, 1x zielona herbata, 1x witaminki, 1x Omega-3) [...]

MIKROCYKL 2: INTENSYFIKACJA TYDZIEŃ: 4 DZIEŃ: 40 RAMIONA DRĄŻEK 5X1 1x +5kg 1x +10kg 1x +15kg 1x +20kg 1x +25kg 1) FRANCUSKIE WYCISKANIE LEŻĄC GŁOWĄ W DÓŁ 5x4-6/ RAMPA 6x18 6x28 6x38 6x43 5x48 3x58 2) UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ PROSTĄ 5x4-6 10CM ROZSTAW DŁONI/ RAMPA 8x22 6x32 6x42 5x47 3x52 3) PROSTOWANIE RAMION Z LINAMI WYCIĄGU GÓRNEGO Z [...]

Wymiana zdań, opinii itp. jest w naszym dzienniczku mile widziana. Jesteśmy otwarci na jakiekolwiek sugestie. Każdy ma prawo do swojego zdania. Jednak prosiłabym aby odbywało się to w przyjaznej atmosferze...bez niepotrzebnej agresji... Tutaj prośba do Gwida o dokładne przemyślanie swoich wypowiedzi...zwłaszcza pod moim adresem... Jeżeli chodzi o [...]

[...] Napisze wiecej, czesto jest tak ze takie rozdrabnianie w blenderze jest bardziej skuteczne niz w wyniku dzialania gornej czesci przewodu pokarmowego. Emil a co mozesz powiedziec o samym cw na tylne barki? Wiesz co jest 5? Dobrze ze nie probujesz szarpac durzych ciezarow ale bacznie zwracasz uwage na technike a co za tym idzie poprawnosc ruchu.

Dzień 25ty, treningowy. Udało się dograć wspólny trening. Rano miałem trochę obowiązków, obadałem pewną siłkę, w międzyczasie oszamałem 3 posiłki i wyprawa na siłkę, hrhr. No więc może bez zbędnego gadania dzisiaj: Plecy -podciaganie na V uchwycie pod klatke piersiowa 3*12-6 (12(10) , 10, 10) -wioslowanie na krzyzaku 12,8,6+6-8 (40, 60, 70 [...]

Wykonanie ok. Filmik z martwego faktycznie nie dziala. Jacek za wznosy boczne w opadzie nie bedzie zabijal... Faktycznie poprawiles technike. Posilek potreningowy 1h po calej przyjemnosci. Zmieniony przez - Jacek R. w dniu 2008-01-28 22:54:02

swing mozna z powodzeniem sztangielka wykonywac Na tym filmiku masz technike pozniej facet robi jednoracz sztangielka, ale mozna ja tez tak trzymac w dwoch rekach , http://www.youtube.com/watch?v=bQikokKqzlI&feature=related

[...] taki by te 5 powtórzeń bylo twoim maxem, albo bys nie dala rady tylu wykonac Jezeli nigdy nie cwiczylas warto bys teraz zapoznala sie ze wszytskimi cwiczeniami i pocwiczyla technike 3. z ktorego dnia to jest????? 4. to oznacza ilosc powtorzen, Taki styl cwiczen wytrzymalosciowych to drabina robisz 30 powtorzen, przerwa 25 powtorzen [...]

Monika lepiej szlifuj technikę mc i przysiadów, bo na rampie można nieźle poszaleć z ciężarami dasz z siebie wszystko - nie będzie trzeba dodawać kolejnych ćwiczeń. A nogi muszą być w jakimś stopniu sprawne do obwodów po siłowym Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-04-04 11:32:23

U mnie wchodza przez VLC player.Kurna ja jakos nie lubie zarzutu bo trudny jest,ale opanuje sie technike.

nikon ja ci polecam srednie ciezary a dobrą technike :P bo ronnie coleman ma w dupie technike a nap*****la duzymi ciezarami ale fidac po nim ze jemu to nie wchodzi :D:D:D i hoojofo wygląda :) metanabol...najlepszy o wpół do dziesiątej rano w polsce :D

Raszek to że w wypisce jest napisane że robi wiosło to nie znaczy że je robi Chodzi o technikę. W tym linku który wkleiłeś Slayerek może sobie zobaczyć jak ma ustawić plecy. Edit: To że zjedzie z 90 na 60 to nic nie znaczy. Slayer nie ćwiczy podnoszenia ciężarów tylko BB a tutaj chodzi o technikę Zmieniony przez - Juby1910 w dniu 2010-05-13 [...]